Čo sa deje s mojím vzťahom?

Stále si pamätám, ako som sa na túto otázku pýtal znova a znova, keď som sa pred rokom skutočne pohádal so svojím priateľom. V tom čase sa zdalo, že všetko, čo človek môže urobiť, je plakať a čakať, ako sa veci zhoršia alebo zhoršia.

Existuje však východisko? Ak áno, ako to nájdeme?

Americký psychológ Carl Rogers vo svojom priekopníckom diele O stať sa človekom nastolil čitateľom veľa otázok, aby zhodnotili svoje vzťahy. Tu som vybral 7 kľúčových otázok, ktoré môžu byť užitočné.

Aj keď možno nevieme, kam ideme, pomôže nám to aspoň vedieť, kam smerujeme sú v našich vzťahoch.Reklama

1. Som sám sebou? Alebo sa správam, akoby som bol niečo, čím nie som?

Prijímam sa ako vyslovene nedokonalá osoba, ktorá v žiadnom prípade nefunguje tak, ako by som chcela?

Niekedy máme tlak na to, aby sme splnili štandard niekoho iného, ​​aby sme splnili určitý spoločenský ideál. Niekedy máme pocit, akoby sme ak nepodali výkon, sklamali sme ľudí a veci sa začali rozpadať.

Ak máte tento pocit, možno je načase, aby ste sa odtiahli od svojho vzťahu, oddýchli si a opýtali sa sami seba: Kto som?

Je ľahké chvíľu konať podľa očakávaní niekoho iného, ​​ale verte mi, nemôžete predstierať večnosť.

2. Môžem byť ako človek dostatočne expresívny, že to, čo som, bude jednoznačne oznámené?

Keď zažívam mrzutý postoj k inej osobe, ale neviem o tom, potom moja komunikácia obsahuje protichodné správy. Moje slová dávajú jednu správu, ale takisto jemným spôsobom komunikujem mrzutosť, ktorú cítim, a to druhého človeka mätie a robí nedôverčivým, hoci aj on nemusí vedieť, čo spôsobuje ťažkosti.

Všetci sme tento boj zažili: vo vzťahu niečo nie je v poriadku, ale nechceme o tom hovoriť priamo. Napriek tomu povedať druhému človeku, ako sa cítite, ešte nemusí znamenať, že by ste mu ublížili. V skutočnosti, keď sa tešíte na dlhotrvajúci vzťah, je dôležité, aby ste dosiahli konsenzus, aby ste navzájom poznali, čo sa vám páči alebo nepáči.

Takže možno je na čase, aby ste si skutočne položili otázku: Čo vlastne chcem?

3. Môžem byť ako človek dostatočne silný na to, aby som bol oddelený od druhého?

Môžem vlastniť a v prípade potreby vyjadriť svoje vlastné pocity ako niečo, čo mi patrí a oddeliť sa od jeho pocitov? Som dosť silný vo svojej vlastnej odlúčenosti, aby som sa nenechal sklamať jeho depresiou, vystrašený jeho strachom ani pohltený svojou závislosťou? ... Keď môžem slobodne cítiť túto silu byť samostatným človekom, potom zistím, že môžem nechať Ja sám idem do hlbšieho porozumenia a prijatia, pretože sa nebojím straty seba.

Ľudia všetci hovoria, že dvaja sa stávajú jedným vo vzťahu: Je to vo vzťahu, ktorý dokončujeme a sme na sebe závislí. Ale je to pravda?

Faktom je, že ak obe osoby závisia úplne jeden od druhého bez toho, aby našli svoju vlastnú vášeň a zmysel života, potom by vzťah začal stagnovať, slabnúť a byť prázdny a obe osoby by si navzájom postupne odčerpávali svoje sily a energiu. Takže dvaja sa vo vzťahu nestanú jedným. Dva nemôže stať sa jedným vo vzťahu. Je to práve kvôli láske, že musíme byť nezávislí a silní, aby sme sa navzájom podporovali.Reklama

4. Môžem druhého človeka plne akceptovať taký, aký je?

Môžem akceptovať každú stránku tejto druhej osoby, ktorú mi predstavuje? Alebo ho môžem prijať iba podmienečne, akceptovať niektoré aspekty svojich pocitov a ticho alebo otvorene odmietnuť všetky ostatné aspekty? ... Mám pocit, že by sa mal riadiť mojimi radami, alebo zostať do istej miery na mne závislý, alebo sa po mne formovať?

Ak sa pýtate, čakáte a dúfate, že sa ten druhý v poslednej dobe zmení, prijali by ste ho stále taký, aký je, aj keď sa nezmení?

5. Môžem vkročiť do jeho súkromného sveta tak úplne, že stratím všetku túžbu ho hodnotiť alebo posudzovať?

Môžem sa nechať naplno vstúpiť do sveta jeho pocitov a osobných významov a vidieť ich tak, ako to robí? ... Môžem doň vstúpiť tak citlivo, že sa v ňom môžem pohybovať slobodne bez toho, aby som šliapal po významoch, ktoré sú pre neho vzácne?

Porozumenie je riskantné. Ak sa necháme skutočne pochopiť iného človeka, mohlo by nás toto porozumenie zmeniť. A všetci sa bojíme zmeny. Máte potom odvahu odložiť sa a skutočne objať toho, koho milujete?

6. Je môj vzťah statický? Bojím sa zmeny?

Skutočné vzťahy majú vzrušujúci spôsob, ako byť vitálne a zmysluplné ... Môžem tiež prijať zmenenú skúsenosť a zmenené pocity, ktoré sa potom pravdepodobne vyskytnú vo mne a v ňom. Skutočné vzťahy majú tendenciu sa skôr meniť, ako zostať statické.

Čelíte vo svojom živote zmenám? Zmenil sa váš vzťah, pretože váš partner má novú záľubu? Nové zamestnanie? Nový plán pre jeho život? Čo sú veci, ktoré vám bránia čeliť týmto zmenám?

7. Môžem stretnúť tohto iného jedinca ako osobu, ktorá sa práve stáva, alebo budem spútaný jeho minulosťou a mojou minulosťou?

Keď sa snažím načúvať sebe a prežívajúcemu prežívaniu, ktoré sa vo mne odohráva, a čím viac sa snažím rozšíriť ten istý posluchový prístup na iného človeka, tým viac rešpektujem komplexné procesy života. Takže čoraz menej inklinujem k tomu, aby som sa ponáhľal naprávať veci, stanovovať ciele, formovať ľudí, manipulovať s nimi a tlačiť ich tak, ako by som chcel. Som oveľa spokojnejší s tým, že budem jednoducho sám sebou a nechám iného človeka byť sám sebou.

Celkovo sme nedokonalí. Láska je medzi nedokonalými ľuďmi.

Oddýchnite si, vytiahnite sa na chvíľu zo vzťahu, strávte čas sama so sebou a prespajte u svojich starých priateľov.

Budúcnosť vám nemusí byť jasná. Ale časom budete vedieť.Reklama