Zjednodušene povedané, Detox je skratka pre Detoxikáciu, čo je výraz pre vylúčenie toxínov z tela. Je to jednoducho prísny druh stravovania zameraný na odstránenie toxínov z krvi. Teraz by sa mohlo stať, že ste práve povedali, že to znie ťažko a vo väčšine prípadov nie nesprávne. Napriek tomu tu pre vás máme oveľa humánnejší detoxikačný plán, ktorý by vás nemal trápiť, keď si ho sami vyskúšate.

A ak ešte nie ste predaní, mali by sme tiež spomenúť, že tento plán tiež pomáha pri odstraňovaní budúceho tuku a prebytočnej vody z vášho systému!

Krok 1: Prípravy

Rovnako ako pri iných formách stravovania je príprava prípravkov dôležitou súčasťou procesu, základom je, ak chcete. Pokiaľ ide o detoxikačnú diétu, mali by ste prestať konzumovať akýkoľvek druh mliečneho výrobku najmenej 2 dni pred procesom detoxikácie.Reklama

Pre väčšinu, ak nie pre každého z nás, je pre naše telo ťažké stráviť mliečne výrobky, čo by mohlo veľmi prekaziť váš detoxikačný proces, čo môže byť veľmi frustrujúce, keď si uvedomíte, že práve dokončíte svoju trojdňovú diétu. plán.

Krok 2: Diuretické pitie

Večer pred začatím detoxikačného plánu by ste mali vypiť domáci diuretický nápoj (veľmi sa odporúča čaj). Tri kroky by mali urobiť dve opatrenia z čaju Dark Forest. To vám pomôže vyčistiť tráviaci systém od akýchkoľvek druhov jedov a zaistiť, že za dverami kúpeľne budete stále schopní dosiahnuť určitý úspech.

Krok 3: Ak vám život dá citróny ...

Nasledujúce ráno nezabudnite vypiť citrónovú vodu skôr, ako tieto cereálie vypijete, alebo ich skľučujete zo zvyku. Citrónová šťava by mala pozostávať z dvoch citrónov a pol šálky vody.Reklama

Vieme, už to znie vynikajúco.

Krok 4: Nakoniec odšťavte

Mali by ste byť nadšení, keď počujete, že po vypití citrónovej vody a raňajkách už od vás stačí vypiť jeden a pol šálky ananásového / grapefruitového džúsu. Dôvod je ten, že oba majú veľké množstvo antioxidanty , ktorý vám bude slúžiť dýchací systém celkom dobre.

Znie to po pití tej citrónovej šťavy mimoriadne ľahko, však?Reklama

Krok 5: Ďalšia dávka džúsu

Ak máte stále smäd, máte šťastie, pretože medzi raňajkami a obedom by ste mali vypiť aj jeden až jeden a pol šálky mrkvového džúsu. Dôvod je tentokrát taký, že mrkvová šťava je prospešná pre vaše dýchacie cesty.

Krok 6: A ... viac džúsu

Nemohli ste čakať nič iné ako viac pitia, však? Je známe, že pitie je podstatnou súčasťou detoxikačného plánu. Tentokrát budete piť jeden a pol šálky šťavy, ktorá je bohatá na draslík , cez obed. Vysokú koncentráciu draslíka nájdete v cvikle, avokáde, banánoch a ďalších veciach (zvyšok bude obsahovať meno Google).

Draslík bude slúžiť ako prospešný faktor pri čistení tela.Reklama

Krok 7: Detoxikujte z hlienu

Hádaj čo? Namiesto džúsu sme opäť pri čaji! Čaj na čistenie hlienov by ste mali piť jednu hodinu pred večerou. Ingrediencie, ktoré by ich mali vo vnútri čaju vytvárať, sú: mäta pieporná, šípky a zázvor. To by vám malo pomôcť zabrániť hromadeniu hlienu a jeho preťaženiu.

Krok 8: Odšťavujte sa pred spaním

Pre prípad, že by vám chýbal džús, mali by ste pred spaním vypiť 340 ml brusnicového džúsu. Brusnicový džús pomôže proti baktériám vo vašich pľúcach.

Všetky tieto kroky by sa mali opakovať aj ďalšie dva dni. Takže dobre pite a šťastnú očistu!Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Viktor Hanacek cez picjumbo.com