Všetci sme tam boli: ste uprostred davu, schôdzky alebo triedy a vystrčíte nohu rovno do úst. Alebo ešte horšie, že vám záleží na vašom podnikaní, keď sa vás priateľ omylom spýta niečo impertinentné. Bez ohľadu na príčinu sú nepríjemné situácie niečím, s čím všetci zápasíme. Nepríjemné otázky, neúmyselné urážky a neočakávané situácie nás dokážu nájsť všetkých. Zložité spoločenské momenty by vás však nemali dostať dolu. Aj keď by sme všetci radšej nemuseli riešiť nepríjemné chvíle, existuje niekoľko nevyužitých riešení, vďaka ktorým budete v pohode. Tu je sedem z nich.

1. Vlastnite to

Možno najefektívnejším riešením nepríjemných situácií, ale aj riešením, ktoré si vyžaduje najväčšiu odvahu, je čeliť situácii priamo. To môže byť zložité, ak ste od prírody úzkostlivejší alebo hanblivejší, ale vysmiať sa je zvyčajne najrýchlejším liekom. Nebojte sa riešiť svoje vlastné chyby. Mať nervy a robiť si žarty sám zo seba, dáva každému pokoj, takže potom môžete zmeniť tému. Reklama

2. Precvičujte si dôveru

Naučiť sa projektovať sebavedomie je vynikajúci spôsob riešenia nepríjemných situácií. Pretože nie sú podobné dve nepríjemné situácie, je kľúčové vedieť, ako v závislosti od situácie prechádzať. Precvičte si viac rozhovorov s cudzími ľuďmi, začnite rozhovor sami alebo si nájdite nových priateľov, ktorí vám pomôžu zvyknúť si na neočakávané sociálne situácie. Ak sa stále cítite vydaní na milosť a nemilosť nepríjemným situáciám, nepodceňujte moc ich predstierania, kým sa to nepodarí.

3. Pokračujte ďalej

Rovnako ako keď čelíte situácii priamo, ak sa nachádzate v situácii, keď ste niekoho urazili alebo ste sa dozvedeli o nedávnej strate, môže byť užitočné jednoducho tento problém vyriešiť. Namiesto toho, aby ste sa zdržiavali trápnymi slovami, prejavte sústrasť, ospravedlnenie alebo pomoc. Skutočné znepokojenie nad situáciou upokojuje ostatné strany o vašich zámeroch. Prepnutím tém na riešenie problému by malo byť každému jasné, že ste o situácii nevedeli.Reklama

4. Samohovor

Ak humor neumožňuje, aby ste sa zo situácie cítili lepšie, nezabudnite, že nie je dôvod cítiť sa z toho úzkostlivo. Minimalizujte svoju úzkosť pomocou samoobsluhy, ktorá vás prevedie. Nepríjemné situácie sú iba dočasné, bez ohľadu na to, ako bolestne sa cítia, a táto tiež pominie. Povedzte si, že každý tieto veci zažije naraz alebo inokedy a čoskoro na to všetko zabudnete.

5. Ukľudnite svoje nervy

Rovnako ako rozhovor so samým sebou, aby ste sa sústredili, upokojenie nervov vám môže pomôcť prekonať nepríjemné situácie. Ak urobíte úprimný krok k sústredeniu a kontrole v nepríjemnej situácii, môžete sa dostať na lepšie miesto na reakciu. Vyskúšajte niekoľko ľahkých dýchacích techník, ktoré vám pomôžu udržať tlkot srdca a suché dlane. Ak dokážete zachovať pokoj, situáciu napravíte oveľa rýchlejšie. Reklama

6. Obnovovací priestor

Ak si vezmete trochu priestoru pre seba, môže to byť veľmi užitočné pri riešení nepríjemnej situácie, ale niekedy je komplikované takticky ustúpiť. Aj keď máte chuť krájať a behať, je možné si nechať minútu času pre seba bez zhoršenia situácie. Len slušne povedzte, že potrebujete trochu vzduchu alebo minútu osamote, a potom sa ospravedlňte. Chvíľka od situácie vám zvyčajne pomôže udržať veci zvládnuteľné a v perspektíve.

7. Dajte ľuďom úžitok z pochybností

Ak ste príjemcom nepríjemnej alebo neslušnej otázky, nezabudnite, že si táto osoba nemusí uvedomiť, že brúsi. Poskytnutie výhody pochybnostiam vám môže umožniť prievan, ktorý by inak bol v nepríjemnej situácii. Dať priamu a jednoduchú odpoveď bez toho, aby ste boli hrubí, robí situáciu oveľa jednoduchšou ako prehnaná reakcia. Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: jazbeck cez flickr.com