Amerika: krajina príležitostí? V týchto ťažkých časoch je v najlepšom záujme každého z nás, aby sme zo seba osobne aj profesionálne dostali maximum, aby sme tieto príležitosti premenili na realizované sny. Za týmto účelom každý dúfa, že využije všetku silu, o ktorej vie, že niekde v sebe má; otázka je, ako?

V zajatí všadeprítomných médií a socializácie späť do škôlky sa od najútlejšieho veku učíme pozerať sa na iných, aby sme určili našu sebahodnotu a zásluhy. Paralyzovaní strachom znižujeme pravdepodobnosť úspechu a úspechu. Namiesto toho, aby sme sa trénovali pýtať sa, prečo nie ja, sú naše mysle trénované pýtať sa, prečo by som to bol ja? Namiesto toho, aby sme jednoducho prežívali svoje jedinečné a individuálne nadanie, zapájali sa do života s horlivosťou milostného vzťahu, náš mozog si vytvoril hlboko zakorenené koľaje, ktoré nás ťahajú cez neopodstatnené obavy a obavy, ktoré zastavujú kariéru. Prvým problémom je pozerať sa mimo seba a považovať iluzórny odraz za zrkadlo. Musíme pochopiť, že v dôsledku rokov mentálnej kondície a popkultúrneho vymývania mozgov sú negatívne sebahodnotenia a nedôverčivé sebadôvery rovnakým zlozvykom ako hryzenie nechtov. Trik je v prelomení tohto zvyku.

Spôsob, ako sa oslobodiť od takýchto podmienených návykov mysle, je vybudovať si vnútornú sebadôveru prostredníctvom procesu tibetského majstra meditácie, nazývaného Chögyam Trungpa, „zdvihnutia veterného koňa“.

V našich životoch existuje pozdvihnutá kvalita. Dalo by sa to nazvať posvätnou existenciou, ktorá sa automaticky vytvára vďaka vašej všímavosti a uvedomeniu. Všímame si detaily: umývame riady, upratujeme si izbu, lisujeme košele a skladáme plachty. Keď venujeme pozornosť všetkému okolo nás, celkovým efektom je „povznesenie“. Termín pre to je 'veterný kôň'.

Najlepší spôsob, ako zdvihnúť veterného koňa a vytvoriť tento stav pozdvihnutia, ktorý umožňuje všetko ostatné – ktorý vytvára „ide do toho!“ duch, po ktorom túžime – je podmaniť si pochybujúcu myseľ odzbrojením negatívnych myšlienok. Namiesto toho, že budeme pracovať na rozvíjaní sebadôvery, časom môžeme túto pozitívnu energiu rozšíriť aj na ďalšie úspechy. Akékoľvek škodlivé myšlienky „zradcu“ sa stanú bezmocnými na to, aby sabotovali naše sny. Takéto myslenie je jednoducho odmietnuté ako zbytočné a zaužívané. Objavenie prirodzeného sebavedomia, ktoré je v každom z nás, spočiatku slabé, ale časom silnejšie, nám pomáha znovu získať silu formovať svoj život tak, ako chceme. Je iróniou, že na to, aby viera v seba úplne rozkvitla, musí sa o ňu pravidelne starať, viac a viac sa sústrediť a často opakovať ako mantru. Pestovaním sebavďaky Trungpa hovorí:

Reálny svet vieme oceniť priamo na mieste. Dokážeme oceniť svetlý, krásny fantastický svet okolo nás... Ak nepopierame naše zaužívané vzorce, nikdy nedokážeme úplne oceniť svet. Ale akonáhle prekonáme zaužívané vzorce, živosť...[a] mágia zostúpi a my začneme byť individuálnymi pánmi nášho sveta.

Keď dosiahneme tento stav majstrovstva, stanú sa nám prístupné nevýslovné sily, inteligencia a múdrosť ako mágia. A tak, ako žiariace slnko nezmizlo, len ho na chvíľu zakryli prechádzajúce oblaky, aj naše pravé, bezpečné ja je vždy priamo tam a čaká, kým sa uvidíme jasnejšie, budeme si istí svojimi darmi a tým, ako zhmotniť naše najcennejšie ciele. . So správnym uhlom pohľadu sú ašpirácie dosiahnuteľné.

Veľká časť našej neschopnosti získať prístup k našej osobnej moci pochádza zo strachu z utrpenia, strachu z bolestivých pocitov alebo strachu zo zlyhania. Toto je ďalší problém: strácame drahocenný čas a zdroje vyhýbaním sa strachu namiesto toho, aby sme žili živo, produktívne a naplno v prítomnom okamihu, čím vlastne vytvárame budúcnosť, po ktorej túžime. Rovnako ako pri cvičení jogy je niekedy užitočnejšie spomaliť a preskúmať naše reakcie na veci, ako utekať hneď, ako sa cítime nepríjemne. Napríklad v knihe Mindfulness Yoga autor Frank Jude Boccio hovorí, že nevyužitý potenciál máme k dispozícii, keď sa naučíme pristupovať k joge a k svojmu životu s väčším zmyslom pre hravosť a zvedavosť, ako keď „dieťa skúma svoje okolie“:

Niekedy pri nácviku pozícií cítime bolesť. Bolesť, podobne ako iné pocity, môže byť naším učiteľom. Opäť pristupujte k bolesti s rešpektom a postojom skúmania. Veľká časť nášho utrpenia je výsledkom toho, že sa vyhýbame bolesti. Našou praxou je pozorovať náš odpor voči pociťovaniu bolesti a učiť sa spôsoby, ako tento odpor zmierniť. Prostredníctvom tejto praxe sa učíme, že veľa z našej bolesti je len nepohodlie s tým, ako sa veci majú. Jedna vec, ktorú sa učíme praxou, je presnejšie vnímať, čo je skutočná bolesť a čo je nepohodlie.

Tým, že sa naučíme zostať prítomní pri tom, ako sa veci majú, pozorovať svoj odpor namiesto toho, aby sme proti nemu bojovali, sme slobodnejší pri podnikaní potrebných krokov, aby sme v živote uspeli spôsobmi, po ktorých túžime. So žiarivým sebavedomím, ktoré v nás rastie, máme teraz k dispozícii osobnú silu. Cítime sa splnomocnení a pripravení postaviť sa svetu. Nič nie je mimo náš dosah. Sme možnosť.

Trungpa teda hovorí: 'Smer, ktorým ideme, alebo smer, ktorému čelíme, je nezameniteľný.' Venovaním pozornosti svojmu vzhľadu, ktorý prispieva k dôstojnosti a sebaúcte; vedomým jedením, múdro nakŕmiť telo, myseľ a dušu; pravidelným relaxovaním a cvičením udržiavať hladké fyzické, duševné a emocionálne procesy; a rozvíjaním odvahy, nebojácnosti a statočnosti, aby sme sa vysporiadali s výzvami a stresmi zakorenenými v neustále sa meniacej povahe života, môžeme dosiahnuť svoj plný potenciál. Pestovanie veterného koňa nám pomáha udržať si túto dôležitú víziu.

Sebadôvera je náš skutočný, prirodzený stav. A ako sa rozvinú lupienky kvetu, ako pribúdajú a odchádzajú ročné obdobia a odliv a odliv v dokonalej lunárnej harmónii, môžeme podobne a celkom organicky rozbiť všetky negatívne myšlienkové vzorce a objaviť na ich mieste naše vrodené, povznesené ľudské ducha. Na chrbte veterného koňa teda letíme.

Toto sa prvýkrát objavilo v Magazín Ambassador , Detroit, Michigan .