Veľa hovorím sám so sebou. Pomáha mi to sústrediť sa na činnosť, ktorú mám po ruke, dáva mi viac sa sústrediť na štúdium a počas chatovania pre seba mi dáva niekoľko skvelých nápadov; dôležitejšie je, že vyrábam lepšie diela. Napríklad práve teraz, keď píšem, si neustále mrmlem pre seba. Hovoríš si sám so sebou? Nehanbite sa to pripustiť, pretože veda zistila, že tí, ktorí si hovoria sami, sú v skutočnosti géniovia ... a nie blázni!

Pozadie výskumu

Psychológ a výskumník Gary Lupyan uskutočnil experiment, pri ktorom 20 dobrovoľníkom predviedli predmety v supermarkete a boli požiadaní, aby si ich zapamätali. Polovici povedali, aby opakovali predmety, napríklad banán, a druhá polovica mlčala. Výsledok nakoniec ukázal, že samočinná reč pomohla ľuďom nájsť objekty rýchlejšie, o 50 až 100 milisekúnd, v porovnaní s tichými.Reklama

Keď niečo hľadám v chladničke alebo v regáloch supermarketov, často si pre seba zamrmlem, povedal Gary Lupyan.

Táto osobná skúsenosť ho vlastne prinútila uskutočniť tento experiment. Lupyan spolu s ďalším psychológom Danielom Swigleyom prišli s výsledkami, že tí, ktorí sa so sebou rozprávajú, sú géniovia. Tu sú dôvody:Reklama

Stimuluje vašu pamäť

Keď hovoríte sami so sebou, aktivuje sa váš zmyslový mechanizmus. Uľahčí vám to pamäť, pretože si môžete vizualizovať slovo a podľa toho môžete konať.^[1]

Pomáha to sústrediť sa

Keď to hovoríte nahlas, sústredíte sa na svoju úlohu,^[dva]a pomôže vám to okamžite rozpoznať. To samozrejme pomáha, iba ak viete, ako vyzerá hľadaný objekt. Napríklad banán má žltú farbu a viete, ako banán vyzerá. Takže keď to hovoríte nahlas, váš mozog okamžite zobrazí obraz vo vašej mysli. Ale ak neviete, ako vyzerá banán, potom to nemá žiadny vplyv na to, že hovoríte nahlas.Reklama

Pomáha vám objasniť si myšlienky

Každý z nás má tendenciu mať rôzne typy myšlienok. Väčšina dáva zmysel, zatiaľ čo ostatní nie. Predpokladajme, že na niekoho zúrite a máte chuť túto osobu zabiť. Teraz pre tento problém nedôjdeš k terapeutovi, však? Nie, čo robíte, je zamknúť sa v miestnosti a zamrmlať si sám pre seba. Necháte sa rozčúliť tým, že sa budete rozprávať sami so sebou, s kladmi aj zápormi zabitia tejto osoby a nakoniec sa upokojíte. Toto je hlúpa myšlienka, ktorú máte a nemôžete zdieľať s inou osobou. Psychologička Linda Sapadinová povedala:^[3]

Pomáha vám objasniť svoje myšlienky, inklinovať k tomu, čo je dôležité, a upevniť všetky vaše rozhodnutia, o ktorých uvažujete.

Odporúčaný fotografický kredit: Dievča používajúce notebook v hotelovej izbe / Ed Gregory cez stokpic.com

Odkaz