Všetci potrebujeme prestávku v jednom alebo druhom bode, ale možno potrebujete jednu TERAZ . Možno si poviete, že ste absolútne príliš zaneprázdnení na to, aby ste si mohli oddýchnuť, alebo že momentálne neexistuje žiadny spôsob, ako by ste sa mohli pustiť. To sú obidva príznaky toho, že si potrebujete oddýchnuť DNES .

Ak zistíte, že hovoríte čokoľvek z nasledujúceho, je čas si vziať deň voľna, vypnúť počítač a všetky svoje upozornenia a ísť preč.

1. Denne je iba 24 hodín

Patríte k tým, ktorí tvrdia, že dňa nie je nikdy dosť času na dokončenie všetkého? Beháte asi ako kura s odrezanou hlavou? Ak budete pokračovať v tomto tempe, budete vždy pozadu. Na tanier dávate tony vecí a dokončuje sa iba niekoľko položiek.Reklama

2. Váš spoločenský život neexistuje

Ak táto fráza znie pravdivo, potom si určite musíte oddýchnuť. Hovorilo sa, že netráviť dostatok času s priateľmi a rodinou je jednou z najľútostivejších reakcií ľudí na smrteľnej posteli. Chceš to byť ty?

Ak vám chýbajú udalosti vašich detí, chýbajú významné príležitosti od vašich najlepších priateľov a vaša rodina netuší, kde ste, potom je prestávka už dávno.

3. Zmena vás hodí do slučky

Si flexibilny? Neznášate zmeny? Zmena by vám mala priniesť príležitosti a príležitosť vidieť život v novej perspektíve. Ak sa však neustále snažíte mať na starosti všetky aspekty svojho života bez toho, aby ste mali priestor na zmeny a absolútne sa vám znepáčilo, keď niekto požiada o zmenu času stretnutia, musíte si zhlboka vydýchnuť a naplánovať si deň voľna.Reklama

4. Máte večeru v kancelárii

Zazvoní objednávka na večeru a jej doručenie do kancelárie? Alebo čo tak jesť pred počítačom a povedať si, že táto posledná paluba musí dnes večer vypadnúť? Ak nemôžete trvať 30 minút na to, aby ste sa zbavili stresu a jedli v pokojnom prostredí (poznámka: mobilné telefóny a bez práce), musíte sa začať pýtať prečo a nechať si odstup od práce. Nakoniec naplánujte deň odpojenia. Žiadny e-mail. Žiadne hovory. Žiadne premýšľanie o zoznamoch úloh. Deň pre seba.

5. Posilňovňa vás už mesiace nevidela

Nemali ste žiadne zranenie. Kedysi ste boli v posilňovni päť zo siedmich dní v týždni a teraz ste tak zaneprázdnení prácou od východu slnka do západu slnka. Keby bolo kedykoľvek fitnes bližšie, skúsili by ste sa vtesnať do dvadsaťminútového tréningu, ale je to vyváženie medzi spánkom a cvičením.

6. Telefonické hovory vás hnevajú

Počutie zvonenia vášho telefónu iba pošle celkový pocit viac práce. Slová, ktoré sa nikdy nekončia, vám naďalej prechádzajú mysľou. Práca neustále volá alebo ak volá váš najlepší priateľ, s ktorým ste mesiace nehovorili, smutne posuňte upozornenie, aby ste odmietli. S povzdychom a slovami: Jedného dňa to bude lepšie. Som tu, aby som vám povedal, že je čas si oddýchnuť a uvedomiť si, že telefonický hovor môže byť práve to, čo potrebujete od svojho najlepšieho priateľa.Reklama

7. To, čo vám predtým prinieslo radosť, je teraz prekážkou

Ten koníček a práca, ktorú ste kedysi milovali, sa javí skôr ako povinnosť ako niečo, čo vás rozosmeje. Ľutujete každú položku, ktorá sa musí zaoberať danou prácou. Má pocit, akoby ste k tomu boli pripútaní a nemôžete uniknúť. Ako môj priateľ AJ Leon povedal som tak výrečne, stretol som veľa podnikateľov, ktorí opúšťajú prácu, ktorú považujú za väzenie, len aby zistili, že teraz sú dvere zamknuté zvnútra a oni držia kľúč. Už žiadne úsmevy a šťastie.

8. Na e-maily odpovedáte, keď idete spať, a to hneď po prebudení

Odpovedáte v noci na pracovný e-mail v posteli a potom si hneď po prebudení skontrolujete e-mail? Práca so sebou do postele je receptom na životný štýl s vysokým stresom. Mať ho po svojom 24/7 je recept na katastrofu. Neustále premýšľate o práci a pridáte si ju do svojho zoznamu úloh, ktorý vám nedáva žiadny čas sám pre seba. Je čas na prestávku.

9. Máte Quad Americano trikrát denne

Pozná váš barista vaše objednávky podľa vzhľadu, ktorý máte na tvári, keď kráčate? Máte rannú, popoludňajšiu a večernú objednávku s minimálne štyrmi dávkami espressa? Možno je čas ustúpiť a uvedomiť si, že všetok kofeín na svete neznemožní vašu prácu.Reklama

10. Nikdy nie si doma

Vaši spolubývajúci neveria, že existujete. Dostanú šek na nájom, ale nikdy vás skutočne nevidia. Váš dom vyzerá bezchybne, pretože ste tam nemali dosť času na to, aby ste ho zašpinili. V špajzi máte iba pár potravín a chladnička je prázdna, s výnimkou korenia, ktoré má dvojročný dátum spotreby. Ste doslova doma, aby ste spali a vstávali skoro, aby ste to zvládli znova. Je to neudržateľný životný štýl. Žijete a dýchate prácou.

Je čas na prestávku, ak si môžete niektorú z týchto položiek zaškrtnúť. Je čas na týždennú dovolenku, ak sa na vás vzťahujú viac ako dve. Ak máte všetkých desať, musíte si dať prestávku, ísť na dovolenku a znovu preskúmať tento životný štýl, pretože máte iba tento a chcete takto žiť?