Aj keď sa chápanie depresie verejnosťou v priebehu rokov trochu zlepšilo, my ako spoločnosť stále často chybne chápeme alebo prehliadame depresiu a jej príznaky.

Kvôli pokračujúcej stigme nie vždy rozpoznáme, keď ľudia v našich životoch zápasia s touto chorobou. Horšie je, že príliš veľa ľudí zostáva nediagnostikovaných kvôli chybným predpokladom o tom, ako sa prejavuje depresia a čo treba hľadať.

To vedie k tomu, že množstvo ľudí, ktorí majú depresiu, je skrytých buď pred ostatnými, alebo pred sebou samými. Najmä ak osoba s depresiou nie je diagnostikovaná, môže si vyvinúť spôsoby riešenia svojich problémov, ktoré zakrývajú chorobu pred okolitým prostredím alebo bránia človeku v rozpoznávaní jeho príznakov v tom, čím je.

Musíme sa odnaučiť z predpokladu, že utrpenie je pre nás vždy jasne viditeľné, aby sme mohli lepšie porozumieť a pomôcť tým, ktorí bojujú s chorobami, ktoré sú neviditeľné. Tu sú niektoré príznaky, že niekto môže mať skrytú depresiu.

1. Možno nevyzerajú depresívne

Kvôli mediálnym a kultúrnym stereotypom má väčšina z nás predpoklady o tom, ako sa niekto správa a vyzerá, ak bojuje s depresiou. Predstavujeme si niekoho, kto zriedka opustí svoju izbu, neoblieka sa dobre a neustále vyzerá mizerne, ale ľudia s depresiou sa nesprávajú všetci rovnako.Reklama

Všetci ľudia sa samozrejme navzájom líšia a líšia sa aj príznaky a schopnosti ľudí s depresiou zvládať. Mnohí sú schopní udržiavať si priechod dobrého duševného zdravia, aby sa chránili, ale neutrpia tým menej jednoducho, pretože to môžu urobiť. Podobne tí, ktorí nie sú schopní udržať takúto fasádu, nie sú slabší ako tí, ktorí to dokážu.

2. Môžu často pôsobiť vyčerpane alebo sa sťažujú, že sú vždy unavení

Prevažujúcim vedľajším účinkom depresie je neustále vyčerpanie. Nie každý s touto poruchou s tým bojuje, ale je to veľmi bežné. Pre tých, ktorí majú tento príznak s depresiou, je to často jeden z najťažších vedľajších účinkov.

Tiež, ak niekto žije s nediagnostikovanou depresívnou poruchou, môže byť jeho vyčerpanie nepríjemné. Môžu sa každú noc poriadne vyspať a stále sa každé ráno budia s pocitom, že spali iba pár hodín. Horšie je, že si môžu obviňovať sami seba, pretože veria, že to je lenivosť alebo iná osobná chyba, ktorá spôsobuje ich nízku hladinu energie.

Toto je tiež príznak, ktorý je ťažké utajiť pre tých, ktorým bola diagnostikovaná depresia, ale snažia sa ju udržať pred svojimi rovesníkmi, pretože to často ovplyvňuje ich pracovné vyťaženie a osobné vzťahy.

3. Môžu byť neobvykle podráždení

Správanie depresívneho človeka sa môže interpretovať ako melanchólia, aj keď to nie je to, čo skutočne cíti. Podráždenosť je často prehliadaným príznakom depresie, ktorý je tiež veľmi častý. Malo by to byť pochopiteľné, pretože depresia je zdravotný problém, ktorý nevidíte alebo presne meriate, takže je ťažké bojovať.Reklama

Neustála práca, ktorá je nevyhnutná na udržanie všetkých potrebných aspektov života a zvládanie depresie, človeka tiež vyčerpáva a necháva malý priestor pre trpezlivosť alebo porozumenie.

Ak niekto, koho poznáte, zistí, že má klinickú depresiu a bude to s vami zdieľať, môžete byť spočiatku zmätení, ak jeho predchádzajúce správanie nezodpovedalo bežnej mylnej predstave plachého a tichého depresívneho človeka. Ak majú tendenciu mať malú náladu a sú rýchlo naštvaní, je to v skutočnosti vedľajší účinok depresie.

4. Mohli ťažko reagovať na náklonnosť a obavy

Hlavná mylná predstava o depresii, ktorá bola naznačená v odsekoch vyššie, je, že ide o smútok.

Naopak, depresia väčšinou nepociťuje nič, alebo len čiastočne a krátko prežíva emócie. Závisí to od jednotlivca, ale niektorí ľudia s depresiou majú pocit, že sú takmer otupení a najbližšia emócii, ktorú prežívajú, je istý druh smútku a / alebo podráždenia.

Z tohto dôvodu bude pre nich ťažké primerane reagovať na gestá alebo slová náklonnosti, alebo už nad tým viac nerozmýšľajú.Reklama

Môžu vás kvôli tomu dokonca iracionálne podráždiť alebo rozčuľovať, pretože pre ich mozog môže byť jednoducho príliš ťažké spracovať a reagovať na vaše láskyplné gestá.

5. Často mohli odmietnuť aktivity, ktoré predtým milovali alebo by ich inak bavili

Pokiaľ nie je rovnako možné ďalšie vysvetlenie, môže byť netypický nezáujem o činnosti po dlhšiu dobu známkou toho, že niekto má depresiu. Ako už bolo spomenuté vyššie, depresia je rovnako fyzicky vyčerpávajúca ako aj psychicky vyčerpávajúca, čo sťažuje užívanie si všetkých vecí, ktoré zvyčajne robíte.

Činnosti, ktoré sa v minulosti páčili, môžu vo všeobecnosti dokonca stratiť svoju príťažlivosť, pretože depresia tiež všeobecne sťažuje, že si ich väčšina vôbec užíva alebo sa cíti naplnená. Ak nemáte iný spôsob, ako vysvetliť ich klesajúci záujem, môže to byť príznak klinickej depresie.

6. Môžu si vypestovať abnormálne stravovacie návyky

Abnormálne stravovacie návyky sa rozvíjajú hlavne z dvoch dôvodov: ako forma zvládania alebo ako vedľajší účinok nedostatku starostlivosti o seba. Jesť príliš málo alebo príliš veľa je častým znakom depresie. Prejedanie sa býva hanbou najviac, keď môže byť depresia jedným zdrojom potešenia, ktoré si môže depresívny človek dať, a spôsobí mu tak nadmerné stravovanie.

Keď depresívny človek jedáva príliš málo, je to často preto, lebo jeho depresia ovplyvňuje jeho chuť do jedla a spôsobuje, že jej stravovanie nie je atraktívne. Môže to byť tiež potreba podvedomia niečo ovládať, pretože nemôžu ovládať svoju depresiu. Ak je niekto nediagnostikovaný alebo nezdieľa, že má depresiu, ľudia budú predpokladať, že jeho stravovacie návyky sú osobnou chybou, a bude ho za to súdiť, čím sa daná osoba bude cítiť horšie.Reklama

7. Môžu od teba začať potrebovať viac

Depresívny človek nemôže legitímne fungovať ako duševne zdravý človek. Budú veci, ktoré už nebudú môcť robiť toľko, tak často alebo vôbec. Pestovanie alebo zahanbovanie je kvôli tomu iba ublíži, nepomôže. Ak udržiavali svoju depresiu v súkromí, bude o to ťažšie zvládnuť to, že sa s ňou budú ostatní podráždiť, pretože nedokážu podať výkon na úrovni, ktorá sa od duševne zdravých ľudí očakáva.

Preto je vždy najlepšie porozumieť tým, ktorí sú vo vašom živote, či už v práci alebo v osobnom živote. Neviete, či sa niekto len tak nefláka, ale bojuje so skutočným zdravotným problémom.

8. Môžu mať zlé dni a lepšie dni

Depresia môže mať svoje vzostupy aj pády. Ak má niekto skrytú alebo nediagnostikovanú depresiu, mohlo by sa zdať, že dostane náhodné zmeny nálady, podľa toho, či je jej depresia konzistentná alebo nie. Pre vás (a pre nich, ak nie sú diagnostikovaní) sa zmeny nálady zdajú bez príčiny, ale jednoducho sa prejavuje depresia niektorých ľudí.

Ak viete, že osoba má depresiu, je možné si vďaka niekoľkým dobrým dňom falošne myslieť, že je na tom trvale lepšie. Aj keď je vždy skvelé, ak má niekto deň, ktorý je lepší ako ten pred ním, mali by ste mu vždy povedať, čo a kedy je pripravený zvládnuť.

Za predpokladu, že sa úplne zotavili a príliš rýchlo ich tlačia do vecí, by ich mohli premôcť a prinútiť ich znova ustúpiť do seba. Podporujte svojich priateľov a rodinu, ktorí majú depresie, ale nechajte ich ich uskutočňujte hovory.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: v chladnej miestnosti I / Casey Muir-Taylor cez flic.kr