Žiarlivosť sa často považuje za negatívnu emóciu alebo za zlú vlastnosť. Zvyčajne je synonymom činov, ako je pomsta alebo horkosť, najmä keď v niekom vyvolá určitú energiu. V romantických scenároch je typickým príkladom predstava, že niekto žiarli na partnera, ktorý sa rozpráva s inou osobou. Alebo možno vidíte niekoho iného s niečím, čo zúfalo chcete, ale nemáte.

Žiarlivosť môže viesť niektorých z nás k rozhodnutiam, ktoré neskôr ľutujeme, alebo aspoň spôsobiť, že budeme chladní a zatrpknutí. Ale sú aj chvíle, keď prežívanie tohto pocitu závisti môže v našom vnútri prepnúť vypínač. Túžba po niečom, čo nemáme, nás môže povzbudiť a podnietiť odhodlanie dosiahnuť to, čo chceme.

Môžeme sa teda na žiarlivosť pozerať inak? Môže to byť vlastne a dobre vec cítiť závisť? Mohli by sme využiť závisť a žiarlivosť vo svoj prospech?

Jemný rozdiel medzi žiarlivosťou a závisťou

Žiarlivosť je prirodzená emócia, napriek tomu ju odsúdili všetky kultúry v celej histórii. Má tendenciu byť vnímaný s negatívnym nábojom s konečnými ničivými tendenciami buď k iným ľuďom, alebo pravdepodobnejšie iba k nášmu jadru. Ale zatiaľ čo negatívna energia môže spočívať v závisti, môže to byť aj základ pre konštrukciu a motiváciu v našom zameraní.Reklama

Malé množstvo žiarlivosti môže skutočne udržať vzťah pohromade alebo nás inšpirovať k tomu, aby sme boli pri svojich činoch pozornejší.

Prečo teda máme vôbec schopnosť cítiť tieto emócie?

Podľa Davida Strakera, autora Meniace sa mysle , žiarlivosť je predovšetkým o našej reakcii na stratu. Ak ste k niečomu emocionálne pripútaní a vníma sa to ako odobraté vám alebo hrozí, že vám bude odobraté, vašou reakciou je zranenie a hnev.

Závisť je viac zameraná na to, čo nemáte . Môžete niekoho vidieť s niečím, čo chcete, a závidieť mu. Miera závisti, ktorú cítite, je relatívna k miere nespravodlivosti, ktorú cítite k situácii, a táto negatívna energia je často zameraná proporčne na dotyčnú osobu. Môže sa to potom vyvinúť do podradných pocitov nehodnosti, takže výsledkom je ospravedlnenie vecí, ktoré zostávajú také, aké sú, namiesto toho, aby sme ich používali ako motiváciu dosiahnuť viac.

Reklama

Keď to rozoberieme, závisť má korene v strachu. Je to strach z pocitu slabosti, bezmocnosti alebo menej ako. Všetci inzerenti o tom vedia a využívajú závisť číhajúcu v našom podvedomí, aby nás prinútili súťažiť s ostatnými a míňať peniaze, aby sme v podstate držali krok s Jonesom.

Je tu zaujímavý citát z knihy Helmuta Schoecka, Envystates: Závisť je hnacou silou, ktorá leží v jadre ľudského života ako sociálnej bytosti a ku ktorej dôjde, len čo sa dvaja jedinci stanú schopní vzájomného porovnania. Poznamenáva tiež, že je veľkým regulátorom vo všetkých osobných vzťahoch: strach z prebudenia ho brzdí a upravuje nespočetné množstvo činov.

Ak niekto zasvieti na náš úspech, často je potrebné tomu čeliť, keď spomenieme nejaké nešťastie, ktoré by to malo vyvážiť. Negatívnosť okolo závisti sa rodí z porovnaní, ktoré sa posilňuje iba v uzavretej spoločnosti a ľuďoch s podobným a porovnateľným pozadím ako my.

Ako môže byť „chyba“ závisti dobrá vec

Je dôležité vnímať závisť ako indikátor toho, na čo sa sústredíte a kam vás vedie. Je to príležitosť ustúpiť a prehodnotiť svoje myslenie a to, čo v živote chcete.

Čo vám hovorí tento pocit závisti? Existuje určitý smer, ktorým sa chcete uberať? Prečo máte tieto pocity?Reklama

Pochopte, že keď cítite závisť, nejde o inú osobu alebo okolnosť, je to v podstate o vás. Je načase položiť si otázku - nie súdnym spôsobom - ale skôr prostriedkom zameraným na to, čo sa musí vo vašom vnútri zmeniť, aby ste dosiahli to, čo chcete.

Závisť je ilúzia. Nejde o realitu, ale o naše vlastné vnímanie. Keď to pochopíme, môžeme to použiť ako palivo pre motiváciu a zmenu myslenia voči sebe a svojej situácii.

Ako využiť závisť na svoju výhodu

Keď sa vo vašom živote objavia pocity závisti, spýtajte sa sami seba.

1. Čo sa môžem naučiť z úspechu tejto osoby?
2. Čo mi bránilo vo väčšom premýšľaní svojím životom a nedosahovaní toho, čo dosiahli?
3. Stanovil som správne štandardy pre svoj vlastný úspech? Ocenil som, čo som už dosiahol, alebo som len zavrhol míľniky? Nedostáva sa mi uznania, pretože som ostatným skôr závidel, než aby som pozitívne oceňoval ich úspechy?

Prijatie našich negatívnych emócií je kľúčové, pretože sú tu preto, aby nám ukázali zmeny, ktoré musíme urobiť. Závisť a žiarlivosť otvára dvere, ktoré musíme uznať a prejsť nimi.

Reklama

Keď si uvedomíme, že závisť je skôr o nás môžeme pochopiť, že sme to skutočne my, ktorí uznávame šťastie iných namiesto svojich vlastných. Jean Vanier uviedol, že závisť pochádza z neznalosti ľudí alebo z nedostatku viery v ich vlastné dary.

Najlepším liekom na závisť je preto prosperita a najlepšou vecou na závisti je príležitosť na motiváciu a zmenu vo vašom živote. Ak silno pociťujete emóciu závisti, môže to byť dôležitý ukazovateľ, ktorý vám dá vedieť, že existujú perspektívy vášho vlastného života, ktoré musíte prehodnotiť. Použite ho skôr na motiváciu a pozitivitu ako na negatívny a bezmocný náboj, o ktorom sme presvedčení, že je.

Odporúčaný fotografický kredit: rawpixel.com cez pexels.com