Osvojenie si našich myšlienok môže byť jedným z najťažších a zároveň najprínosnejších nástrojov na prežitie skutočne naplnených životov. Ak to čítate, pravdepodobne už viete, že je možné byť pánom svojej vlastnej mysle, ale ako často na to implementujete svoju fenomenálnu moc?

Kvalita našich myšlienok určuje kvalitu nášho života. Preto je dôležité povzbudzovať disciplinované myslenie k sledovaniu našich myšlienok a zabezpečeniu toho, že do našich záhrad života zasadzujeme ruže, a nie toxíny.

Tu je 7 praktických a ľahko implementovateľných spôsobov, ako zostať na vzrušujúcej ceste stať sa pánom svojej vlastnej mysle.

1. Staňte sa so svojím emocionálnym poradenským systémom najlepšími priateľmi

Váš systém emočného vedenia je vaším najväčším roztlieskavačom na vašej ceste k ovládnutiu vlastnej mysle. Vaše emócie vám nielen povedia, keď máte na frekvencii svoje najvyššie a najväčšie dobro, ale aj to, keď ste zablúdili ďaleko.Reklama

Trik spočíva v tom, že si neustále pamätáte na svoje emócie, skôr ako budú mať vaše myšlienky šancu bežať s vopred pripravenými myšlienkami alebo negativitou. Emócie môžu siahať od všeobecného pocitu úzkosti alebo nervozity až po priamy hnev; jednoducho prežívanie emócií znamená, že je čas zastaviť sa a vyhodnotiť svoje myšlienky skôr, ako naberú na obrátkach. Týmto spôsobom môžete emócie uznávať a uvoľňovať, a nie ich vylepšovať (pokiaľ nie sú dobré), a to zbytočnými obavami a strachom založenými na myšlienkach.

2. Počúvajte svoje telo

Vaše telo je jemne vycibrený nástroj, ktorý čaká na to, aby vám poradil, že vás vaše myšlienky privádzajú na veselú jazdu so zlou náladou. Keď to dovolíte, samozrejme, vzhľadom na to, akú pozornosť venujete negatívnym myšlienkam, vaša vonkajšia situácia začne tieto myšlienky odrážať.

Prvý záchytný bod je vo vašom vlastnom tele, v podobe ťahania za brucho, potenia na čele, zamračenia, náhlej bolesti hlavy, boľavých končatín alebo začiatku choroby. Ak ste ignorovali svoj systém emočného vedenia, vaše telo vám dá ďalšiu šancu prehodnotiť svoje myšlienky a zmeniť cestu. Všetko, čo musíte urobiť, je uvedomiť si to.

3. Nájdite si svoju vlastnú stopku

Môžete sa rozhodnúť predstaviť si skutočnú červenú značku s nápisom STOP alebo povedať nahlas. Nech už vaša stopka bude mať akúkoľvek formu, nech má akúkoľvek formu, majte ju kedykoľvek pripravenú, aby ste sa dostali späť od svojich myšlienok a do prítomného okamihu.Reklama

Vyžaduje si to čas a čas, ale až si to osvojíte, vaša spoľahlivá stopka bude okamžite pripravená, hneď ako vám emócie a telo naznačia, že vaše myšlienky nepracujú vo vašom najlepšom záujme.

4. Myslite na slová ako na výživu

Vieme, že kŕmenie nášho tela výživnou stravou je dôležité pre naše zdravie, avšak slová a obrázky, ktoré vstupujeme do našej mysle, majú rovnaký, ak nie väčší význam. Najjednoduchší spôsob, ako to sledovať, je prestať sledovať veci, ktoré vás v televízii dráždia. Odstráňte negativitu zo svojho informačného kanála na Facebooku. Prehodnoťte vo svojom živote vzťahy, ktoré majú často za následok zníženie nálady.

Čokoľvek, čo skonzumujete, prostredníctvom obrazov, slov alebo činov, má rovnaký vplyv na vaše myšlienky, ako jedlo a nápoje na vaše telo. Takže nabudúce v pokušení ponoriť sa do klebetenia, ktoré by mohlo ublížiť niekomu inému, pochopte, že je to to isté ako piť tri fľaše vína; nemôžete uniknúť z kocoviny.

5. Použite potvrdenia

Potvrdenia sú dokonalým spôsobom, ako si každú hodinu pripomínať, že ste pánom svojej vlastnej mysle. Špendlíky, kladné výroky a ciele v celom dome alebo kancelárii pripínajte, aby ste mali čo najlepšiu šancu na sledovanie svojich myšlienok.Reklama

Niekedy stačí len trochu pripomenúť, aby ste zastavili negatívnu špirálu nepotrebných myšlienok v ich stopách, skôr ako vo svojej skúsenosti začnete vidieť výsledky týchto myšlienok.

6. Nezabudnite vyniesť kôš

Výsledkom dôsledného monitorovania a premeny vašich myšlienok je to, že si čoraz viac uvedomujete odpadky, ktoré sa skrývajú, a ste pripravení na vás v okamihu nevedomosti vyskočiť. Krása toho spočíva v tom, že môžete konfrontovať dlhotrvajúce myšlienky a viery, aby ste sa nechali rozpustiť v ničotu a ponechali vám slobodu expandovať do originality.

To neznamená nadmernú analýzu alebo návrat k minulým problémom. Znamená to jednoducho uznať myšlienky, ktoré vám už neslúžia, a zmeniť ich na tie, ktoré to umožňujú. Denná meditácia je najúčinnejšou metódou stíšenia mysle a umožnenia uskutočnenia procesu očistenia.

Budete vedieť, kedy ste boli úspešní, pretože sa budete cítiť ľahký, jasný a malý nový púčik blaženosti dostane dostatok svetla na to, aby prerazil smerom k rozšíreniu celkového vedomia vašej mysle.Reklama

7. Prečítajte si knihy od majstrov, aby ste sa stali majstrom

Existuje množstvo kníh, ktoré vám pomôžu uvedomiť si svoje myšlienky a zmeniť ich. Tu sú dva citáty, ktoré vás inšpirujú:

Myslenie je len malý aspekt vedomia. Myšlienka nemôže existovať bez vedomia, ale vedomie nepotrebuje myslenie - Eckhart Tolle, The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment.

Uvoľnite sa, pusťte, dovoľte a uznajte, že niektoré vaše túžby sú skôr o tom, ako si myslíte, že by váš svet mal byť, a nie o tom, aký je v tom okamihu. Staňte sa múdrym pozorovateľom ... menej rozhodujte a viac počúvajte. Nájdite si čas a otvorte svoju myseľ fascinujúcemu tajomstvu a neistote, ktoré všetci prežívame. - Wayne W. Dyer, Zmeňte svoje myšlienky - Zmeňte svoj život: Žite podľa múdrosti Tao