Pokiaľ ide o organizáciu vášho týždňa, som si istý, že máte pocit, že týždne plynú tak rýchlo, že si nemôžete pomôcť a pýtate sa sami seba: Čo som urobil minulý týždeň? Alebo, Kam sa podel čas? Zdá sa, že život dostane to najlepšie z nás a čoskoro, skôr ako sa nazdáme, budeme mať 70 rokov a budeme zvedaví, čo sme dosiahli. Možno nemáme pocit, že čas uteká, ale akonáhle sa zamyslíme nad svojimi spomienkami, zvykneme si čas vážiť ešte trochu viac.

Som si istý, že ste už počuli výraz „Rat Race“. Zdá sa, že všetko, čo robíme, keď sa Američania budíme, raňajkujeme, chodíme do práce, prichádzame domov, večeráme, pozeráme televíziu a chodíme spať. Rutina začína znova na druhý deň. Zdá sa, že sme sa stali robotmi nastavenými na autopilota. Pozeráme na televíznu obrazovku, akoby už zajtra nebolo. Bozkávame nášho manžela na rozlúčku, akoby sme ich vždy dokázali pobozkať. Prejdeme pohybmi, akoby sme nemali žiadne emócie, pocity alebo pohon.Reklama

Kontrola reality

Zaslúžite si mať plnohodnotný a prínosný život a manželstvo. Ani jeden z nás nie je podobný. Ste jedinečná, krásna a súcitná. Nedovoľte, aby život ovládol. Žite svoj život naplno a milujte tie, ktoré sú vášmu srdcu blízke. Aby ste mohli začať žiť plnohodnotný a prínosný život, musíte si naplánovať svoje týždne a dni okolo toho, čo je vo vašom živote dôležité a cenné. Sú dôležité malé veci, ako je objatie manželského partnera alebo starostlivosť o seba - psychicky aj fyzicky.Reklama

Ako si naplánovať týždeň, aby ste mohli začať žiť plnší a odmeňujúci život

1. Napíšte si, čo je pre vás vo vašom živote najdôležitejšie. Aké sú vaše najhlbšie hodnoty a viery? Čo vás inšpiruje, motivuje a dáva nádej každý deň (aj tie dni stresu a frustrácie)? Čo si predstavuješ, že si a robíš o 10 rokov?
2. Každú nedeľu večer si vytvorte rozvrh na nasledujúci týždeň. Sadnite si na pokojné miesto vo svojom dome a premýšľajte o tom, čo je pre vás najdôležitejšie. Denne si pripomínajte, čo je vo vašom živote najdôležitejšie, či už na notebooku alebo na zrkadle v kúpeľni.
3. Pri pohľade do kalendára na budúci týždeň majte poruke papier, aby ste si mohli zapisovať poznámky o úlohách, úlohách, prácach, čase pre seba a pre svojho manžela.
4. Rozhodnite sa, čo je potrebné urobiť, napríklad úlohy, úlohy, termíny a stretnutia. Toto všetko si vložte do svojho kalendára. Je dôležité, aby ste mali stanovený časový rámec pre úlohy, ako napríklad ísť do obchodu s potravinami alebo niečo vybaviť pre prácu. Máme tendenciu sa rozptyľovať, takže mať stanovený časový rámec pre každú z nich vám pomôže zostať sústredený. Pochopte, že veci sa objavia neočakávane.
5. Vytvárajte plniace rutiny. Plniace rutiny sú rutiny, ktoré vám pomôžu žiť plnohodnotnejší a prínosnejší život. Tieto postupy sú určené pre vašu osobnú starostlivosť, ako aj pre omladenie vášho manželstva.
   Popremýšľajte, aké rôzne rutiny môžete vo svojom živote začať, vďaka čomu sa budete cítiť uvoľnenejšie, pokojnejšie a šťastnejšie. Môže to byť ranná prechádzka, rozhovor s manželským partnerom pri večernom stole s vypnutou televíziou, holenie nôh, cvičenie, spoločné večery s manželkou, čítanie, písanie, meditácia, trávenie času s priateľmi alebo také jednoduché ako užívanie príroda. Pokiaľ ide o život, ktorý vedie k naplneniu a odmeňovaniu, je dôležité mať zodpovedajúce postupy, ktoré omladia vašu myseľ, telo i dušu a omladia vaše manželstvo.
   Keď si vo svojom kalendári nastavíte, čo je potrebné urobiť, a splniť rutiny, je dôležité, aby ste to videli každý deň. Navrhujem, aby ste si kalendár vytlačili a mali ho viditeľný počas celého týždňa. Pretože väčšina z nás má notebooky, pomôže vám mať pri každom prihlásení prehľad o týždennom rozvrhu na našej obrazovke.
   Keď je váš týždenný rozvrh naplánovaný a pripravený na prácu, považujem za skutočne užitočné, aby som si svoje oblečenie nechal pripraviť večer predtým, aby som sa ráno nenaplnil. Zistite si počasie na nasledujúci týždeň!
6. Na konci každého dňa sa zamyslite nad tým, čo vás bavilo robiť. To vám pomôže byť vďačný za každý deň a nakoniec žiť plnohodnotnejší život.

Na záver

Keď ste v práci, buďte v práci. Keď si doma, buď doma. Ak chcete žiť plnohodnotný a prínosný život, je dôležité sústrediť sa na to, čo je pred vami. Aby ste boli v práci úspešní, musíte sa sústrediť na aktuálnu úlohu. Aby ste ako manželia boli úspešní, musíte sa sústrediť na to, aby ste boli milujúcim a podporujúcim manželom. Aké sú vaše hodnoty a viera v život? Žite život v súlade s týmito. Naplánujte si týždeň na to, čo si najviac ceníte.Reklama

Ži vášnivo!Reklama