4 slová, ktoré zničia vzťah

Dokonca aj najúspešnejšie páry môžu zlyhať v komunikácii, keď dôjde k vysokej emócii. V zápale boja možno rozprávať slová skôr, ako mozog zaradí rýchlosť. Zranenie, zášť alebo hnev môžu z nás urobiť to najlepšie.

Ako sa hovorí: Keď emócie stúpajú ... inteligencia klesá.

Keď váš partner povie niečo, o čom si myslíte, že je neoprávnené alebo nespravodlivé, je veľmi ľahké reagovať a vypľuť niečo, čo v skutočnosti nemáte na mysli. Pochopenie príčiny tohto reaktívneho správania vám pomôže prestať s tým a porozumieť mu a lepšie s ním zaobchádzať, keď sa na vás vrhne.

Slová sú silné - mocnejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje. Vytvárajú našu realitu (a realitu ostatných okolo nás) a ich starostlivý výber bude vaším najväčším priateľom. Keď niekto odhodí bezmyšlienkovitý komentár, prijímajúca osoba sa môže ľahko cítiť napadnutá alebo nepochopená. Majú pocit, že boli súdení a súdení bez poroty, a dostanú sa do obrannej reakcie. Cítia potrebu uviesť svoj prípad a argumentujú opačným názorom. Vnímajú silnú hrozbu a vychádzajú z rohu boja.

Vyhýbanie sa alebo nahradenie niektorých slov sa môže do veľkej miery vyhnúť prerušeniu komunikácie a obrannej reakcii. Skúste ich počúvať vo svojej ďalšej búrlivej debate - budete prekvapení, ako často ich vy aj váš partner používate:Reklama

1. Mal by

Fotografický kredit: Zdroj

Keď hovoríte, že by ste mali alebo nemali, to, čo druhého stretne, je, že si myslíte, že ste nadriadený, máte autoritu a že viete lepšie ako oni. Mení dynamiku z dvoch rovnocenných diskutujúcich na dominantný a submisívny vzťah.

Skúste namiesto toho: Bol by som naozaj rád, keby ste mohli ...

2. Vy

Keď začnete hovoriť o tom, čo cítite vo vetách, ktoré sa začínajú vami, pravdepodobne sa dostanete do problémov. Možno si poviete, že ma nikdy neposlúchate! chceš len oznámiť, že sa cítiš nevypočutý, ale druhá osoba počuje, že je to tvoja chyba!Reklama

Prichádzate s pomyselným bodavým prstom. Je to obviňujúce a ak sa prijímajúca osoba už cíti zraniteľná, defenzívna alebo emotívna, čokoľvek, čo poviete, bude interpretované ako obvinenie.

Namiesto toho skúste: Cítim sa ako ... alebo Keď sa to stane, cítim ...

3. Musí

Fotografický kredit: Zdroj

Podobne ako by mal, musí nastaviť reproduktor ako expert, viac informovaný strany. Prijímajúcemu hovorí, že to vieš lepšie a že by mal robiť to, čo hovoríš. Na istej úrovni bude mať človek, ktorému to hovoríte, pocit, že nerešpektuje jeho názor, logiku alebo schopnosť myslieť sám za seba.Reklama

Vyskúšajte: Bol by som rád, keby ste ... alebo by mi skutočne pomohlo, keby ste mohli ...

4. Očakávať

Ako niekto raz povedal, mier sa začína tam, kde sa končí očakávanie. Každý má v hlave plán, nápad alebo formu, ako sa veci majú by mal byť a ako ostatní ľudia by mal chovať sa.

Vyrovnajte sa s konceptom, že ostatní ľudia sa nemusia riadiť vašimi pravidlami a že nemusia mať rovnaké očakávania ako vy.

Keď použijete frázy, ako by som čakal, že budete ..., je to obviňujúce. Nejako to hovorí, že ten druhý zlyhal a presne tak sa bude cítiť. Budú sa cítiť súdení a odmietnutí a pravdepodobne budú reagovať negatívne.

Preto starostlivo vyberajte slová a nedávajte partnerovi dôvod, aby sa cítil defenzívne. Hovorte skôr o sebe, o tom, ako sa cítite, než o tom, čo druhá osoba urobila alebo neurobila alebo nepovedala.Reklama

Ak môžete, nechajte si chvíľu čas na to, aby ste sa ochladili, kým sa spolu začnete rozprávať, aby ste boli pokojní a pripravení počúvať, a odpovedajte pomaly - premýšľajte skôr, ako hovoríte!