Všetci sa ponáhľame, zdá sa. Tempo života sa zvýšilo a rútiace sa našimi dňami - našimi životmi - sa teraz stalo normou. Teraz chceme všetko; šťastie teraz, úspech teraz, zdravie teraz, láska teraz. Nie je prekvapením, že týmto spôsobom pristupujeme aj k našim cieľom a zmenám v živote. Trpezlivosť sa dá len ťažko získať: očakávame výsledky teraz , a ak sme ešte nedosiahli náš cieľ, musí to byť preto, že nepracujeme dostatočne tvrdo alebo rýchlo alebo sme leniví a nedisciplinovaní.

Tvrdá práca a disciplína sú určite cennými vlastnosťami pri pokusoch o zmeny v našom živote alebo pri dosahovaní dôležitých cieľov. Avšak ani usilovnosť a vytrvalosť často nestačia na dosiahnutie výsledkov, ktoré hľadáme. Nedostatok účinnej stratégie je často našou najväčšou prekážkou. V našej netrpezlivosti za výsledkami sa snažíme zmeniť príliš veľa naraz a očakávame od seba príliš veľa a táto netrpezlivosť zvyčajne vedie k frustrácii a neúspechu. To je dôvod, prečo väčšina ľudí nedodrží svoje novoročné predsavzatia.Reklama

Niekedy neurobíme ani prvý krok, pretože naše sny, ciele a túžby sa zdajú byť tak ohromujúce, zastrašujúce a také nedosiahnuteľné, že sa vzdáme skôr, ako vôbec začneme. Možno len musíme vyskúšať inú stratégiu. Pripomínam populárne príslovie: Život je maratón, nie šprint. Rovnakú filozofiu je možné uplatniť, keď sa pokúšame urobiť zmeny v našom živote: týka sa to kariérneho postupu alebo budovania firmy, vzdelávacích cieľov, chudnutia alebo kondície, organizácie, zvykov a určite aj pri vytváraní alebo zmene vzťahov.

Naučte sa robiť detské kroky

Toto môže byť najjednoduchšia, ale najefektívnejšia stratégia, ktorú môžeme použiť, pretože dôslednosť a učenie sa stavať na malých víťazstvách sú kľúčom k úspechu. Najšťastnejší a najúspešnejší ľudia vám povedia, že dosiahli svoju úroveň života a práce úspech robiť malými krokmi a robiť jednu pozitívnu voľbu za druhou.

Hľadajte mini víťazstvá Reklama

Čo je to mini víťazstvo? Mini víťazstvo je realistická, rýchlo dosiahnuteľná, menšia časť väčšieho cieľa. Tento cieľ veľkosti sústa sa bude líšiť v závislosti od nášho konkrétneho zámeru, časového rámca a motivácie. Táto stratégia funguje preto, že sme schopní vidieť hmatateľný pokrok pomerne rýchlo, takže cítime pocit úspechu a sme povzbudení ísť ďalej k nášmu ďalšiemu mini cieľu, pomocou malých úspechov ako odrazových mostíkov k väčším zmenám.

Niekoľko príkladov:

Zvážte zdravotné ciele. Keď sa pokúšame schudnúť, byť fit alebo dosiahnuť lepšie zdravie, je oveľa efektívnejšie stanoviť si prechodné ciele, ako sa sústrediť na to, čo by mohlo byť obrovskou zmenou.

• Stanovte si mini-cieľ, ktorým je strata 5 libier každý mesiac, a nie cieľ 60 libier za rok.
• Vymeňte jedno nezdravé občerstvenie za kúsok ovocia alebo zjedzte jedno vegetariánske jedlo týždenne a jednu sódu alebo cappuccino nahraďte pohárom vody. Keď sa pokúsime vylúčiť z potravy všetok cukor, sódu alebo nezdravé jedlo, zvyčajne odpadneme z rozbehnutého vlaku v priebehu prvého alebo dvoch týždňov. To nie je príliš dobrá úspešnosť.
• Trénujte skôr, aby ste zabehli 5K, potom 10K, potom polmaratón, než aby ste trénovali celý maratón naraz. Táto rada platí aj pri zdolávaní celého maratónu: veľa úspešných bežcov na dlhé trate tvrdí, že nejazdia 26 míľ, ale zabehnú míľu 26 krát.

Väčšina z nás chce kariérny úspech, ale zvyčajne to prichádza po jednej priečke po rebríku.Reklama

• Absolvujte jeden kurz po druhom.
• Získajte jednu certifikáciu.
• Zdokonaliť jednu zručnosť.
• Nadviažte niekoľko nových kontaktov na každej udalosti, konferencii alebo stretnutí a pomaly si zostavujte zoznam obchodných kontaktov.

Je lepšie udržiavať dobré vzťahy s malou sieťou kontaktov a túto sieť postupne rozširovať.

Všetci chceme byť viac organizovaní, ale keď sa pokúsime zorganizovať resp odstráňte neporiadok z celého nášho domu alebo kancelárie naraz, zvyčajne sme ohromení a projekt nedokončíme. Namiesto toho, keď sa pokúsime usporiadať jednu oblasť po druhej, zmeniť jeden chaotický zvyk alebo vyvinúť jednu produktívnu rutinu, máme lepší úspech. Vyriešte jeden projekt a potom, keď bude prvý dobre zavedený, pridajte ďalšiu zmenu.

• Vytvorte hlavný zoznam všetkého, čo musíte urobiť.
• Vylúčte jednu alebo dve kôpky.
• Uvoľnite sa zo stola alebo kuchynskej linky.
• Zoradiť podľa starej pošty.
• Vymažte svoju e-mailovú schránku.
• Na konci dňa začnite upratovať svoj stôl.
• Učte sa alebo čítajte jednu hodinu denne.
• Zakaždým, keď vystúpite z auta, zhromaždite prázdne poháre, tašky a papiere.

Táto stratégia je užitočná takmer v každej oblasti života a pri pokuse o dosiahnutie takmer akéhokoľvek cieľa. Len sa postupne prepracujte k jednému mini víťazstvu a ubezpečte sa, že každý úspech oslavujete nejakým malým spôsobom - malý úspech vedie dlhú cestu, keď nás poháňa do cieľa.Reklama