Priemerne 160 000 detí v Spojených štátoch zostáva každý deň doma zo školy zo strachu, že budú šikanované. Minulý rok sa šikanovanie dostalo na celoštátne titulky, keď fyzické a emocionálne násilie voči tínedžerom LGBT viedlo k sérii bolestivých samovrážd. Okamžitá reakcia na to bola pôsobivá. Dan Savage vytvoril projekt „It Get Better Project“ a inšpiroval tisíce ľudí, od Adama Lamberta po prezidenta Obamu, aby posielali videá o svojich vlastných skúsenostiach so šikanovaním, násilím a predsudkami mladistvých. Problém šikanovania dokonca spôsobil, že televízia v hlavnom vysielacom čase začala v populárnych reláciách, ako je Glee. Verejné pobúrenie proti šikanovaniu bolo pozitívnym hnutím, no v dôsledku toho musíme pokračovať v hľadaní spôsobov, ako zastaviť násilie.

Násilie je správanie, ktorému môžeme všetci pomôcť predchádzať. Hoci neexistuje jednoduché riešenie na ukončenie násilia, zvyšovanie povedomia a učenie sa, ako sa vysporiadať s násilným správaním, môže pomôcť predchádzať násilným činom a znižovať ich.

Prvým krokom pri predchádzaní násiliu je naučiť sa varovné signály, ktoré naznačujú, či sa niekto môže stať násilným. Tieto varovné signály často zahŕňajú skoré agresívne správanie v anamnéze, ako je ubližovanie zvieratám, prejavy násilia v kresbách a nápisoch, ako aj fyzické bitky so súrodencami a rovesníkmi. Ďalšie varovné signály súvisia s pocitom neustáleho nerešpektovania a myslením, že človek musí byť tvrdý, aby získal rešpekt. Tieto vzorce viery spolu s predstavou, že násilie je prijateľné riešenie, často znamenajú rozdiel medzi niekým, kto má občas násilné myšlienky, a niekým, kto neváha konať na základe agresívnych impulzov. Podobne jedinci s antisociálnymi názormi a postojmi, ktorí majú problém uznať pocity iných ľudí a majú k nim vzťah, majú tendenciu páchať násilie.

Ľudia, ktorí neustále strácajú nervy a majú problém kontrolovať svoje správanie, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú konať deštruktívne. Medzi ďalšie vážne varovné signály patrí vytváranie plánov alebo ohlasovanie túžby ublížiť iným, nosenie zbrane a poznanie rovesníkov spojených s gangmi. Nárast emocionálneho stresu a nepokoja môže byť často bodom zlomu v tom, že niekto koná násilne. Podobne aj nárast užívania drog alebo alkoholu môže často vyvolať násilné správanie.

Ak poznáte niekoho, kto vykazuje tieto vlastnosti, je dôležité pochopiť, ako sa vysporiadať s varovnými príznakmi. V prvom rade musíte byť v bezpečí a chrániť sa tým, že s touto osobou nebudete tráviť čas osamote. Povedzte niekomu, koho rešpektujete a komu dôverujete, o svojich obavách a požiadajte ho o pomoc. Či už sa rozhodnete zdôveriť sa rodinnému príslušníkovi, poradcovi, príslušníkovi orgánov činných v trestnom konaní alebo priateľovi, je tiež dobré vyhľadať pomoc skúseného odborníka.

Ak sa obávate, že sa niekto stane násilným, je dôležité klásť priame otázky týkajúce sa histórie násilného správania jednotlivca, ako aj jeho súčasného myslenia a pocitov. Ublížili niekedy niekomu v minulosti? Majú teraz v pláne niekomu ublížiť? Čím konkrétnejšie sú vaše otázky, tým lepšie môžete posúdiť mieru rizika. Ak je možné dostať osobu zo situácie, v ktorej sa cíti násilne, bez toho, aby ste sa vystavili nebezpečenstvu, mali by ste tak urobiť. Napríklad, ak má niekto násilné myšlienky o partnerovi v domácnosti, mali by ste partnera upozorniť. Ak má dieťa násilné myšlienky voči spolužiakom, mali by ste ich držať mimo školy, kým nedostane pomoc.

Ak si všimnete, že sa cítite násilne, existujú spôsoby, ako sa vysporiadať so svojím hnevom, aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa stanete násilníkom. Naučte sa hovoriť o svojich pocitoch. Nájdite si dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny a začnite diskutovať o svojich násilných myšlienkach, aby ste zistili, odkiaľ pochádzajú. Pochopenie zdroja našich pocitov ich často rozptýli a bráni nám konať deštruktívne. Keď sa ocitnete v konflikte, pokojne sa vyjadrite bez toho, aby ste stratili nervy alebo bojovali. Snažte sa pochopiť situáciu z pohľadu druhého človeka. Rozvíjanie našej schopnosti cítiť empatiu spôsobuje, že sme menej náchylní ubližovať si navzájom. Najdôležitejšie je zvážiť dôsledky násilného konania. Zastavte sa a premýšľajte skôr, ako budete konať.

Hoci v ideálnom prípade by sme mohli zastaviť násilie pozorovaním varovných signálov a zmierňovaním násilného správania skôr, ako sa k nemu pristúpi, je tiež dôležité, aby sme vedeli, čo robiť, keď sa niekto stane násilným. Postaviť sa násiliu je rozhodujúce pre prelomenie tohto vzoru a predchádzanie budúcim výbuchom. Ak sa vám niekto vyhráža násilím, je dôležité zostať pokojný a sebavedomý tvárou v tvár strachu. Zhlboka sa nadýchnite a vzpriamte sa, udržujte očný kontakt a hovorte pokojným a asertívnym hlasom. Nezapájajte sa do žiadnej hádky a vyhýbajte sa vyhrážkam, používaniu provokatívneho jazyka a osočovania. Odpovedzte krátko a priamo. Odstráňte sa zo situácie a potom vyhľadajte pomoc.

V násilnej situácii sú tri typy ľudí: páchateľ, obeť a okoloidúci. Naša spoločnosť je z veľkej časti tvorená okoloidúcimi – ľuďmi, ktorí pozorujú násilné alebo šikanujúce správanie, no robia málo alebo nič, aby tomu zabránili. Fráza „nevinný okoloidúci“ je ironická; v skutočnosti sú okoloidúci rovnako vinní ako páchatelia, pokiaľ ide o udržiavanie vzorcov násilia v tejto krajine.

K dnešnému dňu je domáce násilie stále hlavnou príčinou zranení žien v Spojených štátoch a priemerne 15 tínedžerov zomiera z násilných príčin v USA každý deň. Amerika má vážny problém, pokiaľ ide o násilie. Našou jedinou nádejou na prelomenie tohto vzoru je poskytnúť našim deťom emocionálne vzdelanie a zbaviť sa konceptu „nevinného okoloidúceho“.

Vymanením sa zo svojej komfortnej zóny a zaujatím silného postoja voči násiliu môže každý z nás pomôcť predchádzať mu. Pokiaľ ide o násilie, skutočne neexistuje žiadne ospravedlnenie pre to, aby ste sa pozreli iným smerom.

Ak si chcete prečítať viac o násilnom správaní, kliknitetu