Keď som prechádzal jednou zo životných drsných škvŕn, všimol som si, že sa mi už veľmi nesmeje. Dobre, bolo to horšie: v skutočnosti som bol naštvaný na zvuk smiechu, ktorý sa valil po chodbe v mojom bytovom dome a vonku na uliciach. Vedel som, že potrebujem pomoc. Preto som vyhľadal radu vo svojej komunite. Dokázal som nájsť jednoduché spôsoby, ako vrátiť smiech späť do vášho a môjho.

Tu sú niektoré z ich veľmi múdrych odpovedí:

Pozerajte vtipné videá z YouTube

Odpoveďou číslo jeden bolo zďaleka preniknutie do častí YouTube, ktoré vyvolávajú smiech. Tu v tomto príspevku uvidíte niekoľko príkladov, ale možno by ste chceli začať týmito 55 sekundami smiechu od Kid President:

Strávte nejaký čas čítaním

Tiež si nie ste istí, či je poézia vaša vec. Ale tu je jedna z mojich básní, ktoré môžu pomôcť vyčistiť niektoré z tých pavučín, ktoré vás dočasne stlmia. ~ Henna Datta

Nechajte si urobiť zábavné tetovanie

Danielle ~ fúzy tetovanie

Počuli ste o tetovaní špeciálnej noty na čelo, aby ste na niečo nezabudli? Vyskúšajte tip Danielle, ako sa spamätať.Reklama

Viem, že je to dorky, ale nechal som si vytetovať fúzy na prst, aby ma rozosmial. Keď začnem byť vystresovaný zo všetkých dospelých povinností, ako je výchova detí, práca, platenie účtov a údržba domácnosti, iba sa pozriem na seba do zrkadla a zdvihnem prst k hornej pere. Je ťažké sa nesmiať, keď vidíte, že športujete sladko. ~ Danielle Ford

Choďte za vtipné !

Moja odpoveď je nebrať seba ani kohokoľvek iného príliš vážne. Odstúpte a uvidíte, čo všetko je smiešne. Potom choď za vtipným ! Prečítajte si vtipné blogy - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Na záver sledujte komiksové špeciály. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Sledujte reprízy šou Carol Burnett. Staré motívy SNL na YouTube. Čokoľvek parodické alebo pozorovacie, čo je relatable a irelevantné. Choďte za smiechom a študujte to ako vedu. Je to jednoduché a rýchle. ~ Jessica Kupferman

Robte niečo naozaj hlúpe - alebo niečo, čo by ste mohli robiť ako dieťa

Niektoré skvelé návrhy sú:

• kolieska
• preskakovanie
• hovorte vtipným prízvukom
• v kúpeľni spievajte naozaj nahlas
• zahanbiť sa
• skotúľajte sa z kopca, do trávy, lístia alebo snehu
• hodiť popcorn alebo M & Ms do úst kamaráta

Dovoľujem svojmu vnútornému 4-ročnému dieťaťu, aby sa rozčúlilo nad tým, čo v tejto chvíli saje, spolu s pikantným slovníkom, ktorý táto 42-ročná žena získala. Myslím všetci von vyčíňanie! Je to väčšinou celkom zábavné. ~ Wendy Reese

Navrhujem urobiť niečo, čo ste ako dieťa milovali a čo ste neurobili dlho, dlho. Robte tú vec a ponorte sa do nej - žiadne ďalšie myslenie. Stačí pozorovať oblohu, vaše nohy, pohyb. Niekedy je to telo, ktoré si pamätá potešenie, na ktoré myseľ zabúda. ~ Julia Price McPherson

Povedal by som, že rob niečo hlúpe, na čo myslíš, ale nikdy si na to netrúfaš. Príklad, urobte si video Ja som rocková hviezda / diva, kde synchronizujete svoje pery s vašou obľúbenou skladbou a do toho všetko. Nemusíte to nikomu ukazovať, jednoducho to urobte. ~ Dali Rivera

Odstráňte negativitu vo svojom prostredí

Prestávam sledovať správy, skrývam v mojom spravodajstve ľudí, ktorí sú chronicky negatívni, prestávam čítať časopisy, v ktorých sa cítim mizerne, vypínam smutnú hudbu ... znižovanie hlasitosti všetkých týchto vecí pomáha zosilňovať veľké veci v mojom živote ktoré mi prinášajú smiech. ~ Jodi McMurray

Vytvorte niečo

Vytvorte niečo pekné alebo niečo, čo vás rozosmeje, alebo niečo, čo by ste mohli dať priateľovi alebo milovanej osobe. Nehľadáme tu dokonalosť, iba potešenie. ~ Judy Tweal

Robte niečo kreatívne, v čom ste naozaj zlí! Ak nemôžete kresliť, vytiahnite ceruzky. Nevieš spievať? Choďte do toho naozaj nahlas v aute alebo v sprche alebo kdekoľvek chcete. Keď sme deti, robíme veci len preto, že sú zábavné a živia nášho tvorivého ducha. Kúzlo je v tom, že nerobíme výsledky. Srdečne sa smejte na svojej kresbe, vďaka ktorej vyzerá mužská hlava ako tekvica. Crack up, že ste úplne a úplne mimo kľúč. Stále je to zábava a oslobodzuje vás to. ~ Suzanne Dosal Grey

Choďte von a niečo urobte

Cvičenie ... naozaj pomáha! Choďte na prechádzku do prírody alebo behajte alebo hlavne tancovať. Zumba ma dostala cez ťažké dni! ~ Lisa Bloom

Cvičte ráno ako prvé. Neuveríte myšlienkam, ktoré generuje. Plus sa zdvojnásobuje ako čas meditácie (pre mňa). Často počúvam inšpiratívne podcasty a audioknihy (Steven Pressfield’s Robte prácu ). ~ Sophie Boselly

Počúvajte hudbu alebo tanec

Táto pesnička vždy mi pomôže, keď sa cítim na dne. ~ Gillian Byers

Dajte si zábavnú, tanečnú hudbu a len tak pusti uprostred pracovného dňa! Spievajte nahlas - budete sa na sebe smiať. Ešte lepšie je tancovať so psom. Nemôžem si pomôcť a rehotať sa, keď je moja čivava mojim tanečným partnerom. ~ Sophie Boselly

Odhlásiť sa 24HourofHappy.com na celý deň šťastnej tanečnej hudby

Reklama

Dúfajme, že vám tieto návrhy pomôžu rovnako ako mne. Tu je jednoduchý smiech vo vašom i mojom živote.