Často sa hovorí, že život sa teší z každodenných malých chvíľ. Hovorí sa tiež, že pre šťastných ľudí sú malé každodenné chvíle rovnako bohaté ako kyslík, ktorý dýchame. Napriek tomu sa mnohí z nás snažia žiť v danom okamihu a vychutnať si mnoho, veľa príjemných, dostupných a opakujúcich sa udalostí vo svojom živote. Poďme na chvíľu a skúsme nájsť niektoré z týchto všedných vecí a vychutnať si ich.

1. V okamihu, keď váš pes vyskočí, aby vás objal.

Pes je jediná vec na zemi, ktorá vás miluje viac ako seba samého. - Josh Billings (tiež známy ako Henry Wheeler Shaw; humorista a lektor)

Možno mnohí z vás, ktorí máte psa, videli tento jav. Zobúdzate sa s ledva otvorenými očami a cítite, ako na vás siahajú dva páry labiek. Zdá sa, že váš pes vás nevidel už rok! Pre nich to mohol byť pokojne aj rok. Psy sú mimoriadne spoločenské a milujúce zvieratá a ich náklonnosť je úprimná k ich majiteľom, ba dokonca aj k návštevníkom alebo hosťom.

Je to každodenný okamih, ktorý sa nesmie ignorovať alebo minimalizovať. Stojí za to každú sekundu pokľaknúť a objať svojho psa. Je to okamih, ktorý si môžete vychutnať každý deň a zakaždým, keď sa to stane. V skutočnosti, čím viac to urobíte, tým viac sa to stane s vašim psom rutinou a kto nemôže objatie používať každý deň? Objatia sú teplé, jednoduché a ľahké, takže si kľaknite na kolená a objímte svojho psa zo všetkých síl. Vychutnajte si tento okamih a uvedomte si, ako veľmi vám táto jednoduchá činnosť vyčarí úsmev na tvári a zahreje pri srdci.

2. V okamihu, keď cudzinec nečakane pozdraví a usmeje sa na vás

Žlté kruhy sú priateľské. Najmä smajlíky. - Jarod Kintz, Táto kniha nie je na predaj

Aha, sila úsmevu a ahoj. Keď som sa presťahoval z Kalifornie do Indiany, bol som niečím úplne šokovaný. S manželkou sme začali hľadať domov a prechádzali sme nespočetnými štvrťami a hľadali značky na predaj. Keď sme jazdili okolo, mávali a mávali úplne cudzí ľudia. Zakaždým by som sa obrátil na svoju manželku a spýtal sa, poznáte ich? prečo na teba mávajú? Povedala by, že ich nepoznám. Sú iba priateľskí. Pre mňa to bolo zakaždým šokujúce. Po štyroch rokoch života v Indiane na to ešte nie som zvyknutý. Stále som zmätený, keď niekto pozdraví v miestnej kaviarni. Aby to bolo ešte komplikovanejšie, usmieva sa tiež! Vlastne som zažil pár zážitkov, keď niekto zaplatil za našu večeru a našu kávu v miestnom Starbucks.Reklama

V tom, že sa človek usmieva a pozdravuje ľudí, je krása a nevinnosť. Dokonca by som povedal, že je to zvyk, ktorý sa vytráca. Nenechajte to zmiznúť z vášho života. Každý deň je výzvou usmievať sa alebo pozdraviť niekoho. Nemusí sa zmeniť na rozhovor alebo na záväzok akéhokoľvek druhu. Je to jednoducho spôsob, ako rozšíriť priateľskosť a tiež získať niečo späť! Vyskúšajte to a užite si to!

3. V okamihu, keď vám chýba priateľ, člen rodiny alebo manželský partner.

Môžu vás kilometre skutočne oddeliť od priateľov…. Ak chcete byť s niekým, koho milujete, už tam nie ste? - Richard Bach

Tú poznám skrz na skrz .. Ak nemáte nikoho, kto vám bude chýbať, musíte na tom popracovať! Aj keď to nie je štandardne príjemný pocit, je to také úžasné, že sa chcete rozprávať alebo byť s niekým, koho milujete. Po mnoho rokov som žil blízko svojej rodiny v Kalifornii, ale za posledné štyri roky som sa naučil vážiť si, že mi chýbajú. To mi dalo vedieť, že ich skutočne milujem a vážim si ich. Nie je to tak, že by som ich predtým nemiloval alebo nevážil, ale vďaka diaľke srdce rastie. Teraz sa teším na plánovanie mojich výletov do Kalifornie a ich zámerné volanie a videohovory sa im stali prioritou.

Nezvestnosť sa môže stať aj vtedy, keď je niekto vo vašej blízkosti. Nezvestnosť znamená, že vidíte, akú hodnotu má človek vo vašom živote. Znamenajú viac ako len iné telo, iný hlas vo vašej domácnosti alebo iný hlas vo vašej práci. Je to ďalší súbor zážitkov, ďalší súbor myšlienok a smiechu, ktoré vám pridajú do života. Keď máte pocit, že niekoho stratíte, pripomeňte si, že si na tomto vzťahu niečo ceníte, a potom mu oznámte, ako veľmi vám chýba!

4. V okamihu, keď si uvedomíte, že môžete spievať ako Mick Jagger - v sprche.

Ak nemáte o čom tancovať, nájdite si dôvod spievať. - Melody Carstairs

Predtým ste spievali v sprche. Všetci máme. Je to ako pripustiť, že sme všetci niekedy predstierali, že sme na basketbalovom ihrisku Michael Jordan. Aj keď každý z nás by mohol využiť niektoré hodiny spevu, zo spevu obľúbenej piesne, v sprche alebo v aute, je absolútny tok šťastia a radosti. Hej, možno aj na párty alebo s karaoke automatom. Moja žena mi neustále hovorí, že si praje, aby mohla spievať. Viem, že môže. Vie pekne niesť melódiu.Reklama

Vezmite si teda svoju obľúbenú skladbu a jednoducho si k nej zaspievajte. Áno, pravdepodobne to nebudete spievať ideálne, ale nechajte zvoniť hlas a nechajte spievať svoje srdce. Ste Mick Jagger v tom okamihu, keď spievate, nemôžem byť spokojný, zatiaľ čo som spokojný.

5. V okamihu, keď uvidíte, ako susedské vtáky poskakujú po vašom chodníku bez starostlivosti o svet.

Osvojte si tempo prírody: jej tajomstvom je trpezlivosť. - Ralph Waldo Emerson

Tento vidím často. Rodina mojej ženy miluje pozorovanie vtákov. Vyrastal som na tom, že som vyháňal holuby preč z našej verandy, pretože by zjedli trávne semeno, ktoré by môj otec dal na trávu. Musím však uznať, že sledovanie vtákov je skutočne pokojné. Tu je dôvod: môžeme absorbovať ich pokoj a ich tempo. Sledujem vtáky, ako idú po chodníku, nie v zhone, v netrpezlivej kadencii, ale v pokojnom a zvedavom správaní. Naskočia, rozhliadnu sa, znova naskočia a potom odletia k neďalekej pobočke. Potom opakujú túto postupnosť. Niekedy sa budú navzájom prenasledovať. Rád by som hádal, čo si hovoria.

Je to skutočne nádherné. Obzvlášť rád sledujem sokoly, ako kĺžu po stromoch a lúkach, akoby bez obáv. Chýba frustrácia. Neexistujú pochybnosti. Ale je tu dôvera a trpezlivosť. Všetci by sme to mohli vo svojom živote viac využiť!

6. Okamžik, keď cítite teplú kávu alebo latté skoro ráno na svojich chuťových pohárikoch.

Pokiaľ bola na svete káva, aké zlé to mohlo byť? - Cassandra Clare, Mesto popola

Toto je moje obľúbené. Odmalička má moja rodina tradíciu pitia kávy ako prostriedku na relaxáciu a spríjemnenie dňa. Mám v mysli veľmi živý obraz mojej matky, ktorá sedela pri kuchynskej linke a len si usrkávala rannú kávu - bez starostlivosti na svete. Asi som to od nej vyzdvihol. Môže sa to javiť ako intuitívne, ale pitie dobre pripravenej šálky kávy je najlepší spôsob, ako začať svoj deň. Je to teplo kávy a chuť. Ja osobne mám rada tú s poriadnym množstvom smotany a osladenú. Niektorí ľudia hovoria, že mám rád kávu s mojím cukrom, a to je v poriadku. U mňa to funguje. Niektorí ľudia majú radi svoj čaj ráno. To je tiež dobré!Reklama

To je podstata: ide skôr o to, aby ste si vychutnali jednoduchý úkon, keď sa napijete teplého nápoja so skvelou chuťou, a doprajte si čas. Tiež sa rád pozriem na paru stúpajúcu z pohára. Rovnako ako moja mama pijem kávu, aby som premýšľala a aby som jednoducho bola. Rád pijem kávu, keď niekam šoférujem, alebo keď čítam knihu, pretože mi pripomína, aby som si oddýchol a spomalil. Nie, Starbucks určite nepotrebujete každý deň v týždni, ale urobí to za mňa jednoduchá šálka Folgers.

7. V okamihu, keď dokončíte tréning a budete sa cítiť skutočne posilnený.

Boli by ste prekvapení, čo pre vás môžu urobiť dve hodiny denného cvičenia a päťsto brušných brušákov. - Justina Chen, Severne od Beautiful

Pamätám si, ako som vošiel do boxerskej telocvične Fontana vo Fontane v Kalifornii. Preskúmal som túto boxerskú telocvičňu online a hovoril som s trénerom o tom, čo bude zahŕňať tréning. Ak ste sa niekedy odvážili vyskúšať box na tréning, tak vám blahoželám. Môj tréner mi povedal, že boxeri vyzerajú tak, ako vyzerajú, že sú najlepšie trénovaní športovci na svete. Je to 100% pravda. Odvážil som sa vstúpiť do levího brlohu a trénovať ako boxer. Áno, bála som sa. Áno, skoro som sa rozhodol, že nepôjdem. Áno, znova som sa bála - vždy, keď som išla!

Ale stalo sa toto. Keď som prežil prvý tréning, cítil som sa tak posilnený a sebavedomý. Nielenže som sa naučil, ako sa posunúť ďalej, ako som si kedy myslel, že je to možné, ale tiež som sa naučil vypínať negatívne myslenie, ktoré mi stále hovorilo, že už nemôžem hádzať ďalšie údery, alebo že moje nohy nemôžu mať ďalší výpad. Zakaždým som sa mýlil. Moje telo to dokázalo zobrať a zakaždým prekonalo samého seba. To urobilo zázraky pre moje psychologické zdravie. Navyše, nebolo na škodu, keď na mňa môj tréner kričal, aby som mu nerobila škodu poklepať po boxovacích vreciach. To zo mňa urobilo skutočného boxera, aj keď len na tú jednu hodinu.

8. V okamihu, keď otvoríte knihu bez toho, aby ste vedeli, kam vás zavedie.

Pri čítaní knihy nikdy nie si sám. - Susan Wiggs

Začať čítať knihu je ako otvárať darček. Nikdy nevieš, čo to bude! Priznám sa, že som nebol vždy nenásytným čitateľom. V poslednej dobe zvyšujem svoj čitateľský apetít tým, že som si uvedomuje, že čítaním kníh sa môžem naučiť toľko nádherných životných lekcií. Začal som dokonca počúvať zvukové knihy na YouTube. Ak vás zaujíma, aké knihy radi čítate, vyskúšajte niekoľko druhov. Možno by ste boli prekvapení, že radi čítate knihy o svojpomoci, alebo že radi čítate politické knihy. Odporučil by som kúpiť použité knihy, ktoré sú niekedy doslova zľavnené takmer 90% z novej katalógovej ceny. Nemáte čo stratiť, okrem nekonečných možností, čo by ste sa mohli naučiť, zažiť alebo si predstaviť.Reklama

Nesnažte sa čítať príliš dlho, ak to spočiatku neviete stráviť. Začnite jednou stránkou a udržujte ju tak dlho, ako len môžete. Potom sa posuňte až na dve stránky atď. Dajte si tento dar stimulácie vašej mysle. Televízia môže byť skvelá, ale pri čítaní sa vám rozbije myseľ, využite kreativitu a predstavivosť. Je to oveľa lepšia strava, ako keď pre ňu máte všetko vytvorené pomocou televízie.

9. V okamihu, keď si uvedomíte, že máte smradľavé nohy.

Rád chodím s bosými nohami a nerád si učesávam vlasy. - Beyonce Knowles

Táto ťa pravdepodobne škriabe po hlave. Prečo by smradľavé nohy boli okamihom, ktorý šťastní ľudia ocenia? Ukazuje to na skutočnosť, že nie ste dokonalí - a to je dobrá vec! Po prvé, je to zdravá perspektíva, keď sa človek považuje za menej ako dokonalého. Pomôže vám to tiež uvedomiť si, že ani iní ľudia nie sú dokonalí. Ako hovorieval môj strýko, ak sa ti dievča naozaj páči a chceš ju pozvať, predstav si jej smradľavé nohy. Bude sa zdať menej zastrašujúca a viac na vašej úrovni. Určite to niekoľkokrát fungovalo! Pozval by som vás, aby ste sa smiali a usmievali vašim smradľavým nohám, pretože vás to vráti do doby, keď ste boli malým chlapcom alebo dievčatkom plným nevinnosti a jednoduchosti.

10. V okamihu, keď vidíte, ako váš manžel prechádza dverami.

Váš manžel je tou zvláštnou osobou, ktorú Boh poskytol, aby chodila s vami, kým sa hra života neskončí. - Christian Maciel

Čítal som článok o zdraví mužov, ktorý vysvetľoval jednu výslovnú vlastnosť úžasnej manželky. Jedným z najpozoruhodnejších konceptov článku bolo, že keď vaša žena prejde dverami a znervóznie vás to, znamená to, že máte úžasnú ženu. Nemohol som súhlasiť viac. Ak cítite tú ľahkú nervozitu alebo vzrušenie, keď vidíte svoju manželku alebo manžela, máte tam niečo, čo možno väčšina vzťahov nemá. Jedným z najkrajších zážitkov, ktoré si môžu ľudia vychutnať, je úžasný vzťah. Ak máte pocit, že vaše manželstvo alebo vzťah v tejto súvislosti chýba, vyhľadajte inšpiráciu alebo dokonca pomoc.

Manželstvo je niečo, čo treba chrániť, budovať a tešiť sa z neho. Ak nerobíte jednu z týchto troch vecí, mohlo by vám prísť o úžasné manželstvo. Keď nabudúce váš manžel prejde dverami, spomeňte si na čas, keď ste ich prvýkrát videli a dych vám vyrazil dych. Čím to ťa na nich zaujalo? Ak ste zabudli na tieto vlastnosti alebo vlastnosti, snažte sa to pamätať. Vráti vám to úžasné pocity nervozity a vzrušenia.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Šťastná krásna žena, ktorá hrá vonku, sa snaží cez jazyk shutterstock.com chytiť snehové vločky jazykom