20 chutných spôsobov, ako pripraviť mrazenú brokolicu
Pamätáte si, keď ste boli dieťa a protestovali ste zakaždým, keď ste na tanieri videli brokolicu? Teraz ste starší, múdrejší a vyskúšali ste, aká dobrá môže byť zelená zelenina vyzerajúca ako kvet. Ak máte brokolicu, ktorú hľadáte uvariť novým spôsobom, vychutnajte si samotnú chuť brokolice alebo ju zamaskujte v miske, aby ste presvedčili človeka, ktorý by za normálnych okolností naklonil nos na zeleninu, z týchto receptov na mrazenú brokolicu by malo stačiť.
1. Koláče z quinoi a brokolice
Keď si pripravíte tieto syrové quinoa a brokolicové karbonátky, dostanete jedlo nabité bielkovinami, vlákninou, vápnikom, železom a horčíkom. Áno, a chuť. Je vynikajúci a plný zdraviu prospešných látok. V tejto kombinácii nemôžete pokaziť.
2. Štyri biele syrové brokolicové pizze
Syr je spoločným partnerom brokolice a pre syrovú dobrotu neexistuje lepšia nádoba ako pizza. Pri príprave tohto receptu si vyberte brokolicu ako polevu na koláč, aby ste neoľutovali.
3. Krém z brokolicovej polievky
Uprednostňujete, aby vaša brokolica išla dole trochu ľahšie? Doprajte si zaparenú misku so smotanou z brokolicovej polievky, ktorú si môžete vychutnať po jednej lyžici, kým nebude potrebné vašu misku znovu naplniť ‒ to nebude trvať dlho.
4. Horúci brokolicový syr ponorený
Zdroj receptu Reklama
Brokolica je nielen dobrá sama o sebe, ale je tiež vynikajúcou príchuťou, ktorá sa hodí k namáčateľným dobrotám, ako sú hranolky alebo krekry. Tento horúci brokolicový syrový dip vás udrží naberaním, kým vám nedôjde občerstvenie, a začnite si namáčať prsty.
5. Brokolica pečená na panvici
Na to, aby bola brokolica chutná, nemusíte robiť príliš veľa. Rýchly a ľahký recept na pečenie zeleniny z nej urobí delikátne občerstvenie.
6. Brokolica zapečené zemiaky
Brokolica je tou pravou náplňou pre takmer všetko, čo si môžete uvariť. Pripravte si sami pečený zemiak, ktorý je doplnený trochou brokolice, ako to naznačuje tento recept, a uvidíte, prečo.
7. Brokolica kastról
Ak hľadáte jedlo, ktoré môžete pripraviť a ktoré bude slúžiť mnohým ľuďom a uspokojí ho, táto brokolicová kastról je dokonalý. Ľudia si môžu pochutnať na veľkých kúskoch brokolicovej dobroty a stále majú okolo seba čo prejsť.
8. Recept na šalát z brokolice
Zdroj receptu Reklama
Rozmrazte túto mrazenú brokolicu a chyťte ju na hromadu, ktorá vám pomôže so zmesou mandlí, hrozienok a slaniny. To všetko je kombináciou prekvapivo sladkého letného šalátu.
9. Vyprážaná brokolica
Takmer všetko chutí dobre vyprážané a brokolica nie je výnimkou. Je to podstatne zdravšie ako iné vyprážané občerstvenie.
10. Pečená brokolica s parmezánom
Rýchly, jednoduchý a chutný popisuje tento recept na brokolicu, vďaka ktorému si na tanier naložíte stonky praženej brokolice s parmezánom.
11. Tofu brokolica za stáleho miešania orestujeme
Toto je jedlo, ktoré dobre poslúži vašim ústam nielen so skvelou zmesou chutí, ale aj s jedinečnými textúrami, ktoré sprevádzajú brokolicu a tofu.
12. Brokolica omeleta
Zdroj receptu Reklama
Prebudenie z vône čerstvo upečenej brokolice frittata vás za chvíľu určite vytiahne doširoka roztvoreného a na nohy. Ľahko sa pripravuje a pripravuje na panvici, aby sa každé ráno začalo správne.
13. Zemiaková a brokolicová polievka
Hľadáte niečo teplé a výdatné, aby ste si počas tých chladnejších mesiacov pripiekli? Uvarte si hrniec s touto zemiakovou a brokolicovou polievkou a nechajte jeho krémovú štruktúru uspokojiť vaše chuťové poháriky a zohreje vás pri ceste nadol.
14. Brokolicová omáčka
Už sme vás nasmerovali na lahodný dip, z ktorého môžete urobiť svoju brokolicu, ale čo tak nejaká salsa? Doprajte zelenine trochu navyše tým, že ju pripravíte ako súčasť tejto hladkej salsy.
15. Gratinovaná brokolica
Pri príprave tohto gratinovaného receptu na brokolicu sa vyžaduje ešte trochu prípravy a času na varenie, ale ukáže sa, že sa vám oplatí, keď vytiahnete z rúry hrniec plný tohto lahodného jedla.
16. Restované cestoviny s brokolicou
Reklama
Brokolica sa hodí takmer k čomukoľvek. Prípad a pointa: tento recept na restované cestoviny s brokolicou. Doprajte si sacharidy pomocou nejakých rezancov, koreniaceho korenia a samozrejme k tomu všetkému aj brokolicu.
17. Quiche brokolica
Existuje niečo lepšie ako zahryznutie do mäkkej, šupinatej kôry čerstvo upečeného quiche? Možno, keď prekonáte vonkajšiu kôru a na jazyku nájdete trochu brokolice, ktorá je vítaná.
18. Brokolica a syr Calzone
Na tomto zozname ste už videli veľa receptov, ktoré kombinujú brokolicu a syr, pretože sa nimi naozaj nemôžete pokaziť. Uvidíte, prečo raz vyskúšate tento kalzón z brokolice a syra.
19. Švajčiarska zeleninová zmes
Ak brokolica nie je jedinou zeleninou, ktorú sedíte v mrazničke a čakáte na použitie, potom je to pre vás recept. Pridajte do toho všetko, čo máte, a vychutnajte si veľké, šťavnaté sústa zeleninovej dobroty.
20. Turecko a obrat brokolice
Zdroj receptu Reklama
Za normálnych okolností si môžete obraty spojiť so sladkosťou, ale nie je dôvod, aby to nemohlo byť aj slané. Získajte trochu mäsa a zeleniny vo vašich obratoch s týmto receptom na obrat moriek a brokolice.
