Dobré komunikačné schopnosti sú kľúčom k akémukoľvek úspešnému vzťahu, pretože vzťahy sú emocionálne a spoliehajú sa na medziľudské verbálne a neverbálne výmeny medzi dvoma zúčastnenými ľuďmi. Väčšina manželstiev začína s myšlienkou úspechu, pričom si neuvedomujú, že hlavnou príčinou rozvodu je zlá komunikácia. V prípadoch rodičovstva a spoločného rodičovstva je komunikácia ešte dôležitejšia, pretože rodičia vychovávajú deti, ktoré sa stanú dospelými. Deti sa učia svoje prvé komunikačné techniky od svojich rodičov alebo opatrovníkov. Existujú tri typy komunikácie: verbálna, neverbálna a písomná. Nižšie je uvedených 10 najúčinnejších komunikačných techník pre páry. Tento zoznam bol odvodený z meta výskumu mnohých zoznamov z internetu, kníh, rozhovorov a minulých skúseností tohto autora.

1. Nehovorte súčasne – počúvaj !

Môže sa to zdať samozrejmé, ale keď sú emócie vysoké, každý chce presadiť svoj názor a do hry vstupuje podprahový boj o moc, ktorý znamená, že nikoho tento rozhovor alebo riešenie v skutočnosti nezaujíma. Prosím, neprerušujte sa navzájom. Neustále prerušovanie znamená, že si nemyslíte, že ten druhý má niečo dôležité povedať a že chcete len svoju cestu. Dôvodom rozhovoru je vypočuť si názor toho druhého. Odolajte nutkaniu prerušiť.

dva. Premýšľajte skôr, ako prehovoríte, inak to budete ľutovať

'Daj mi dar načúvajúceho srdca.' - povedal kráľ Šalamún. Môžete povedať niečo, čo sa už nedá vziať späť. Ak je osobný rozhovor jednoducho nemožný, skúste písomnú komunikáciu, ale vyhnite sa internetu. Komunikujete si navzájom osobné pocity. Napíšte si navzájom krátkymi vetami. Napíšte list alebo poznámku. Komunikácia v reálnom čase je však lepšia. BEZ VEĽKÝCH PAPÍR, prosím. Písanie veľkými písmenami vyvoláva dojem, že kričíte. MILUJEM ŤA je povolené. Pamätajte, že sa milujete.

3. Daj si pochvaľovať – starostlivosť

Kedy komunikácia s manželom alebo partnera, je také dôležité nestratiť zo zreteľa, že komunikácia je preto, aby vzťahové puto bolo pevnejšie a nie rozbité. Vžite sa do kože toho druhého. Pokúste sa pochopiť, prečo sa môžu cítiť tak, ako sa cítia. Majú všetky fakty? Chcú od vás len pozornosť? Bez ohľadu na to zaobchádzajte s ich pocitmi, akoby boli dôležité.

Napríklad, ak váš partner vyjadrí obavy, že nedostane pozvanie na spoločenskú udalosť, ktorá bola pre neho dôležitá. Na druhej strane si myslíte, že celá vec je hlúpa. Zdržte sa vyjadrovania svojich myšlienok a vcíťte sa do partnera. „Viem, že to bolo pre vás dôležité, ale pokúsme sa zistiť, prečo sme neboli pozvaní, aby sme mohli byť pozvaní na ďalšiu alebo podobnú udalosť.“ Možno sa to nikdy nestane, ale váš partner vás za to bude milovať. Sú to maličkosti, ktoré sa počítajú.

Štyri. Žiadne udieranie pod pás

Dávajte si pozor na jazyk. Jednou z vecí, ktoré ukončia efektívnu komunikáciu, je osočovanie alebo vyzdvihnutie niečoho, čo sa stalo už dávno. Najmä situácia, ktorá bola vyriešená alebo odpustená. Skúste sa vyhnúť slovám „vy“ a „vždy“. Tieto slová určite posunú vašu konverzáciu negatívnym smerom. Skúste namiesto toho láskyplne zavolať krstné meno svojho partnera. Táto technika zmierňuje hnev. Mení tón rozhovoru.

5. Prosím fakty

Všeobecným pravidlom medzi dlhoročnými manželskými pármi je, že sa na to môžete opýtať, ale ak to neviete dokázať, musíte to nechať tak. Inými slovami, ak neexistuje dôkaz, nedávajte ho na stôl. Podozrenie je jedna vec, ale obviňovať z toho niekoho je druhá vec. Mnohí partneri sú unavení z obvinenia z podvádzania. Mnoho podvodníkov tvrdí, že boli neustále obvinení z podvádzania, a tak sa rozhodli, že to skutočne urobia. Je normálne byť trochu žiarlivý, pokiaľ ide o lásku svojho života, ale nie je normálne prejavovať to zakaždým, keď to cítite. Diskrétne vyšetrovanie je povolené, ale nie obviňovať bez toho, aby ste si boli istí.

6. Zúčastnite sa úprimne a čestne

Rozhovor je medzi dvoma ľuďmi. Tiché zaobchádzanie nie je povolené. Opakom lásky nie je nenávisť, ale ľahostajnosť. Keď sa s vami partner rozpráva, hovorte späť bez akýchkoľvek skrytých motívov. Komunikujte transparentne a čestne. Pýtajte sa otázky pre jasnosť. Ak ste zaneprázdnení, požiadajte o čas, kedy je to pre vás oboch lepšie. Nevychádzajte z dverí alebo počúvajte a neodpovedajte. Pamätajte, že ste v tomto vzťahu spolu.

7. Pozorovanie

Jedným zo spôsobov komunikácie je počuť, čo váš partner nehovorí. Dvaja ľudia vo vzťahu sa navzájom učia strachom, cieľom, hodnotám a snom. Nikto by nemal poznať vášho partnera lepšie ako vy, preto to využite vo svoj prospech a sledujte situáciu. Niektorí ľudia sa vedia lepšie vyjadrovať alebo komunikovať lepšie ako iní. Rita napríklad vedela, že jej manžel, riaditeľ reklamy, chce nový vzhľad. Pribral pár kíl, takže si myslela, že si to uvedomuje. Myslela si, že pre ňu chce byť príťažlivejší, ale po tom, čo ho sledovala, ako hľadá oblečenie online, si uvedomila, že chce nový vzhľad, pretože si myslel, že ho jeho štýl randil a v práci ho postavil do konkurenčnej nevýhody so svojimi mladšími spolupracovníkmi. Nemalo to nič spoločné s ich vzťahom. Rita si najala kariérneho stylistu, ktorý vyriešil problém jej manžela.

8. Reč tela je neverbálna komunikačná technika

Aj keď je reč tela vec, ktorú treba pozorovať, hovorí nahlas. Keď váš manžel hovorí, pozerať sa na neho do očí znamená, že váš partner má vašu plnú pozornosť. Naklonenie dopredu znamená, že vás zaujíma, čo hovoria, odvrátenie očného kontaktu je znakom nečestnosti. Naučte sa reč tela svojho partnera. Michael sa napríklad dozvedel, že Lisa mala rôzne prechádzky pre každú z jej nálad. Bola prechádzka, keď bola zaneprázdnená, bola jedna, keď bola nahnevaná, a úplne iná prechádzka, keď bola uvoľnená. Michael je často naladený na reč jej tela, aby zistil jej náladu a vybral si vhodný čas na rozhovor s ňou. Pri komunikácii s partnerom neignorujte reč jeho tela, pretože tak môžete určiť, či vám rozumie, súhlasí alebo nesúhlasí.

9. Rešpekt – a rád nesúhlasím

Nikdy nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že vy dvaja ste v rovnakom tíme a nie je dôvod sa navzájom ponižovať alebo bojovať, pretože na ceste bude vždy ďalší problém. Najúspešnejšie sú páry, ktoré sa naučia riešiť problémy spoločne. Každý problém nebude riešiteľný, pretože vy a váš partner ste jednotlivci, ktorí budú mať z času na čas odlišné názory. Uvedomte si, že vzťah je väčší ako akýkoľvek problém. Okrem toho rešpektujte svojho partnera tým, že ste dôverník, na ktorého sa dá spoľahnúť. Sherry a jej desaťročný manžel Mike sa nikdy nezhodnú na politických kandidátoch. Bolo to trochu ako šport a fandili súperovým tímom. Na konci volieb však boli vždy v jednom tíme bez ohľadu na politické otázky.

10. Svedkovia alebo zásah tretej strany

Mnoho párov hľadá poradenstvo, dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby pri dôležitom rozhodnutí zohrali neutrálnu stranu. Nie je to zlý nápad. Tretia osoba môže priniesť iný pohľad na situáciu. Len sa uistite, že daná osoba je dôverník a má kvalifikáciu na to, aby vám pomohla s problémom. Napríklad Janet chcela, aby bol jej manžel trochu menej tradičný. Vo svojich predstavách o úlohách žien v manželstve bol veľmi staromódny. Nikdy neumýval riad a nerobil žiadne domáce práce. Janet pracovala. Ona a Bob práve mali nové dieťa. Janet cítila, že potrebuje ďalšiu pomoc od Boba. Nesúhlasil. Janet išla k Bobovmu otcovi o pomoc. Rozprával sa s Bobom a podelil sa o svoje vlastné skúsenosti s posunom názorov na rolu muža v rodine. Potom začal Bob pomáhať.

Na záver, efektívna komunikácia je jednou z najlepších zručností, ktoré sa môžu páry naučiť, aby zlepšili svoj vzťah alebo manželstvo. Tieto medziľudské komunikačné zručnosti sú verbálna, neverbálna a písomná komunikácia. Medzi 10 najúčinnejších komunikačných techník pre páry patrí počúvanie, férový boj, získavanie faktov, starostlivosť, čestnosť, rešpektovanie, pozorovanie, získavanie zásahov tretích strán a aktívna účasť.

Životopis autora: Sylvia Smith je odborníčkou na vzťahy s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti školenia a pomoci párom. Pomohla nespočetnému množstvu jednotlivcov a organizácií po celom svete a ponúkala efektívne a efektívne riešenia pre zdravé a úspešné vzťahy. Jej poslaním je poskytnúť inšpiráciu, podporu a posilnenie všetkým na ich ceste k skvelému manželstvu. Je hlavnou autorkou pre Marriage.com, spoľahlivý zdroj na podporu zdravých šťastných manželstiev.