Nepriatelia nie vždy prichádzajú v ľudskej podobe. Ale vyzdvihneme ich, vychováme a niekedy s nami zostanú navždy a pomaly odčerpávajú naše šťastie, zmysel pre hodnotu a dokonca aj náš profesionálny úspech. Dobrá správa je, že akonáhle ich identifikujeme, môžeme podniknúť kroky na ich objatie a láskyplné posielanie na cestu. Urobte si tento malý test a zistite, či na niektorého z týchto 10 tvorov číha!

1. Ignorovanie dôležitých vecí

Ak dôjde k úniku strechy, môžete ju ignorovať. Ale vždy, keď prší, únik sa zhorší a poškodí viac preglejky a nosných trámov. A tak je to aj s dôležitými životnými problémami. Neodchádzajú a čím skôr sa s nimi vyrovnáte, tým menej ich budete musieť riešiť. Predpokladajme napríklad, že máte v práci kolegu alebo člena rodiny, ktorý vás neustále využíva - napríklad požičiavanie peňazí alebo trávenie času neustálymi sťažnosťami a / alebo drámou. Ignorovanie tohto správania v nádeji, že sa čoskoro skončí, je sen. Akokoľvek to môže byť ťažké, musíte byť pokojní, ale pevní. Zakaždým, keď existuje žiadosť o peniaze alebo váš čas, jednoducho ich nemáte na požičanie alebo poskytnutie. Nakoniec pôjdu ďalej. Ak budete naďalej ignorovať problémy, ktoré by sa mali riešiť, stanete sa rozčúlenými, podráždenými a nahnevanými - nie dobrými emóciami a pocitmi, ktoré musíte mať! Ale keď sa s nimi vyrovnáte a vyriešite ich, získate pocit úľavy, pohodlia a pokoja - čo tieto pocity?

2. Závisť

Všetci môžeme nájsť ďalších, ktorí majú viac - viac peňazí, lepšie vzťahy, väčší kariérny úspech a môžeme sa rozhodnúť minúť svoju energiu na to, aby nám závideli všetko, čo majú ostatní. A môžeme tráviť čas tým, že im budeme závidieť. V susedstve je rodina, ktorá má vždy nové autá, chodí na skvelé dovolenky a žije len v štýle, po ktorom túži. Je tu kolega, ktorý dostal povýšenie, o ktorom sme si mysleli, že si ho zaslúžime; je tu priateľ, ktorý veľa zdedil a teraz žije oveľa väčší život. Závisť, aj keď si to často neuvedomujeme, vedie k nevôli a nespokojnosti, ktoré maskujú všetky veľké veci v našom vlastnom živote. Toto je ťažké zmeniť nepriateľa, ale môžete to urobiť. Začnite zostavením zoznamu všetkých, za čo musíte byť vďační. Uvidíte, že je dosť dlhý. Koľko ďalších by vám závidelo život? Vlastne dosť! Umiestnite značky so vďačnosťou na ľahko viditeľné miesta v okolí vášho domu - na zrkadle v spálni, na chladničke - musíte si každý deň pripomínať, že máte veľa vecí, ktoré inšpirujú vďačnosť. Čím viac sa sústredíte na tieto, tým menej sa budete sústrediť na to, čo majú ostatní.Reklama

3. Neistota

Potrebujete mať kontrolu? Tyranizujete ostatných? Odvraciate komplimenty? Ste potešením ľudí a vždy hovoríte áno, keď chcete skutočne povedať nie? Dostanete defenzívu, keď iní konštruktívne kritizujú alebo naznačujú, že by ste mohli urobiť niečo inak? Všetko sú to príznaky neistoty. Neistota je hlboko zakoreneným nepriateľom a je ťažké ho transformovať. Začínate tým, že to prijmete a prijmete. Ak budete mať tohto nepriateľa veľmi blízko, môžete ho dôverne spoznať; môžete vidieť chovanie, ktoré z toho vyplýva, a môžete tieto chovanie po jednom zvrátiť, keď sa budú chovať. Takto sa menia návyky neistoty. Ste jedinečný človek s úžasnými vlastnosťami - začnite nimi žiť!

4. Nerozhodnosť

Vpred sa posúvate iba vtedy, keď sa rozhodujete. Nerozhodovanie je paralyzujúce, či už ide o to, ktoré auto si kúpiť, akú prácu si vziať, alebo niečo také jednoduché, ako akou farbou namaľovať stenu. Tento nepriateľ je ľahko identifikovateľný, pretože ste jednoducho uviaznutí a potom urobíte nasledovné:

• Hráte hry typu „if if“, keď premýšľate nad každou možnosťou, a nikdy neprestanete
• Stále žiadate ostatných o radu a nikdy neprestanete.

Tu je vec: Nikdy neurobíte správne rozhodnutie zakaždým a nemusíte mať vždy pravdu. Takže si to položte. Čo najhoršie by sa mohlo stať, ak sa rozhodnem zle? Urobíte chybu, poučíte sa z nej a napravíte ju, ako najlepšie viete. Ale prežijete! A začnite sa skôr učiť dôverovať svojim vnútornostiam, ako radám ostatných. Stanovte časový limit pre rozhodnutie a držte sa ho!Reklama

5. Neznášanlivosť

Toto je nepriateľ, ktorého väčšina ľudí nedokáže identifikovať. Považujeme sa za ľudí, ktorí majú na veci vyhranený názor, a najčastejšie si hovoríme, že sú založené na našich základných princípoch a hodnotách. Ale keď tieto silné názory použijeme na to, aby sme ostatných hodnotili negatívnym spôsobom, staneme sa netolerantnými a intolerancia nás potom môže urobiť strnulými, neodpustenými a neochotnými prijať zmenu. Keď sa staneme týmito vecami, ostatní nechcú byť okolo nás, zastavíme sa vo svojej kariére a prichádzame o toľko bohatej rozmanitosti, ktorá na tomto svete existuje. Takže začnite niečím malým. Keď najbližšie stojíte v rade a pred vami alebo za vami je osoba, ktorá ste vzhľadom na jej šaty, farbu vlasov atď. Vždy hodnotili negatívne, začnite jednoduchý rozhovor. Možno vás celkom prekvapí, že mladý muž s nízkymi nohavicami a so spodnou bielizňou je skutočne prítulný a schopný viesť konverzáciu! Možno zistíte, že slečna s tetovaním a piercingom, ktoré ste vždy odsúdili, je celkom priateľská a milá. Toleranciu je potrebné praktikovať každý deň, a tým uľahčujeme ostatným prítomnosť!

6. Strach z neúspechu

Tento nepriateľ je bratrancom nerozhodnosti a spôsobuje to, že neriskujeme. Bez toho, aby sme riskovali, možno nikdy nepoznáme svoj plný potenciál a aké smutné to je? Bez toho, aby sme riskovali, zostaneme vo svojej rutine, zatiaľ čo zvyšok sveta tlačí vpred do neznáma a vzrušenia. Zlyhávajú ľudia, keď riskujú? Absolútne! Ale učia sa a oveľa rozumnejšie sa vracajú k ďalšiemu riziku, ktoré podstupujú. Takže opäť začnite niečím malým. Zmeňte farbu alebo štýl vlasov; narásť bradu; akceptujte rande naslepo, ktoré ponúkol váš priateľ. Keď zvyknete riskovať malými spôsobmi, stane sa úžasná vec. Zistili ste, že to môže byť vzrušujúce a zábavné (aj keď bolo rande naslepo katastrofou, dobre sa zasmejete). Môžete sa rozhodnúť, že z tohto skvelého nápadu urobíte obchod. A ak zlyháš, tak čo?

7. Workoholizmus

Je tak ľahké ospravedlniť 16-hodinové pracovné dni a pracovné víkendy. Všetky tieto úlohy a projekty - nikto iný ich nemôže dokončiť a musí to byť len na vás! Tu je to, čo hovoria psychológovia o workoholikoch - kompenzujú nedostatok v iných častiach svojho života. Takže ak ste workoholik, musíte si to najskôr uvedomiť a až potom zistiť, čo vám v iných častiach života chýba. Možno sa vyhýbate vzťahom, pretože vás veľmi popálili. Možno sa bojíte vystúpiť a spoznať nových ľudí alebo pracovať na spoločenskom živote. Ak chcete zabiť tohto draka, musíte začať s nejakou činnosťou alebo koníčkom. Prinútiť sa vziať si hodinu; prinútiť sa pripojiť k Y; prinútiť sa povedať áno nasledujúcej šťastnej hodine pozvania; aj keď zatiaľ nemôžete vynútiť sociálne interakcie, aspoň vyjdite von, choďte cez parkovú cestu a obíďte prírodu. Cieľ? Dozvedieť sa, že život mimo práce nie je nepríjemné alebo strašidelné miesto!Reklama

Zaujímavé: 11 Rozdiely medzi zaneprázdnenými a produktívnymi ľuďmi

8. Netrpezlivosť

Mnohí dokážu identifikovať tohto nepriateľa a jeho následky, ale objať ho a potom zmeniť - teda - to je úplne iná vec. Všetci máme tendenciu chcieť práve teraz to, čo chceme. A keď to nedostaneme, staneme sa frustrovaní, nahnevaní a často nešťastní. Keď sú ľudia nedočkaví na veci, ktoré chcú, zadĺžia sa, aby ich získali; keď chcú rýchlejší kariérny postup, stanú sa agresívnejšími a môžu si počas toho robiť nepriateľov. Netrpezlivosť je nákazlivá v tom, že má tendenciu preniesť sa do všetkých aspektov života človeka, takže jedinec má ťažké čakanie aj na tie najmenšie veci - nádobu na kávu dokončí presakovanie skôr, ako sa tento pohár naplní, autá vpredu idú rýchlejšie, keď svetlo sa zmení na zelené alebo ľudia v rade pri pokladni. Netrpezlivosť vytvára impulzívnosť, frustráciu a dokonca aj hnev. Zbavenie sa tohto nepriateľa závisí od toho, ako sa prejaví. Ak ste napríklad kvôli tomu hlboko zadĺžení, rozdelíte tieto kreditné karty a sľúbite, že sa nebudete zdržiavať nakupovaním a mimo obchodov. Ak sa prejaví to, že vás niekto neustále uponáhľal, choďte zámerne čo najčastejšie 3-5 kilometrov pod povolenú rýchlosť. Trpezlivosť je zvyk, ktorý sa časom vybuduje, takže buďte na to trpezliví!

9. Necitlivosť

Tento nepriateľ je zákerný, pretože tak často ani netušíme, že prejavujeme necitlivosť voči ostatným. Sme jednoducho zvyknutí hovoriť to tak, ako to je, verbalizovať každú myšlienku, ktorá sa nám vynára v hlave, a zriedka prestaneme uvažovať, či to, čo robíme alebo hovoríme, zraňuje ostatných. Niekedy vám iná osoba povie, že ste boli necitlivý. Namiesto toho, aby ste sa dostali úplne do defenzívy, si to poznamenajte. Pravdepodobne to nie je prvýkrát, čo ste to počuli. A keď ste vo svojom prostredí urazili alebo rozladili dostatok ľudí, zožnete následky. Nebudete pozvaní na spoločenské stretnutia; nebude sa od vás požadovať, aby ste sa pridali k spolupracovníkom na obed. Prvým krokom vrážd necitlivosti je priznanie, že ste drzý, drzý a príliš otvorený. Druhým krokom je nácvik rozdávania komplimentov. Nájdite niečo pekné, čo by ste povedali všetkým, s ktorými sa počas dňa stretnete. Zahryznite si do jazyka, keď sa chystáte vypľuť nejaký názor. Vyskúšajte to na týždeň a spôsoby, ako na vás ostatní reagujú, sa začnú transformovať. Bude sa vám páčiť, čo vidíte, tak pokračujte!Reklama

10. Ruminácia

Nemôžete spať, pretože denná príhoda vás stále obťažuje. V hlave si bežíte scenáre, prechádzate celú konverzáciu, ktorá sa vyskytla, a myslíte na veci, ktoré ste mohli povedať namiesto toho. Alebo nemôžete spať, pretože sa obávate o budúci týždeň alebo budúci rok, o 10 rokov. Ste určite prežúvavec a tento nepriateľ vám kradne čas, energiu a šťastie. Prečo ho teda nechať zostať vo vašom živote? Môžete prekonať to, čo sa stalo dnes? Ste dosť psychický na to, aby ste vedeli, čo prinesie budúci týždeň alebo budúci rok? Nie. Jediný čas, ktorý môžeš ovládať, je práve teraz, a ak sa rozhodneš stráviť teraz v minulosti alebo v budúcnosti, spokojnosť nikdy nenájdeš. Takže keď začne ruminácia, zastavte sa a povedzte: Čo by som mal teraz robiť? Alebo sa teraz zamyslite nad niečím príjemným. Je pri vašom kŕmidle vták alebo dieťa, ktoré sa baví za vašim oknom? Je v chladničke ten zvyškový koláč? Vyskúšajte - v skutočnosti budete tiež oveľa produktívnejší!

Skutoční nepriatelia sa nevzdajú bez boja, ale máte oveľa viac boja a sily ako oni - pamätajte na to!

Odporúčaný fotografický kredit: Michal Hľadajte cez imcreator.com Reklama