Produkty a služby, ktoré sľubujú okamžité rozjasnenie vášho úsmevu, nájdete ľahko na policiach s potravinami alebo v zubnej ordinácii. Ale predtým, ako siahnete po domácej bieliacej súprave alebo ešte hodinu sedíte na zubárskej stoličke, zvážte týchto 13 prírodných, niekedy netradičných (ale často vynikajúcich!) Alternatív bielenia zubov:

1. Olej (sezamový olej alebo panenský kokosový olej)

Ropa, presnejšie povedané naťahovanie oleja , je to, keď sa olej používa na kloktanie, nie na varenie. Sezamový olej alebo panenský kokosový olej sa preháňa okolo úst a potom po pätnástich minútach vypľuje. Pretože je látka energicky ťahaná tam a späť medzi zubami, sliznice vo vnútri úst absorbujú živiny z nej.

Sezamový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, železo, vápnik a vitamíny A, B a E; zatiaľ čo panenský kokosový olej má antibakteriálne vlastnosti, ktoré podporujú zdravšie ďasná a zuby bez dutín. Dajte pozor, aby ste neprehltli žiadne pľuvanie, ktoré sa vám vytvorí pri kloktaní.Reklama

2. Jahody

Kyselina jablčná je prírodný sťahujúci prostriedok, ktorý pôsobí ako bielidlo a je prítomný vo väčšine komerčne dostupných produktov na bielenie zubov. Jahody sú plnené touto kľúčovou ingredienciou, ktorá prirodzene vybieli vaše zuby, takže si ich pri ďalšom výlete na farmársky trh nezabudnite pridať do košíka. Vitamín C v jahodách tiež pomáha pri odstraňovaní zubného povlaku.

3. Jablká

Jablká tiež obsahujú vysoké hladiny kyseliny jablčnej. Kousanie a žuvanie tohto chrumkavého ovocia jemne odstráni z vašich úst nečistoty, škvrny a baktérie.

4. Zeler

Dajte zbohom zubným škvrnám, keď sa počas prestávky budete občerstviť týmto kúskom zeleru! Vláknitá celulóza funguje ako prírodná zubná kefka, zatiaľ čo vysoký obsah vody stimuluje produkciu slín, čo je váš prírodný čistič úst.Reklama

5. Mrkva

Žuvanie týchto obľúbených králikov v surovom stave zvýši množstvo slín v ústach a ďalej ich vyčistí. Vitamín A v mrkve je dobrý nielen pre váš zrak, ale pomáha tiež posilňovať zubnú sklovinu.

6. Brokolica

Pri konzumácii v surovom stave táto zelenina jemne obrusuje povrchy zubov, čím odstraňuje nepekné škvrny. Železo nachádzajúce sa v brokolici chráni zubnú sklovinu pokrytím neviditeľnou bariérou, ktorá udržuje kyseliny pôsobiace v dutinách ďalej.

7. Syr

Pretože nemá syr, väčšina syrov nezafarbí zuby. Obsahujú tiež vápnik a fosfor, ktoré pomáhajú mineralizácii posilniť zuby a ďasná. Tieto vlastnosti tiež pomáhajú izolovať zuby od škodlivých kyselín v ústach.Reklama

8. Voda

Pitná voda vám pomáha zostať hydratovaná a zabraňuje tvorbe škvŕn na zuboch. Po jedle alebo pití potravín a nápojov bohatých na pigmenty si ho švihnite do úst, aby bol váš úsmev biely a jasný. Voda tiež znižuje celkovú kyslosť vašich úst a znižuje pravdepodobnosť poškodenia zubnej skloviny. Len sa uistite, že zostanete na plochej vode, pretože šumivá odroda zvyšuje pravdepodobnosť erózie povrchov zubov.

9. Ananás

Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý je prírodným odstraňovačom škvŕn, ktorý tiež pomáha oddeliť zubný povlak od povrchu vašich zubov. To zabraňuje erózii zubov a odrádza od tvorby dutín, čo vedie k zdravším a belším zubom.

10. Huby shiitake

Táto huba je naplnená lentinánom, druhom cukru, ktorý nepodporuje zubný kaz, ale naopak obmedzuje jeho tvorbu tým, že zabraňuje množeniu baktérií tvoriacich plaky v ústach.Reklama

11. Losos

Vitamín D obsiahnutý v lososovi pomáha telu vstrebávať vápnik a fosfor, živiny, ktoré posilňujú vaše zuby a prispievajú ku krásnemu úsmevu.

12. Bazalka

Ako prírodné antibiotikum má táto bylina vlastnosti tlmiace baktérie, ktoré zabraňujú tvorbe dutín.

13. Cibuľa a cesnak

Kľúčové je jesť ich surové. Týmto spôsobom sa uvoľňujú zlúčeniny redukujúce baktérie nazývané tiosulfináty a tiosulfonáty, ktoré podporujú zdravšie zuby znižovaním tvorby zubného povlaku. Ak sú tieto potraviny bezfarebné, nezafarbia zuby.Reklama

Máte ďalšie nápady, ako pomôcť bieleniu zubov prirodzene? Zdieľajte ich v komentároch nižšie!