Pamätáte si na príbeh o novom väzňovi na bloku? Nervózne sa usádza v prvú noc trestu, keď začuje vykríknuť sériu čísel, z ktorých každé nasleduje chrapľavý smiech jeho spoluväzňov. Nervózne sa pýta spolubojovníka, čo sa deje. Spolubojovník odpovedá: To sú tí doživotní, sú tu tak dlho, že počuli všetky vtipy ostatných, takže radšej ako vtip povedali, iba vykričali číslo vtipu, aby si šetrili čas. Ak vaši priatelia a členovia rodiny môžu povedať tento vtip, aby opísali, ako hovoríte o svojich problémoch vo vzťahoch, mali by ste si prečítať tento príspevok.

Ale vážne, rozchod je ťažké urobiť a inšpiruje prokrastináciu v tých najlepších z nás. Písanie mohlo byť na stene niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, napriek tomu môže byť ukončenie vzťahu skutočne náročným procesom. Aj bez manželstva a zmiešaných detí je zápasenie s dilemou, kedy držať a kedy zložiť, často bolestivé.

Sú chvíle, kedy môže byť každému vo vašom okolí oslepujúco zrejmé, že je čas odísť, napriek tomu však musíte prísť k vlastnému záveru. Výnimkou z tohto pravidla je prípad, ak dôjde k akémukoľvek násilnému alebo urážlivému správaniu. V takom prípade musíte okamžite dostať pomoc a dostať sa preč a do bezpečia.

Loajalita, odhodlanie a ochota prekonať ťažké obdobia sú cennými vlastnosťami, ktoré môžu priniesť každému vzťahu, ale je dobré si uvedomiť, že tieto cnosti môžu tiež niekedy pôsobiť proti nám a spôsobiť, aby sme utrpenie predĺžili lipnutím na vzťahu dlho po ňom. prestal byť pre nás dobrý. V takýchto chvíľach je skvelé mať milých a trpezlivých priateľov, ktorí vás môžu pri tom podporiť. Najdôležitejšie však je, dať si nejaký priestor a čas na skutočné preskúmanie toho, na čo myslíte a cítite. Ako hovorí jeden z mojich múdrych priateľov,

Nie ste hotoví, kým ste neskončili a nezáleží na tom, čo si myslí ktokoľvek iný, pretože až keď budete vedieť, že ste skončili, skutočne to skončí a keď skončíte, budete to vedieť.

Niekedy je užitočné položiť si niekoľko otázok. Denník vašich odpovedí vám môže umožniť ísť ešte hlbšie, pri hľadaní potrebnej jasnosti. Tu sú niektoré, ktoré vás naštartujú.

1) Čoho sa bojím?

Buďte skutočne úprimní so svojimi odpoveďami tu - niektoré z najčastejších sú strach zo samoty, strach z toho, čo si ostatní myslia, a strach z omylu.

2) Sú to realistické obavy? Reklama

Keď už máte uvedené svoje obavy, postupne si zoznamom prechádzajte a pýtajte sa sami seba, aké sú realistické.

3) Keby som sa nebál, že sa môže stať x, y, z - čo by som urobil?

Potom si každý strach postupne opýtajte, ako by mohol byť ovplyvnený váš postup, ak tento strach nebol faktorom.

4) Som zamilovaný do tejto osoby alebo do osoby, ktorú by som si prial, aby bola? (alias The Imaginary Boyfriend)?

Táto otázka sa zaoberá trvalým problémom zamilovania sa do potenciálu.

5) Ak by som od seba mohol dostať e-mail o desať rokov, akú radu by mohol mať?

Toto je ďalší dobrý trik na získanie iného pohľadu na problém a na kontakt s vnútornou múdrosťou, ktorú všetci máme. Ďakujem Havi Brooksovej za to, že ju inšpirovala dialógmi s jej mierne budúcou mnou.

6) Prináša tento vzťah vo mne to najlepšie?

Zoznámte sa s osobou, ktorou ste sa stali, vo vzťahu k tomu, kým ste boli predtým. Páči sa vám porovnanie?

7) Dal som zo seba maximum? Reklama

Vždy je jednoduchšie uzavrieť, keď môžete čestne povedať, že ste to dali na 100%.

8) Malo by to byť toľko práce?

Čo tento vzťah prispieva k vašej kvalite života?

9) Ospravedlňujem sa alebo ospravedlňujem správanie svojho partnera voči mne?

Vaši priatelia a členovia rodiny vás tu budú môcť vyplniť.

10) Ako by som vnímal svoju malú sestru / brata / dcéru / syna v tejto situácii?

Tento vás možno prekvapí, je často trochu šokujúce vidieť štandardy, ktoré budeme tolerovať sami v porovnaní s tým, čo si podľa nás zaslúžia ľudia, ktorých máme radi.

11) Čo som sa z tohto vzťahu naučil?

Čo ste sa dozvedeli o tom, čo funguje a čo nefunguje pre vás?

12) Čo som sa z tohto vzťahu nepoučil? Reklama

Kde si uviazol?

13) Je to známy vzor?

Toto všetko ste už videli? Čo musíte urobiť, aby ste prevzali zodpovednosť za to, že to odteraz budete robiť inak?

14) Vyslovil som čestne, čo to chcem, bez toho, aby som sa snažil skryť svoju zraniteľnosť alebo obviňovať alebo súdiť?

Je ťažké požiadať o to, čo skutočne chceme, keď sa bojíme, že to nedostaneme, ale každý si zaslúži príležitosť vypočuť žiadosti láskavo a zreteľne.

15) Myslím si, že môžem milovať túto osobu tak, ako si zaslúži, aby bola milovaná?

Poďme na chvíľu otočiť stoly. Môžete svojmu partnerovi dať všetko, na čo má právo dostávať?

16) Ak je toto všetko, bude to stačiť?

Je to skvelý test, keď sa treba opýtať, či sa niečo zmení. Mohli by ste byť s touto osobou skutočne spokojní?

17) Ak by som sa nehneval, ako by to zmenilo veci? Reklama

Keď už máme svoje potreby na chvíľu nenaplnené, môže sa zášť vybudovať až do zúrivosti a zakryť racionálne myslenie.

18) Ak by som svojmu partnerovi odpustil, aký rozdiel by to priniesol?

Mýliť sa je ľudské, ale odpúšťať je božské. Jeden z mojich obľúbených citátov hovorí, že odmietnutie odpustenia je ako neustále pitie jedu a dúfanie, že druhá osoba zomrie. Ak váš partner urobil niečo alebo veľa vecí, ktoré vám ublížili, opýtajte sa sami seba, čo by sa mohlo stať, keby ste im dali čerstvý štít?

19) Keby som si odpustil, aký rozdiel by to urobil?

Súcit môže byť úžasným prostriedkom rastu a jasnosti, ak by včerajšok vôbec neexistoval, cítili by ste sa stále tak, ako sa cítite?

20) Keby bol dnešok môj posledný - ľutoval by som ukončenie alebo viac neukončenie vzťahu?

Nakoniec táto otázka trochu zvyšuje stávky a spochybňuje akýkoľvek pocit uspokojenia. Môže vám poskytnúť skutočný pohľad na vec tým, že sa vás bude pýtať, ako by ste mohli robiť veci inak, keby ste vedeli, že už nebudete mať inú šancu.

Vyskúšajte tieto otázky alebo pridajte a odčítajte svoje vlastné a nezabudnite dôverovať svojmu vnútornému poznaniu. V hĺbke duše viete, čo je pre vás najlepšie.

Veľa štastia.

Reklama