Naučená bezmocnosť je stav, keď sme si tak zvyknutí, že nemôžeme robiť nič, čoho sa v skutočnosti vzdáme, aby sme sa snažili robiť čokoľvek - aj keď sa okolnosti mohli zmeniť, aby sme mohli niečo urobiť, keby sme to skúsili.
Môžu sa to naučiť zvieratá, ktoré dostanú elektrický šok, a deti, ktoré napríklad nedostanú žiadnu spätnú väzbu od svojej matky: Dozvedia sa, že nič, čo robia, nedostane žiadnu odpoveď. (Pravdepodobne sa to ľudské deti môžu naučiť aj z toho, že dostanú nevyhnutné elektrické šoky, ale pokiaľ viem, tento konkrétny vedecký experiment nebol nikdy publikovaný!)

Ako si dokážete predstaviť, môže to mať pre nás dospelých obrovské dôsledky - ak si nebudeme myslieť, že nič moc môžeme ovplyvniť, ako sa veci vyvinú, je menej pravdepodobné, že sa pokúsime urobiť niečo pre zlepšenie našej situácie. Preto sme oveľa, oveľa menej schopní zvládnuť, keď sa niečo pokazí.

Zostaňte silní, keď sa všetko zhoršuje