Toto je zoznam top 10 kníh, ktoré odporúčam klientom v individuálnom aj v párovom poradenstve. Každá z nich poskytuje jedinečný spôsob, ako lepšie pochopiť, kto ste a ako obvykle konáte v rámci vzťahov. Aby tieto knihy boli užitočné, nemusíte byť vo vzťahu; v skutočnosti, ak si prečítate tieto knihy skôr, ako sa dostanete do vzťahu, je oveľa pravdepodobnejšie, že prilákate tú pravú osobu. A čo je ešte dôležitejšie, poznáte spôsoby, ako zostať šťastní a v spojení, keď nájdete osobu, ktorá vám vyhovuje.

1. Getting the Love You Want: A Guide for Couples, 20. výročie Harville Hendrix.

Táto kniha skutočne mení život. Konečne pochopíte, prečo ste si vybrali svojho partnera, aj keď vás často vyvolávajú a na mnohých úrovniach sa vám môžu javiť ako najhoršia možná voľba. Tip: súvisí to s opakovaním známych vzorcov z detstva. Existujú aj úžasné cvičenia, ktoré môžete urobiť vy a váš partner spoločne, aby ste sa cítili bližšie.

dva. Hold Me Tight: Sedem rozhovorov pre lásku na celý život Dr. Sue Johnson

Reklama

Ďalšia zmena pohľadu na svet. Táto kniha pojednáva o koncepcii pripútanosť , čo vysvetľuje, prečo sa môžete cítiť tak úzkostlivo a v nerovnováhe, keď sa váš partner stiahne alebo bude konať na diaľku. Toto je pre človeka úplne normálna odpoveď a Dr. Johnson vysvetľuje, ako sa vy a váš partner môžete dostať z tohto tanca odstúpenia od blízkosti a skutočne sa spojiť na úrovni, ktorú ste nepovažovali za možnú.

3. Znova túžiť po sexe: Ako znovu objaviť svoju túžbu a uzdraviť bezpohlavné manželstvo Laurie Watson

Pre páry, ktoré bojujú s jedným alebo s oboma partnermi, ktorí majú nízku sexuálnu túžbu, je to úžasná kniha plná zdrojov, ktorá poskytuje vzdelanie, klinické príklady a praktické spôsoby, ako naštartovať napĺňajúci fyzický vzťah. Či už vaša znížená túžba pramení z nudy, hlboko zakoreneného zranenia a nedostatku dôvery, alebo z biologických dôvodov, táto kniha vám môže poskytnúť novú nádej.

Štyri. Vysoko citlivý zamilovaný človek: porozumenie a riadenie vzťahov, keď vás svet premôže Elaine Aron

Reklama

Ste vysoko citlivá osoba (HSP)? Potrebujete svoj čas, neznášate chaos a hlasný zvuk a cítite sa ohromení a vystresovaní, keď je narušená vaša rutina? Či už ste v partnerstve s iným HSP alebo s niekým, kto má neustále pocit, že z ničoho nič robíte veľké problémy a nabáda vás, aby ste šli s prúdom, túto knihu potrebujete. Môže vám pomôcť naučiť sa vyťažiť zo svojich dôverných vzťahov maximum, pričom musíte byť verní sebe a svojim potrebám.

5. Účinok ADHD na manželstvo: Pochopte a obnovte svoj vzťah v šiestich krokoch od Melissy Orlovovej

Pretože ADHD ovplyvňuje 4 percentá dospelých , existuje veľa čitateľov, ktorí sa chcú naučiť, ako sa vysporiadať s touto otázkou v rámci svojich vzťahov. Aj keď máte len podozrenie, že váš partner môže mať ADHD, prečítajte si túto knihu. Pre manželov alebo manželky jednotlivcov s ADHD môže táto kniha ušetriť váš zdravý rozum. Nakoniec vidíte, že nielen vy ste hyperkritický; ADHD má skutočne zničujúci dopad na manželstvá, ak partneri nespolupracujú na zlepšení niektorých svojich účinkov. Diskutuje tiež o fenoméne hypercentrického dvorenia, pri ktorom sa niekto s ADHD začne zameriavať na vzťah s vylúčením všetkého ostatného, ​​ktorý je pre partnera vynikajúci. Krátko po sobáši sa však zameranie často prepne na niečo iné a partner sa cíti ukrátený. Znie to povedome? Získajte knihu.

6. 5 jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktoré trvá Gary Chapman

Reklama

Táto klasická kniha vysvetľuje, ako majú partneri často rôzne jazyky lásky, čo znamená, že to, čo je pre jedného zmysluplné a milujúce, nemusí byť to, čo si druhý váži. Je to zbytočné úsilie a škoda vášmu vzťahu, ak stále niekomu dávate to, čo nechce, napr. plánovanie prekvapení pre chlapa, ktorý uprednostňuje láskavé dotyky, alebo príprava riadu pre ženu, ktorá by najradšej počula slovné prejavy lásky. Táto kniha vám pomôže zistiť, aký je váš jazyk lásky a jazyk vášho partnera, a ako môžete pomocou tohto nápadu vytvoriť užšie spojenie.

7. Prečo manželstvá uspejú alebo zlyhajú: A ako môžete dosiahnuť, aby vaše manželstvo vydržalo John Gottman

John Gottman je jedným z najuznávanejších a najuznávanejších výskumníkov vzťahov v našej dobe. V tejto knihe vás prevedie zisťovaním, čo v manželstve robíte, čo je dobré a čo zlé, a to pomocou autotestov (máte radi kvízy? Ja) a priamych rád. Táto kniha je založená na vedeckých poznatkoch, ale je ľahko pochopiteľná. Poskytne vám konkrétne rady, ktoré pomôžu vášmu vzťahu prosperovať.

8. Veda o šťastnom živote: Čo je skutočne dôležité pri hľadaní trvalej lásky autor: Ty Tashiro

Reklama

Ty Tashiro bol profesorom v mojej dizertačnej komisii! A aj keby nebol, rád by som si prečítal jeho prístupnú knihu výskumov založenú na výskume, prečo si vyberáme svojich partnerov. Rozpráva o tom, prečo nás naše rozhodovacie schopnosti, také účinné v iných sférach života, často zvádzajú z cesty v oblasti výberu partnera a čo s tým môžeme urobiť. A je tiež zábavný. Slobodní budú mať pre túto knihu osobitnú preferenciu, pretože sú stále v procese výberu partnera.

9. Párenie v zajatí: odblokovanie erotickej inteligencie od Esther Perel

Prečo sa ľudia nakoniec prestanú fyzicky a romanticky spájať po asi niekoľkých rokoch spoločného života? Razím slovo monotogamia, aby som sa zmienil o tomto fenoméne, a hoci Esther Perel toto slovo nespomína (pretože som ho vymyslela včera), napísala fascinujúcu knihu, ktorá je neodolateľná a obsahuje klinické príklady, ktoré ukazujú, prečo vzťahy upadnúť do zatuchnutého a nudného vzoru s kreatívnymi riešeniami, ktoré znovu podnietia vašu túžbu.

10. Láska a obmedzenosť: Skúsenosť byť zamilovaná autorka Dorothy Tennov

Reklama

Vedeli ste, že evolučne sa od nás očakáva, že zostaneme vášniví pre nášho milenca (pocit zamilovanosti alebo obmedzenosť ) dva roky, aby dvojica mohla zostať spolu dosť dlho na to, aby počala dieťa a vychovávala ho prvý rok života? Sme presvedčení, že sme doslova posadnutí novými partnermi, najmä keď nie je isté, či vám naše city opätujú. Toto je skutočne očividné čítanie o tom, prečo sú ľudia tak zamilovaní do svojich zamilovaných a nových partnerov. Bolo vydané v roku 1979, ale stalo sa klasikou a je rovnako aktuálne aj dnes.

Odporúčaný fotografický kredit: Pár čítajúci knihy cez stránkyayay.com