Och, zlatko.

Med sa používal ako sladidlo a konzervačná látka v celej histórii ľudstva. Kto však vedel, že taká sladká a sladká látka môže byť pre vás taká dobrá? Aj keď všetci vieme, že sladká pochúťka je dobrá pre dušu, med má na ľudské telo neuveriteľne pozitívne účinky, na ktoré pri kvapkaní ranných oblátok pravdepodobne nikdy nemyslíme. Mmmm ... vafle ...

No, bez ďalších okolkov, tu je desať spôsobov, ako môže mať konzumácia medu pozitívny vplyv na vaše zdravie a vaše telo:Reklama

Med je zdrojom vitamínov a minerálov

Väčšina medu je plná troch neuveriteľne dôležitých vitamíny a minerály . Med je zdrojom vitamínu C, ktorý má pre ľudský organizmus celý rad výhod vrátane posilnenia imunitného systému. Je tiež zdrojom vápniku, ktorý posilňuje kosti. Nakoniec sa ukazuje, že med obsahuje železo, ktoré je užitočné pre obehový systém.

Med môže zvýšiť počet červených krviniek

Pitná voda zmiešaná s medom zvyšuje hladinu tela počet červených krviniek , následne okysličenie vašej krvi. Vysoká hladina kyslíka zvyšuje produktivitu tela a jeho schopnosť odvrátiť baktérie a choroby. Zvýšená hladina kyslíka tiež zvyšuje hladinu energie, čo uľahčuje telu aeróbne cvičenie. Keď je telo človeka náchylnejšie na fyzickú aktivitu, jeho myseľ je tiež náchylnejšia na pozitívne myšlienky a nálady. Pitie medovej vody preto môže viesť k zvýšeniu produktivity v tele človeka aj v jeho mysli.

Med je skvelá alternatíva k cukru

Med obsahuje cukor; o tom niet pochýb. Avšak typu cukru, ktorý obsahuje, sa líši od bieleho cukru, ktorý si dávame do rannej kávy. Bez toho, aby sme sa príliš zaoberali chemickými štruktúrami každého z nich, nechajme to na tom, že pravý med obsahuje skutočný cukor. Ďalšie zlúčeniny nachádzajúce sa v mede, ako napr dextrín v kombinácii s prírodnými cukrami nachádzajúcimi sa v mede pomáhajú regulovať hladinu cukru v tele.Reklama

Med má mnoho medicínskych použití

Je dokázané, že med máantibakteriálne vlastnosti, a môže sa tiež použiť ako dezinfekčný prostriedok. V klinických testoch sa určitý purifikovaný med používal na ošetrenie vredov a iných rán na nohách; liečba bola úspešná pre 99% zúčastnených pacientov. Med preukázal schopnosť vykoreniť E. coli a salmonelu, ktoré sa bežne vyskytujú v tepelne neupravenom mäse. Med sa tiež používal na liečbu pľúcnych chorôb, ako sú hlien a astma.

Med je prebiotikum

Med sa môže používať ako a prebiotikum . To si nemožno zamieňať s probiotikami, ako sú jogurty, ktoré obsahujú zdravé mikrobaktérie, ktoré napomáhajú črevám pri trávení. Prebiotiká však slúžia ako potrava pre tieto baktérie, čo zase zvyšuje množstvo zdravých baktérií vo vašom tele.

Med upravuje pokožku

Med môže zmierniť kožné ochorenia, ako je dermatitída a lupiny. Ukázalo sa, že aplikácia medu na postihnutú pokožku zmierňuje podmienky po dokončenie režimu . Ukázalo sa, že použitie medu ako prostriedku na ošetrenie pokožky zmierňuje svrbenie a tvorbu vodného kameňa a sľubuje tiež zlepšenie vypadávania vlasov.Reklama

Med je alternatívou liekov proti kašľu

Med môže zmierniť príznaky preťaženia , najmä u detí. Sirupovitá konzistencia medu vytvára film v ústach a krku človeka, ktorý upokojuje podráždené oblasti a chráni oblasti pred ďalšou infekciou. Použitie medu na upokojenie bolesti v krku funguje obzvlášť dobre na reguláciu spánkových režimov, keď vás v noci drží kašeľ. Vytvorený ochranný film naďalej pôsobí svoje kúzlo po celú noc a umožňuje dobrý odpočinok.

Med môže zmierniť príznaky alergie

Med vyrobený z miestne opelených kvetov môže zmierniť príznaky alergie rovnakým spôsobom nás vakcíny očkujú pred chorobami. Zavedením malého množstva alergénu do tela je možné, že si telo vytvorí imunitu voči príslušnej chemikálii v priebehu času. Táto metóda samozrejme vyžaduje, aby pacienti používali med, ktorý sa vyrába lokálne, ale jeho výhody zahŕňajú menšie alergické reakcie a menej intenzívne reakcie.

Med vám poskytne rýchle zvýšenie energie

Je známe, že športovci si dávajú lyžicu medu, keď majú ospalosť alebo točenie hlavy. Ako už bolo spomenuté, med má pozitívny vplyv na počet červených krviniek človeka a tiež na jeho hladinu kyslíka. Vyššie hladiny kyslíka samozrejme znamenajú vyššie energetické hladiny . Konzistencia medu mu tiež dáva vlastnosti uvoľňujúce čas, čo ho robí ešte výhodnejším pre športovcov, ktorí musia byť aktívni dlhší čas, napríklad pre maratóncov.Reklama

Med môže zabrániť rakovine

Med obsahuje rôzne flavonoidy, ktoré znižujú riziko niektorých druhov rakoviny. Nie je však klinicky dokázané, že by to znížilo riziko všetkých druhov rakoviny; ale v niektorých ukázal významné účinky fajčiari a ženy.

Recepty plnené medom

Ako už bolo spomenuté, med sa môže používať namiesto sirupu na vafle alebo palacinky, do čaju a do rôznych ďalších receptov. Môžete sa pozrieť na Potravinová sieť stránka so zoznamom jedál, občerstvenia a dezertov, medzi ktoré patrí aj med. A teraz, keď mi slzia ústa, to trochu skrátim, keď urobím včelí riadok do špajze. Vidíte, čo som tam urobil?

Odporúčaný fotografický kredit: Pixabay cez Pixabay.com Reklama