Väčšina ľudí pozná vzhľad, ktorý sa u matiek javí ako univerzálny. Ako dieťa, keď si bol mimo a nevstával si dobre, stačilo ti len to, aby tvoja mama dlho pozerala, aby ťa nezastavila vo svojich stopách. Okamžite ste vedeli, že po návrate domov budete asi dvadsať rokov na zemi - a nebolo treba ani vyslovovať žiadne slová! To bola sila neverbálnej komunikácie.^[1]

Či už si to uvedomujete alebo nie, niečo podobné sa deje v každodennom živote. A keď sa o tom dozviete viac, budete môcť okolo seba vytvárať lepšie interakcie.

Neverbálna komunikácia vám v skutočnosti pomáha lepšie sa vyjadrovať.

Svet bol šokovaný, keď sa preukázal pomer Billa Clintona s Monikou Lewinskou - potom, čo to rázne odmietol! Napriek tomu tam bolo veľa jasných príznakov, že leží, ako napríklad to, že sa dotkli jeho nosa viac ako trikrát, čo je normálne. Je to tak preto, lebo keď človek klame, krvný tlak stúpa v dôsledku stresu, ktorý následne spôsobuje mravčenie nervov okolo nosa alebo svrbenie.^[2]

Mikro výrazy sú nepatrné výrazy tváre, ktoré sa líšia od ostatných výrazov tváre a je takmer nemožné ich predstierať.^[3]Pochopenie neverbálnej komunikácie vám umožní nielen lepšie komunikovať a komunikovať s ostatnými, ale tiež zlepšiť vašu schopnosť vyjadrovať sa.

Existujú rôzne typy neverbálnej komunikácie a na niektoré sa dá ľahko zabudnúť.

Štúdie neverbálnej komunikácie začali publikáciou Charlesa Darwina Vyjadrenie emócií u človeka a zvierat v roku 1872. Odvtedy odborníci poznamenali, že významná časť našich dialógov alebo interakcií v skutočnosti nezávisí od slov:

1. Pohyby ruky sprostredkujú veľa informácií.

Ruka položená na líci alebo hladenie po brade naznačuje, že osoba je hlboko premýšľaná. Hryzenie nechtov alebo ošklbávanie vlasov naznačuje nervozitu alebo neistotu.Reklama

2. Výrazy tváre sa dajú interpretovať rôzne.

To predstavuje veľké percento neverbálnej komunikácie.

Zvážte, koľko rôznych druhov úsmevov ste mohli vidieť; rôzne úsmevy môžu prekladať šťastie, nostalgiu, mrzutosť alebo dokonca smútok.

Sklonená hlava s tvárou pozerajúcou sa dole by mohla znamenať, že daná osoba buď niečo skrýva, alebo je jednoducho plachá.

3. Postoj môže naznačovať prístup človeka.

To, ako sa človek drží, keď stojí alebo sedí, ilustruje veľa vecí.Reklama

Paže prekrížené na hrudi môžu naznačovať pocit obrany. Mať prekrížené členky v sede alebo v stoji by naznačovalo nervozitu.

4. Očný kontakt hovorí veľa o tom, čo si človek myslí.

Hovorí sa, že oči sú oknami do duše. Je toľko vecí, ktoré oči rozdávajú - veľa hovorí aj neschopnosť nadviazať očný kontakt.

Ľudia majú tendenciu pozerať sa hore a doprava, keď nie sú úprimní, a pozerajú sa hore doľava, keď si niečo pamätajú. (Pre ľudí, ktorí sú ľaváci, to môže byť naopak.)

5. Digitálne výrazy a emodži môžu spôsobiť, že text bude emotívny.

Sociálne médiá zrodili novú formu neverbálnej komunikácie. Táto nová vlna siaha od emotikonov, ktoré ľudia používajú, až po zámerné zverejňovanie aktualizácií stavu alebo fotografií na vytvorenie reakcie.Reklama

Ľudia môžu mať jasno v tom, ako sa cítia, bez slov jednoduchým kliknutím na tlačidlo, aby ukázali buď usmievavú alebo smutnú tvár.

Ak chcete lepšie komunikovať s ostatnými, vyskúšajte tieto malé komunikačné techniky.

Ak začnete, tým, že si začnete viac uvedomovať neverbálne prejavy okolo vás, okamžite to začne zlepšovať vaše interakcie.

Existuje tiež veľa malých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste lepšie komunikovali bez toho, aby ste povedali čo i len slovo.

Majte na pamäti svoje malé gestá.

Berte do úvahy, ako sa stretáva vaša vlastná reč tela.

Napríklad, keď stretnete niekoho prvýkrát, usmejete sa? Ak áno, čo hovorí váš úsmev? Pevný stisk ruky s očným kontaktom a solídny úsmev by vám pomohli dostať sa k sebavedomejšej osobe.Reklama

Uvedomte si akékoľvek nezrovnalosti v reči tela.

Či už na vás, alebo na druhého človeka, zodpovedajú slová tomu, čo hovorí telo?

Zvážte rôzne významy, keď hovoríte, že sa mi darí s veľkým úsmevom, alebo keď to hovoríte s hlasným povzdychom. Povedať to s vrúcnym úsmevom by naznačovalo úprimnosť a to, že sa skutočne cítite skvele. Ak je sprevádzané hlasným povzdychom alebo pocitom skľúčenosti, znamenalo by to opak.

Nerozumejte stresu nepoctivosťou.

Koľkokrát ste už poznali ľudí, ktorí príliš čítajú do textových správ alebo telefonických hovorov, jednoducho preto, lebo ten človek na druhom konci prežíval stresujúci deň, a preto na neho pôsobili nahnevane?

Je ľahké nesprávne čítať ostatných alebo byť nepochopení, keď ste v strese, takže si toho uvedomte, keď máte ťažký deň. Až budete nabudúce dostávať textové správy alebo e-maily, keď sa budete cítiť obzvlášť stresovaní, je asi najlepšie odložiť odpoveď, kým nebudete pokojnejší.

Venujte pozornosť reakciám ostatných.

Väčšia pozornosť neverbálna komunikácia v iných vám umožní úspešnejšie komunikovať s ostatnými.

Napríklad, ak ste s niekým, kto má ruky zopnuté pred sebou, môže to znamenať, že sa cíti zraniteľný alebo nie tak pohodlne. Potom zvážte, čo môžete urobiť, aby sa cítili uvoľnenejšie.Reklama

Cvičte tieto malé techniky každý deň a zakaždým, keď hovoríte s ostatnými a budete tiež oveľa lepší v komunikácii so svojimi rečami tela.

Odporúčaný fotografický kredit: Flaticon cez flaticon.com

Odkaz