AKO SA VYROVNAŤ S VNÚTORNÝMI KONFLIKTMI A OSLOBODIŤ SA

Predstavte si, že dve duše zatvorené v jednom tele bojujú o nadvládu. Vnútorný konflikt je najbolestivejšou a psychicky vyčerpávajúcou ľudskou záťažou, ktorá pustoší aj tie najpokojnejšie srdcia. Tento nepokoj vo vás sa nazýva vnútorný konflikt a je to niečo, čo si ľudia bohužiaľ vytvorili sami.

Vnútorný konflikt je neustály boj, ktorý nám bráni v bezproblémovom rozhodovaní. Sú to naše myšlienky a emócie, ktoré sa snažia prekonať to, o čom vieme, že je morálne správne alebo nesprávne. Tento pocit konfliktu sa premieta do strach , hnev, znechutenie, zmätok, osamelosť atď.

Obsah

Čo je vnútorný konflikt?
Čo spôsobuje vnútorné konflikty?
Typy vnútorného konfliktu
Oslobodiť sa
Záverečné myšlienky
Ďalšie tipy, ako čeliť vnútorným konfliktom

Čo je vnútorný konflikt?

Ako už bolo spomenuté, vnútorný konflikt je zúriacou vojnou v sebe samom. Je to nerozhodné, ale je to oveľa hlbšie ako nerozhodnosť. Tento atribút môže siahať od najjednoduchšieho rozhodnutia, napríklad ísť autobusom alebo Uberom do práce, až po červené topánky namiesto modrých. Môže to byť čokoľvek morálne, sexuálne, politické, náboženské a ďalšie. Rozhodnutie o kompromise alebo nie je výsledkom vnútorného konfliktu.

Väčšina ľudí sa spravidla vyhýba konfliktom ako mor. Vidia to ako negatívnu energiu alebo záchvaty emócií, s ktorými sa momentálne nedá vyrovnať. Výsledkom je, že mnoho ľudí trpiacich vnútornými konfliktmi buď potláča, popiera alebo ustupuje od okolností, ktoré preháňajú situáciu alebo sa domnievajú, že neexistuje. To druhé funguje výborne na vonkajšie konflikty. Nakoľko sa vnútorný konflikt javí ako obštrukčný, vyplývajú z neho pozitívne výsledky.

Keď sa však rozhodnete (dúfajúc, že to bude čoskoro) vyrovnať sa so svojím vnútorným konfliktom, až potom vyhráte. Aj keď prehráte, je to výhra za to, že ste to uznali. Nikdy nepredpokladajte, že riešenie vašich vnútorných konfliktov z vás urobí víťaza. Nie, nie vždy sa to stane. Znamená to iba, že prijímate a hľadáte životaschopné kanály na rozptýlenie pocitov vo vás.

Predtým, ako budete diskutovať o rôznych druhoch konfliktov, nezabudnite na toto:Aj keď je konflikt nevyhnutný, vyslobodiť sa z jeho zovretia je možné.

Na konci dňa vás konflikty bez ohľadu na druh alebo zdroj vyzývajú, aby ste sa stali kreatívnejšími a inteligentnejšími v rozhodovaní. Existuje veľa príkladov, napríklad človek, ktorý verí v práva žien, ale myslí si, že musí byť v manželstve submisívna.

Čo spôsobuje vnútorné konflikty?

Boj medzi tým, čo viete, a tým, ako sa cítite, je odveký, ktorý sa navždy stane. Nezhody medzi našimi srdcami a hlavou sú skutočné. Vaša hlava bude vždy rozhodujúcim faktorom vašej existencie.

Pokiaľ však pripájame k veciam city, naše srdce vstúpi do hry. Navyše žijeme v spoločnosti ovplyvnenej skôr emóciami ako myšlienkami, a teda začiatkom príčin vnútorného konfliktu.Reklama

Naša túžba uspokojiť potreby nášho okolia je príčinou konfliktov. Naše hlavy ponúkajú sústredený a lineárny druh inteligencie, zatiaľ čo naše srdcia sú slobodné a nelogické. Nájsť spoločnú reč medzi týmito dvoma je ako byť uväznený v bludisku.

Neexistuje jednoduchý vzorec na riešenie vnútorného konfliktu. Existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa od takého bláznovstva oslobodili.

Čo teda spôsobuje vnútorný konflikt? Neschopnosť nájsť rovnováhu medzi našim srdcom a hlavou má za následok vnútorný konflikt, a keď sa naše činy zhodujú naše hodnoty , hovoríme tomu výhra. Ak sa však nedokážu vyrovnať, má to za následok hanbu, potupu a rozpaky.

Aký je pôvod vnútorných konfliktov?

Ľudia prežívajú vnútorný konflikt z rôznych dôvodov, ale jeho sledovanie k jednému zdroju nie je možné. Niektoré faktory, ktoré ho spúšťajú, sú:

Naše zázemie a výchova
Naša viera, doktrína, kultúry a tradície
Naša spoločnosť a hodnoty, ktoré sme sa naučili alebo ktoré sme prijali do svojej dospelosti

Pravda je taká, že čím ste viac duševne pripútaní k čomukoľvek z vyššie uvedeného alebo k čomukoľvek v živote, tým viac vnútorného konfliktu pravdepodobne trpíte.

Ako viete, že nastáva vnútorný konflikt?

Viete, že vnútorný konflikt sa hromadí, keď sa ocitnete v spore s vašimi hodnotami alebo presvedčením o možnosti menej významné. Napríklad sa tvrdo bojuje o to, aby ste si udržali panenstvo, a presvedčíte svojho priateľa, aby pochopil, že váš vzťah milujete a vážite si ho.

Často, keď negatívna myšlienka postupne premôže dobrý skutok, nastáva vnútorný konflikt. Keď cítite túto ťažkosť vo svojom duchu alebo nepokoj v žalúdočnej jamke, dajte si pozor, pretože vnútorný konflikt môže byť za rohom.

Ďalej, keď sa zistíte, že sa dôrazne snažíte potlačiť potrebu uspokojiť tú zlú alebo dať jej dôležitosť, nastáva problém.

Ako sa správajú ľudia s vnútornými konfliktmi?

Vnútorný konflikt je definovaný ako zmätok medzi prijatím a zosúladením vašej viery s tým, čo vám je predložené.Reklama

Osoba trpiaca vnútornými konfliktmi vykazuje nasledujúce vzorce správania:

sa nemôžu v ľubovoľnom konkrétnom okamihu rozhodnúť sami.
vážiť si názor a ideál iných ako ich vlastný
neprijíma ich názor ako platný a významný (vždy ochotný sa pre ostatných skloniť dozadu)
vždy pochybujte o jeho dôveryhodnosti.
nemať stabilné myslenie o situácii a vždy.
necítite výzvu a ľahko sa zviažete vinu.
nemôže urobiť rozhodnutie a držať sa ho, a vždy hľadať podporu ostatných, aby podporili svoje tvrdenie
si nie je istý životom a tým, ako v ňom dosiahnuť svoj účel.

Typy vnútorného konfliktu

Teraz, keď vieme viac o príčinách a následkoch vnútorného konfliktu, tu sú rôzne typy, ktoré nás môžu ovplyvniť:

1. Sexuálny konflikt

Toto je jeden vnútorný konflikt, ktorý sa prelína s inými konfliktmi. Príkladom sexuálneho konfliktu je popretie vašej sexuálnej identity z dôvodu toho, čo si myslí svet. Napríklad dnes vidíme ľudí, ktorí uviazli v nešťastných podmienkach z dôvodu neprijatia a uznania tejto našej časti.

2. Morálny konflikt

To vzniká, keď je testovaná naša osobná etika a hodnoty. Napríklad človek verí v to, že je pravdivý a čestný. Napriek tomu sú ochotní klamať, aby zachránili život alebo priateľov. Morálny konflikt vzniká, keď vás chytia dve protichodné strany a snažíte sa obe dosiahnuť bez ohľadu na následky.

3. Náboženský konflikt

Toto je najbežnejší typ vnútorného konfliktu pustošiaceho ľudskú myseľ dnes. V mene viery v Boha sa veľa ľudí stáva extrémistami, len aby prejavili svoju lojalitu. Príkladom je akceptovanie toho, že transfúzia krvi môže vyliečiť milovanú osobu, ale ignoruje ju, pretože je v rozpore s vašou vierou.

4. Politický konflikt

Jasný príklad nás obklopuje v nedávno skončených voľbách v USA. Toto je prípad, keď ľudia vedia, že demokracia je pre ľudí, ale sú ochotní ju obetovať, aby potešili jedného človeka, alebo pre egoizmus niekoľkých mužov, ktorí hrajú životy miliónom ľudí.

5. Konflikt sebaobrazu

To sa deje v mnohých formách, ale je to vtedy, keď viera odporuje obrazu, ktorý ste si vytvorili vo svojej mysli. Napríklad, človek ignoruje tučných ľudí kvôli tomu, ako vyzerajú a veria, že ich váha je príčinou ich problémov. Potom sa jedného dňa stretnú s veľkým človekom, ktorý je sebavedomý a miluje seba samého. Zrazu vás chytí, že sa týchto viery vzdáte a prijmete nový uhol.

6. Konflikt lásky

To sa stane, keď ľudí milujeme, a napriek tomu si nerozmyslíme, že im ublížime. Napríklad milujeme svojich partnerov, ale nemôžeme tolerovať ich nedostatky bez ohľadu na to, ako veľmi ich milujeme. To je príčina manželstiev, ktoré sa končia rozvodom, aj keď tie, ktoré milujeme, musíme niekedy nechať ísť, len aby sme našli pokoj.

7. Medziľudský konflikt

Toto je boj medzi tým, čomu veríte a tým, čo sa vám páči. Napríklad nenávidíte večierky, pretože pripúšťate, že je to živná pôda pre nemorálnosť a ďalšie neresti. Napriek tomu sa nemôžete dočkať, až budete počúvať najnovšie klebety o tom, či sa párty koná alebo sa práve stala. Ďalším príkladom je nechuť k fajčeniu, ale akceptovanie toho, že je pre ľudí v poriadku fajčiť, ak sa im páči.Reklama

8. Existenčný konflikt

Toto je konflikt vznikajúci z dôvodu vašej viery v existenciu a výskyt života, ako ho poznáme. Napríklad vedomie toho, že Boh je realitou, ale pochybovanie o predstave raja alebo dokonca života po smrti. Je to tiež konflikt, ktorý vzniká v rozpore s vašimi vyhláseniami a presvedčeniami o nich.

Oslobodiť sa

Mať vnútorný konflikt na nás negatívne vplýva. Tu sú spôsoby, ako sa z toho môžete oslobodiť:

1. Uznajte vnútorný konflikt

K skutočnému uznaniu dôjde, keď je myseľ otvorená, vnímavá a bez akejkoľvek formy kritiky. Vnútorný konflikt nás ťahá tam a späť, takže je náročné problém zistiť alebo navrhnúť riešenie.

Keď však uznáte problémy, je ľahšie definovať riešenie, ktoré ich vyrieši. Ďalej si musíte byť vedomí duality svojej mysle. Nerobte si strany. Ale v tomto priestore si sadnite a diskutujte o dôvodoch, aby ste sa uistili, čo je pre vás momentálne najlepšie.

Toto by nemal robiť nikto iný, iba ty. Je to výzva, pretože ľudia sa budú usilovať overovať jeden druhého, ale zrelosť a sila vám pomôžu v tomto štádiu. Pamätajte, že nemôžete vyriešiť to, s čím nesúhlasíte alebo čo popierate.

2. Oddelenie

Ako už bolo spomenuté vyššie, keď dôjde k vnútornému konfliktu, existuje dualita, ktorú musíme uznať. Avšak naša túžba zostať pripútaná k viere a ideológiám, ktoré nezodpovedajú našej súčasnej realite, spôsobuje vnútorný konflikt.

Ak sa vaše vnímanie zmení, malo by sa stať aj všetko ostatné. Dôsledky vnútorného konfliktu sú odmietnutie, strach, opustenie, osamelosť a ďalšie. Ak nedokážete zvládnuť následky vnútorného konfliktu, buďte rázni vo svojom rozhodnutí a vyhýbajte sa okolnostiam, ktoré by mohli spôsobiť takéto konflikty.

3. Získajte jasnosť

Nedostatok porozumenia je najširšou platformou pre rast konfliktov, stratu priorít, hodnôt a jasný a viditeľný prejav nerozhodnosti.

Zrozumiteľnosť vám umožňuje oddeliť čo od spôsobu a umožňuje hlbšie porozumenie vecí, ktoré je potrebné urobiť. Získanie jasnosti vyžaduje hlboký vhľad do vášho vnútra a ochotu prijať skôr pravdu ako to, čo chcete.Reklama

4. Ukľudnite svoju myseľ

Vaše vnútorné myšlienky sú takmer pravdepodobne negatívne nápady, ktoré sú hlasnejšie ako hlasy uvažovania. Ak ste sami, keď sa objavia tieto strašidelné hlasy, upokojte svoju myseľ cvičením malých rušivých aktivít. Upokojenie vašej mysle vám umožňuje ľahko sa odlúčiť a získať jasnosť v danej situácii.

Nie je to spôsob, ako uniknúť z problému, ale dať vás na miesto pokoja, kým presne nerozpoznáte, čo bude nasledovať. Niektoré aktivity, ktoré vám môžu pomôcť, sú dychové cvičenia, hudba, čítanie, hra na nástroji, varenie a meditácia, počúvanie pozitívnych potvrdení alebo sledovanie prírody.

Ak ste v práci, vykročte na čerstvý vzduch alebo si dajte minútu alebo dve dýchať zhlboka na toalete.

5. Identifikujte konflikt

V tomto článku som identifikoval 8 vnútorných konfliktov, ktoré sa môžu kedykoľvek vyskytnúť. Aby ste sa oslobodili od akejkoľvek situácie vrátane konfliktov, musíte zistiť, o ktorú ide.

Predstavte si napríklad, že sa s kolegami z kancelárie hádate o politike, ale uvedomte si, že sa to stáva náboženským alebo morálnym. Je čas ustúpiť a prehodnotiť atmosféru skôr, ako sa dostanete príliš hlboko alebo poviete niečo, čo nie ste vy. Schopnosť identifikovať váš vnútorný konflikt v danom okamihu zvyšuje vaše pochopenie situácie a umožňuje vám nasmerovať energiu na správny kanál.

Záverečné myšlienky

Aj keď je ťažké otvorene súhlasiť s tým, ako v nás zúria vnútorné bitky, ignorovať a popierať ich existenciu znamená pripraviť sa o pozitívnu životnú energiu. Vnútorné konflikty sú ako váš tieň - živíte ich priamo alebo nepriamo. Namiesto toho, aby ste ich vydali na milosť a nemilosť svojim pocitom, priznajte ich, identifikujte a zahoďte ich už teraz.