AKO SA UČIŤ A PRECVIČOVAŤ ZRUČNOSTI NAJEFEKTÍVNEJŠÍM SPÔSOBOM

Keď sa máme niečo naučiť, je potrebných niekoľko ďalších zručností, ktoré si nie vždy všimneme. Napríklad to, ako zhromažďujeme a uchovávame vedomosti, sú dôležité veci ako štúdium zručností. Hlavným spôsobom, ako rozvíjať svoje schopnosti, je precvičovať si tieto schopnosti.

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete precvičiť a uplatniť to, čo ste sa naučili, ale existuje niekoľko metód, ktoré sa oveľa lepšie používajú ako iné.

Ďalej hovorím o najcennejších spôsoboch precvičovania zručností, ktoré som v minulosti používal. Stále sú to moje praktické cvičebné metódy, kedykoľvek sa niečo naučím a chcem to okamžite použiť.

1. Zámerná prax

Ako sa hovorí:

Trvá presne 10 000 hodín praxe, kým vás niekto považuje za odborníka.

Mnoho ľudí v priebehu rokov zopakovalo tento citát ako meranie toho, ako veľmi by mal človek na niečom pracovať. Aj keď existuje veľa uhlov, ktoré môžete analyzovať, citát predstavuje jeden kľúčový a často prehliadaný koncept: zámerné praktizovanie.Reklama

Anders Ericsson ako prvý odhalil tento fenomén a vo svojej knihe vysvetlil: Vrchol: Tajomstvá z novej vedy o odbornosti , ako je možné využiť zámernú prax a koľko autorov, ktorí to v minulosti vysvetľovali, je pri interpretácii scestných.

Zámerná prax je metóda prekonávania náučných plošín rýchlymi a rýchlymi zdokonaľovaniami neustáleho zdokonaľovania, vysvetľuje Ericsson.

Ďalším spôsobom, ako sa na to pozrieť, je postup od naivnej praxe k cieľavedomej praxi a nakoniec k zámernej praxi. Všeobecne povedané, pre zámerné precvičenie sú potrebné tri kľúčové prvky:

Existuje disciplína nevyhnutná na to, aby sa veci splnili, ale tiež nájsť zmysel v úlohe stanovením cieľov okolo nej a osobnou investíciou do nej.
Oblasť, v ktorej cvičíte, musí byť v presne definovanej oblasti. Neuvidíte napríklad zámerné praktiky vo veciach, ako je záhradníctvo, poradenstvo alebo väčšina záľub. Uvidíte to v konkurenčných podmienkach, v hudobnom umení, športe a šachu.
Budete tiež potrebovať učiteľa alebo mentora alebo niečo podobné. Rovnocenné by bolo nájsť niekoho, kto už je zručný v tom, čo sa chcete naučiť, študovať jeho techniky a uplatniť ich vo svojom živote. To vám umožní vytvoriť si spätnoväzbovú slučku, pretože máte kontaktné miesto alebo informácie, ak veci nevychádzali podľa predstáv.

Niektoré ďalšie metódy, ktoré vám pomôžu pri premyslenej praxi, sú napríklad:

Rozdelenie zručnosti na rôzne časti
Mať rozvrh, ktorý vás bude motivovať
Mať trénera (Aj keď sa môžete učiť bez neho, je lepšie mať ho.)
Hľadanie spätnej väzby online

2. Priestorové opakovanie

Jednou z veľkých chýb zámerného postupu je skutočnosť, že je veľmi medzera v tom, ako ju môžete uplatniť. Napríklad nemôžem zámerne cvičiť, aby som zlepšil svoje strečingy alebo cvičebný režim, pretože nemám chuť súťažiť. Všetko, čo som od toho chcel, bolo zmierniť rôzne bolesti od sedenia za stolom a práce. Bol by to úplne iný príbeh, keby som mal v pláne viesť maratóny s konkurenčným prístupom.

Namiesto toho by bolo vhodnejšie pre mňa a pre mnoho ďalších ľudí rozložené opakovanie . Je to technika, ktorú školy - okrem mnohých iných učebných techník - prehliadajú -, ale je veľmi dôležitá pre to, ako sa učíme. V skutočnosti je to dokonalá metóda na uchovávanie informácií, precvičovanie zručností a zmysluplný rast, keď starneme.Reklama

Ako už názov napovedá, prerušované opakovanie spočíva v pravidelnom stretávaní sa s určitými informáciami. Čím častejšie sa objaví, tým menej často budete potrebovať obnovenú pamäť.

Ďalším faktorom, ktorý k tomu prispieva, je postupný nárast týchto výskytov. Kniha Zásady: Život a dielo Autor: Ray Dalio je jedným z mojich najobľúbenejších, ale obyčajné prečítanie raz za mesiac by mi nestačilo na uchovanie určitých pasáží. Ak by som si chcel zapamätať celú knihu zozadu dozadu, musel by som knihu neustále čítať a každý deň si opakovať pasáže.

Pokiaľ ide o precvičovanie niečoho, čo má väčšiu hodnotu ako zapamätanie si slov z knihy, treba mať na pamäti dve kľúčové veci:

Množstvo informácií, ktoré si ponechávate;
A množstvo úsilia, ktoré je potrebné na udržanie tejto úrovne informácií.

Keď vezmeme do úvahy tieto faktory, spôsob, akým môžete vo svojom živote použiť opakovanie, je také jednoduché, ako postupujete podľa týchto štyroch krokov:

Skontrolujte svoje poznámky. Do 20–24 hodín od prvého prijatia informácií sa budete chcieť uistiť, že sú tieto informácie zapísané a skontrolované. Počas procesu kontroly si ich budete chcieť prečítať a potom odvrátiť zrak, aby ste zistili, či si pamätáte kľúčové body.
Informácie si zapamätajte nasledujúci deň bez použitia vašich poznámok. Robte to v obdobiach, keď sa toho veľa nedeje, napríklad keď sedíte, idete na prechádzku alebo celkovo relaxujete. Účinnosť môžete tiež zvýšiť pomocou kartičiek alebo kvízom o konceptoch.
Od tohto okamihu každých 24 až 36 hodín si pamätajte informácie počas nasledujúcich niekoľkých dní. Nemusia to byť zdĺhavé spomienky. Pamätajte si iba sedenie a to, o čom sa diskutovalo. V tejto chvíli si skontrolujte poznámky, ale neustále sa na ne nespoliehajte.
Nakoniec to všetko preštudujte znova po niekoľkých ďalších dňoch. Ak sa učíte na test, uistite sa, že je hotový týždeň predtým. Týždeň dáva vášmu mozgu dostatok času na opätovné spracovanie konceptov.

3. Slučka spätnej väzby

Ďalšou populárnou metódou, ktorú používam pri učení sa zručností, je slučka spätnej väzby. Táto konkrétna metóda je obdobou zámerného postupu, keď budete hľadať spätnú väzbu prostredníctvom nejakého referenčného bodu.

Slučka spätnej väzby sa však mierne otočí v tom, že si budete dávať spätnú väzbu vy.Reklama

Ďalším spôsobom, ako to vysvetliť, je, že je to proces, keď študent oceňuje informácie o svojich výkonoch a využíva ich na optimalizáciu kvality svojich učebných metód alebo štýlu.

Vytvorenie spätnoväzbovej slučky pre vaše učebné úlohy je jednoduché, ak použijete tento 6-krokový proces:

Najskôr si stanovte ciele a definitívne výsledky - všetko od cieľov po požadovanú úroveň znalostí a keď chcete získať kompetencie v tejto oblasti.
Po druhé, začnite od základov základov, až potom sa pustite do väčších výziev. Jednoduché informácie tvoria základ a stávajú sa rozhodujúcim prvkom pri riešení väčších výziev.
Po tretie, otestujte sa. Ak chcete zistiť, či sa učíte - alebo strácate čas -, musíte nájsť spôsob, ako sa otestovať. Môže to byť prostredníctvom podrobných diskusií na túto tému alebo vykonaním nejakého testu online. Ak je to zručnosť, ktorú môžete uplatniť, môžete ju založiť na počte pozitívnych recenzií na prácu, ktorá vyžaduje túto zručnosť alebo efektívnosť pri vykonávaní úlohy teraz v porovnaní s obdobím predtým, ako ste začínali.
Po štvrté, učiť ostatných ľudí. Ak všetko funguje, potom zvyšujte svoje zručnosti tým, že ich budete učiť ostatných. Aj keď sa budete časom zlepšovať, učenie ľudí je v súčasnosti ďalším spôsobom posilňovania konceptov a získavania nových perspektív.
Po piate, premýšľajte. Sebareflexia je konečný spôsob získavania spätnej väzby, keď sa môžete pozerať na svoj pokrok a robiť sebahodnotenia. Postupujete dosť? Ste spokojní s výsledkami? Ak je odpoveď nie, potom sa opýtajte, ako môžete prejsť na vyšší cieľ alebo vyššiu odbornosť.
Na záver vyhľadajte mentora. Aj keď si slučku spätnej väzby môžete vytvoriť sami, vodiaca ruka vám môže pomôcť pri lepšom učení sa. Je to nová perspektíva a umožní vám rýchlejšie pochopiť koncepty.

4. Vyučovanie toho, čo sa naučíte

Aj keď sú vyššie uvedené metódy úžasné pri učení sa a precvičovaní vašich schopností, som tiež veľkým fanúšikom učenia sa formou výučby. Niekoľko štúdií sa točí okolo tejto metódy ako spôsobu uchovávania informácií, porozumenia konceptov a zlepšovania zručností alebo témy.

Jedna štúdia, ktorá mi príde na myseľ, je miesto, kde vedci odhalili, že výučba zlepšuje učiteľovo učenie, pretože núti učiteľa získavať informácie z predtým študovaných predmetov.^[1]

To dáva veľký zmysel, pretože pre tieto články často robím prieskum. Aj keď sa v problematike, o ktorej píšem, dobre orientujem, stále mám zmysel skúmať tieto témy. Nové informácie neustále stúpajú na povrch a z toho by ste sa mohli dozvedieť nejaké nové veci.

Pokiaľ ide o efektívne precvičovanie zručností pri jeho využívaní, musíte jednoducho vytvoriť atmosféru výučby. Niektoré veci, ktoré mi napadnú, sú veci ako:Reklama

Písanie článkov na danú tému a ukážka výskumu ako dôkazu tvrdení alebo tvrdení
Doučovanie jednotlivcov
Ak idete do školy, môžete kedykoľvek učiteľovi navrhnúť ďalšie hodiny, aby si ich nechal zorganizovať samotnými študentmi a učil svojich rovesníkov.

5. Hľadanie pomoci

Posledným spôsobom, ako zvýšiť svoju efektivitu pri precvičovaní zručností, je hľadať pomoc. To môže byť veľmi ťažké urobiť, pretože si myslíme, že keď potrebujeme pomoc, znamená to, že niečo nie je v poriadku alebo je zlomené.

V tomto prípade si myslíme, že hľadanie pomoci s vylepšením a precvičením našich schopností znamená, že sme zlomení alebo sa mýlime. Väčšina ľudí si to nikdy nechce pripustiť a považuje to za negatívne a hľadanie pomoci je prejavom slabosti.

V skutočnosti je to naopak.

Ako som sa dostal do tohto bodu svojho života, bolo osloviť iných ľudí a robiť veci, ktoré by som za normálnych okolností neurobil. Vrátil som sa k čítaniu a začal som čítať niekoľko kníh o svojpomoci, ktoré mi priniesli niekoľko cenných ponaučení, ktoré by som mohol uplatniť vo svojom živote.

S týmto vedomím vidím hľadanie pomoci ako znak sily v tom, že prijímate svoje slabosti a niečo s nimi robíte. Tieto zmeny budú nejaký čas trvať. Vyhľadaním pomoci však urýchľujete proces rýchlosti týchto zmien a vylepšení.

Podobne ako v slučke spätnej väzby môžete získať nové pohľady a poznatky, na ktoré by ste si inak nemysleli. Nebojte sa teda hľadať pomoc rôznymi spôsobmi.Reklama

Záverečné myšlienky

Pokiaľ ste ochotní precvičovať si zručnosti, máte viac systémov, ktoré môžete využiť na zvýšenie efektivity učenia a rastu v akejkoľvek oblasti, ktorá sa vám páči. Ich uplatnenie bude spočiatku náročné, ale ak ste vášniví v zdokonaľovaní sa v konkrétnych oblastiach, je treba zvážiť tieto vylepšenia.