Studené nápoje sú vonku, zatiaľ čo teplé nápoje sú vonku! Odborníci nám teraz tvrdia, že teplé alebo teplé nápoje sú pre nás oveľa prospešnejšie, ako sa kedysi myslelo. Tu je 8 úžasných vecí, ktoré sa stanú, keď siahnete skôr po horúcom nápoji než po studenom. Len horúca voda sama o sebe má veľa výhod.

1. Pocítite výhody potenia

V horúcom dni sa musíte zapotiť. Je to spôsob, ako sa vaše telo ochladzuje. Vedci z Škola kinetiky človeka na univerzite v Ottawe zistili, že dôkazy smerujú k výhodám horúceho nápoja. Zistili, že studené nápoje nedostatočne potia ich športovcov a musíte sa potiť, aby ste skutočne udržali telo v pohode. Horúce nápoje vás môžu potiť a to viac ako vyrovnáva skutočnú teplotu nápoja.

Indovia cestujúci vo svojich vlakoch o tom vedeli celý čas. Vždy podávali teplé jedlá, ktoré vždy sprevádzal silný, teplý a sladký čaj. Teploty vo vlaku aj mimo neho sú často okolo 45 ° C (113 ° F)!

Som Ind, som Brit. Miliarda Indov sa nemôže mýliť. V horúcom počasí pijú horúci čaj. - Madhulika Sikka, producentka, Ranné vydanie .

2. Znížite riziko vzniku cukrovky

Štúdia Americkej asociácie pre diabetes hovorí, že ak si dáte jednu plechovku studeného nápoja za deň, zvýši sa vaša spotreba cukru, pretože všetky tieto nápoje majú príliš veľa sacharidov. Napríklad jedna plechovka buď ovocného nápoja, sódy, ľadového čaju, energetického nápoja alebo športového nápoja bude pravdepodobne obsahovať 150 kalórií a 40 gramov sacharidov. To je ekvivalent sacharidov obsahujúcich 10 čajových lyžičiek cukru, takže vaša hladina glukózy v krvi bude raketovo stúpať.

Postupujte podľa pokynov tu Premysli si čo budeš piť aby ste mohli ísť na nesladený horúci čaj alebo kávu. Čerstvé ovocie vám tiež pomôže udržať príjem vody na správnej úrovni, a to aj vtedy, keď je príliš horúca.

3. Stanete sa priateľskejší

Podivné, ale pravdivé, podľa vedcov v University of Colorado Boulder . Požiadali účastníkov, aby súdili človeka, keď drží v rukách horúcu šálku kávy a keď drží plechovku ľadovej kávy. Účastníci nevedeli, že držanie nápoja bolo súčasťou testu. Výsledky ukázali, že keď ľudia mali horúci nápoj, mali tendenciu pozitívnejšie vnímať veľkorysosť a empatiu iných ľudí. Je škoda, že členom pohovorových panelov nemôžete ponúknuť horúci čaj alebo kávu, keď sa vás pýtajú na vysnívanú prácu!

4. Získate viac úľavy pri kašli a prechladnutí

Všetci vieme, že pri nachladnutí alebo kašľaní neexistuje nič ako horúci nápoj z čaju alebo kávy. Od plechovky s ľadovým čajom si nijako neuberiete! Existuje však na to nejaké vedecké vysvetlenie?Reklama

Niektorí vedci z Centra bežného nachladnutia pri University of Cardiff (UK) boli odhodlaní to zistiť. Vyskúšali známu značku jabĺk a čiernych ríbezlí. Účastníkom ponúkli horúci nápoj alebo nápoj o izbovej teplote. Oba boli účinné pri zmierňovaní príznakov, ale horúca verzia bola jednoznačne najpriaznivejšia.

Môžu existovať psychologické dôvody, ale vedci sa zamerali na fyzikálne účinky. Zistili, že horká sladká chuť uvoľňuje v mozgu zlúčeniny podobné morfínu, a tak zmierňuje bolesť a nepohodlie. Ďalším neprehliadnuteľným faktom je, že teplo takmer vždy zvyšuje chuť.

5. Podporíte svoj metabolizmus

Mnoho dietológov odporúča piť teplú vodu k jedlám, keď držíte diétu. Číňania to robia neustále a žasnú nad našim zvykom, že v čase jedla vždy podávame studenú vodu!

Teraz viem, že horúca voda nie je tak atraktívna, pokiaľ ide o chuť, ale stimuluje centrá potešenia v mozgu a to by vám mohlo pomôcť ešte viac si vychutnať chudnutie. Nie je nič zlé na pridaní vašej obľúbenej príchute ako napr citrónová šťava . Tiež jeho účinky môžu byť skutočne prospešné, pretože môžu zvýšiť váš metabolizmus, takže je pravdepodobnejšie, že spálite kalórie aj medzi jedlami. Dr. Michael B. Wald , Riaditeľ výživových služieb integrovanej medicíny Mount Kisco, je jeden odborník, ktorý je presvedčený, že horúca voda bude prospešná.Reklama

6. Budete lepšie chránení pred infekciami

Akýkoľvek horúci nápoj, pri ktorom bola ako základ použitá prevarená voda, bude zdravší. Tu je dôvod. Varením sa sterilizuje, takže všetky baktérie vo vode sa po uvarení vylúčia. Je tu aj ďalšia veľká výhoda. Môžete pomôcť znížiť množstvo slizníc vo vedľajších nosových dutinách a žalúdku, a tým znížiť potenciálne škody, ktoré môžu spôsobiť baktérie alebo plesne.

7. Budete mať lepšie trávenie

Veľa sa debatuje o tom, či studená voda alebo iné nápoje môžu spomaliť trávenie. Ajurvédska medicína určite obhajuje použitie horúcej vody pri jedle ako riešenie zlého trávenia a nevoľnosti. O tom ale vôbec neexistujú vedecké dôkazy. Ak však k jedlám pijete horúci zázvorový čaj, môže to pomôcť vášmu tráveniu University of Maryland tvrdenia stránok.

Pred rokmi som svojim hospitalizovaným kardiakom odporúčal zázvorový čaj, aby som im pomohol s problémami s trávením alebo nevoľnosťou. - Dr. Sinatra, kardiológ

8. Vyhnete sa poškodeniu zubov

Všetky tie studené plechovky od sódy a ľadový čaj sú plné cukrov, ktoré interagujú s plaketou na a okolo vašich zubov. Vyrába sa druh kyseliny, ktorá môže zničiť vašu zubnú sklovinu. Ak sa v plechovke vyhnete všetkým tým studeným nápojom, môžete zabudnúť na používanie zubnej nite alebo čistenie zubov zakaždým, keď máte niektorý z nich!Reklama

Ako vidíte, je oveľa lepšie vyhnúť sa studeným nápojom, pokiaľ je to možné, a pustiť sa do zdravších teplých nápojov, ktoré sme spomenuli vyššie.

Odporúčaný fotografický kredit: Čaj zo zlata / poézia Tweetspeak cez flickr.com