Existujú ľudia, ktorí sa pokúsia manipulovať s ostatnými tým, že sa budú cítiť vinní alebo zahanbení, alebo že ich zbavia šťastia, ak neurobia to, čo sa od nich vyžaduje. Toto správanie, ktoré sa bežne nazýva emocionálna manipulácia, je skutočne ťažké uniknúť. Našťastie Sofo z organizácie The Unbounded Spirit vysvetľuje osem spôsobov, ako sa môžete chrániť pred emocionálnou manipuláciou.

Tu je 8 spôsobov, ako to zistiť a riešiť:

1. Nemá zmysel snažiť sa byť čestný voči emocionálnemu manipulátorovi.

Urobíte vyhlásenie a otočí sa to. Príklad: Som skutočne nahnevaný, že ste zabudli na moje narodeniny. Odpoveď - Je mi smutno, že by si si myslel, že zabudnem na tvoje narodeniny, mal som ti povedať o veľkom osobnom strese, ktorému momentálne čelím - ale vidíš, nechcel som ťa trápiť. Máte pravdu, mal som všetku túto bolesť (nenechajte sa prekvapiť, že v tomto okamihu vidím skutočné slzy) odložiť bokom a zamerať sa na vaše narodeniny. Prepáč. Už keď počujete tieto slová, získate pocit, že skutočne NEZNAMENÁVAJÚ, že ich to vôbec mrzí - ale keďže už povedali tieto slová, už vám nezostáva nič iné povedať. Buď to, alebo sa zrazu staneš, že strážiš dieťaichúzkosť !! Za každých okolností, ak máte pocit, že sa tento uhol hrá - nekapitulujte! Nestarajte sa - neprijmite ospravedlnenie, ktoré vyzerá ako hovadina. Ak to pripadá ako hovadina - asi to tak je. Pravidlo číslo jedna - ak máte do činenia s emocionálnym vydieračom DÔVERUJTE svoje črevá. DÔVERUJTE svojim zmyslom. Akonáhle emocionálny manipulátor nájde úspešný manéver - pridá sa do ich zoznamu hitov a budete dostávať stálu stravu z týchto sračiek.Reklama

2. Emocionálny manipulátor je obraz ochotného pomocníka.

Ak ich požiadate, aby niečo podnikli, takmer vždy s tým budú súhlasiť - to znamená, že pokiaľ to neurobili ako prvé, neprihlásili sa. Potom, keď poviete, ok, ďakujem - urobia kopu ťažkých povzdychov alebo iných neverbálnych znakov, ktoré vám dajú vedieť, že nie naozaj chcieť urobiť čokoľvek, čo sa stane. Keď im hovoríte, nezdá sa im, že by chceli robiť čokoľvek - obrátia to a pokúsia sa, aby to vyzeralo ako NÁMESTIE, ktoré chceli a ako ste nerozumní. Toto je forma bláznivej výroby - v čom sú emoční manipulátori veľmi dobrí. Pravidlo číslo dva - Ak emocionálny manipulátor povedal ÁNO - prineste ich za to zodpovednosť. NEKUPUJTE do povzdychov a jemností - ak to nechcú robiť - prinútte ich, aby vám to povedali vopred - alebo si jednoducho nasadte slúchadlá Walk-Man, osprchujte sa a prenechajte ich divadlu.

3. Šialené tvorenie - povedať jednu vec a neskôr vás ubezpečiť, že to nepovedali.

Ak sa ocitnete vo vzťahu, v ktorom sa domnievate, že by ste si mali začať viesť záznam toho, čo bolo povedané, pretože začínate pochybovať o svojom zdravom rozume - prežívate emocionálnu manipuláciu. Emocionálny manipulátor je odborník na obrátenie vecí, ich racionalizáciu, zdôvodnenie a vysvetlenie. Môžu ležať tak hladko, že môžete sedieť pri pohľade na čiernu farbu a budú ju nazývať bielou - a argumentujú tak presvedčivo, že začnete pochybovať o svojich zmysloch. Je to časom také zákerné a nahlodávajúce, že to môže doslova zmeniť váš zmysel pre realitu. UPOZORNENIE: Emocionálna manipulácia je veľmi nebezpečná! Pre emocionálneho manipulátora je veľmi znepokojujúce, ak začnete počas konverzácií nosiť papier a pero a robiť si poznámky. Pokojne im dajte vedieť, že sa v dnešnej dobe cítite tak zábudlivo, že chcete zaznamenať ich slová pre potomkov. Najpodivnejšie na tom je, že to, že musíte niečo také urobiť, je jasným príkladom toho, prečo by ste mali v prvom rade vážne myslieť na to, že sa odstránite z dosahu. Ak sa snažíte chrániť notebook - ten merač nezmyslov by už teraz mal blikať!

4. Vina. Emocionálni manipulátori sú vynikajúci pomocníci viny.

Môžu vo vás vyvolať pocit viny za to, že hovoríte alebo nehovoríte, že ste emotívni alebo nie ste dostatočne emotívni, že ste sa dávali a starali sa alebo či ste sa dostatočne nevenovali. Každá vec je férová hra a otvorená vine pomocou emocionálneho manipulátora. Emocionálni manipulátori zriedka otvorene vyjadrujú svoje potreby alebo túžby - emocionálnou manipuláciou dosiahnu to, čo chcú. Vina nie je jediná forma tohto problému, ale je to aj silná forma. Väčšina z nás je pekne pripravená urobiť všetko, čo je potrebné, aby sa znížili naše pocity viny. Ďalšou použitou silnou emóciou je súcit. Emocionálny manipulátor je veľká obeť. Inšpirujú hlboký pocit potreby podpory, starostlivosti a starostlivosti. Emocionálni manipulátori málokedy bojujú sami alebo bojujú so špinavou prácou. Šialené je, že keď to urobíte za nich (o čo nikdy priamo nepožiadajú), môžu sa iba otočiť a povedať, že určite nič nechceli alebo od vás očakávali! Skúste si dať pozor, aby ste nebojovali v bitkách iných ľudí alebo aby za nich nerobili špinavú prácu. Vynikajúca línia je, že mám úplnú dôveru v vašu schopnosť vyriešiť to sami - pozrite si odpoveď a ešte raz si všimnite merač hovadín.Reklama

5. Emocionálni manipulátori bojujú špinavo.

Neriešia veci priamo. Budú sa rozprávať poza váš chrbát a nakoniec ostatných postavia do polohy, keď vám povedia, čo by sami nepovedali. Sú pasívni agresívni, čo znamená, že nájdu rafinované spôsoby, ako vám dať vedieť, že nie sú šťastnými malými táborníkmi. Povedia vám, čo si myslia, že chcete počuť, a potom urobia veľa sračiek, aby to podlomili. Príklad: Samozrejme, chcem, aby ste sa vrátili späť do školy a zlatkovedieťBudem ťa podporovať. Potom vyskúšajte večer, keď sedíte pri stole a objavia sa pokeroví kamaráti, deti plačú cez televíziu. odstrel a pes potrebuje chôdzu - po celý čas Sweetie sedí na zadku a nechápavo na teba pozerá. Trúfate si ich zavolať na také správanie, ktoré pravdepodobne budete počuť, no nemôžete čakať, že sa život len ​​tak zastaví, pretože máte skúšku, môžete zlato? Plačte, kričte alebo ich duste - iba ten posledný bude mať nejaké dlhodobé výhody a pravdepodobne vám to natiahne zadok do väzenia.

6. Ak vás bolí hlava, emocionálny manipulátor bude mať nádor na mozgu!

Bez ohľadu na to, v akej situácii sa nachádzate, emocionálny manipulátor tam pravdepodobne bol alebo je tu teraz - ale iba desaťkrát horšie. Je ťažké po určitom čase cítiť emocionálne spojenie s emocionálnym manipulátorom, pretože majú spôsob, ako de-zábradliť konverzácie a vrátiť pozornosť späť na seba. Ak ich vyzvete k tomuto správaniu, pravdepodobne sa stanúhlbokozranený alebo veľmi podráždený a bude vás nazývať sebeckým - alebo tvrdíte, že jetykto súvždyv centre pozornosti. Pravda je, že ani keď viete, že to tak nie je, zostáva vám nemožná úloha dokázať to. Nerobte si starosti - DÔVERUJTE svoje črevá a choďte preč!

7. Emocionálni manipulátori nejako majú schopnosť ovplyvňovať emocionálnu klímu tých, ktorí sú okolo nich.

Ak je emocionálny manipulátor smutný alebo nahnevaný, rozbúcha sa to v miestnosti - prináša to hlbokú inštinktívnu reakciu na nájdenie cesty, ktorá vyrovná emočné podnebie, a najrýchlejšou cestou je dosiahnuť, aby sa emocionálny manipulátor cítil lepšie - opravil čokoľvek, čo je pre neho zlomené. Držte sa tohto typu porazeného príliš dlho a budete tak zapletení a spoluzávislí, že zabudnete, že máte dokonca svoje potreby - nehovoriac o tom, že máte rovnaké právo na splnenie svojich potrieb.Reklama

8. Emocionálni manipulátori nemajú zmysel pre zodpovednosť.

Nenesú zodpovednosť za seba ani za svoje správanie - vždy ide o to, čo urobili všetci ostatní do ich. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako odhaliť emocionálneho manipulátora, je ten, že sa často pokúšajú nadviazať intimitu prostredníctvom včasného zdieľania hlboko osobných informácií, ktoré sú zvyčajne rozmanitosťou „zaháčkujte“ a „vás mrzí“. Spočiatku môžete tento typ človeka vnímať ako veľmi citlivého, emocionálne otvoreného a možno trochu zraniteľného. Verte mi, keď poviem, že emocionálny manipulátor je asi taký zraniteľný ako besný pitbul a vždy bude treba prekonať nejaký problém alebo krízu.

O autorovi:

Volám sa Sofo. Som držiteľom titulu BSc v odbore psychológia a magisterského štúdia v odbore filozofia, aj keď skutočné znalosti pre mňa pochádzajú iba zo skúseností a nie z učenia podobného papagájovi. Hlboko ma baví cestovanie, dlhé prechádzky a rozhovory neskoro v noci, ale to, čo ma baví najviac, je len byť súčasťou tejto úžasnej existencie. Reklama

8 spôsobov, ako sa chrániť pred emocionálnou manipuláciou | Bez obmedzenia ducha

Odporúčaný fotografický kredit: gratisografia cez gratisography.com