Byť sovou alebo škovránkom je len otázkou preferencie. Alebo je to? Niektorí - a inými samozrejme myslím vedcov - hovoria, že to tak môže byť vnorené do našich génov . Takže ak vaša mama alebo otec boli neskoro v noci, je pravdepodobné, že budete tiež. Môže to fungovať v celej rodine. Genetici teraz hľadajú ešte viac do hĺbky, aby zistili, ktoré konkrétne gény určujú naše osudy milujúce deň i noc. Tu je hĺbkovú štúdiu na túto tému tím genetikov z Leicesterskej univerzity.

Zatiaľ sa zamerajme na to, ako výber ovplyvňuje našu produktivitu. Neskoro v noci ste prekvapení! Niektorí z vás môžu skutočne dominovať a byť ešte geniálnejší ako priemerný ranný človek.

Podľa Satoshi Kanazawa a jeho štúdia „Z inteligentnejších detí pravdepodobne vyrastú noční dospelí, ktorí chodia spať neskoro a vstávajú neskoro cez pracovné dni aj cez víkendy.

To je v rozpore s populárnym názorom, podľa ktorého červy vtáky dostanú skoro ráno. Aj sovy svojimi úžasnými zmyslovými schopnosťami chytia hľadané hlodavce a hmyz - a darí sa im to aj bez slnečného žiarenia.

Napriek tomu mnohí by sa hádali že prvé stúpačky sú lepšie pripravené na úspech, pretože sú proaktívnejšie a pripravené uskutočniť veci.

Bez ohľadu na to nemožno poprieť, že ako ranné vtáky, tak aj nočné sovy majú svoje vlastné silné a slabé stránky. Nerobí to jedného lepšie ako druhého - iba mierne sa líši. Pozrime sa na tieto rozdiely - niektoré sú skutočne veľmi prekvapujúce!Reklama

1. Ranné vtáky sú perzistentní perfekcionisti; Nočné sovy sú go-getre

Podľa štúdie pod vedením Barcelonskej univerzity v Španielsku majú ranní ľudia tendenciu byť vytrvalejšími a je u nich menej pravdepodobné, že pocítia únavu, frustráciu a ťažkosti. Nočné sovy sú naopak náchylnejšie na extravaganciu, impulzívnosť a hľadanie noviniek. Zatiaľ čo škovránky lovia stabilitu vo svojom životnom štýle, nočné sovy vyhľadávajú hru v neskorých hodinách.

2. Ranné vtáky sa prebúdzajú s úsmevom; Nočné sovy so zamračeným pohľadom

Nočné sovy s väčšou pravdepodobnosťou niekoľkokrát stlačia tlačidlo odloženia, kým ráno vstanú. A keď to urobia, vôbec ich to nebaví. Ranné osoby naopak vítajú ranné slnko so širokým úsmevom na tvári. Ako škovránok si štebotajú svoje rána bzučiace v tak príjemnej nálade - a nepotrebujú na to ani kávu. Nočné sovy zvyknú pociťovať pocity eufórie večer po 18:00.

3. Ranné vtáky sú proaktívne; Nočné sovy sú múdrejšie

Úspech nemusí vôbec súvisieť s inteligenciou. Okrem toho Štúdia Satoshiho Kanazawu , Psychológ Richard D. Roberts a Patrick C. Kyllonen meralo 420 účastníkov a dal im inteligenčné testy, ktoré zahŕňali matematiku, čítanie s porozumením, pracovnú pamäť a rýchlosť spracovania. Výsledky boli v prospech večerných typov, u ktorých sa uvádzalo lepšie skóre. To im zjavne nezvyšuje pravdepodobnosť úspechu. Ranné vtáky evidentne pravdepodobne vykonávajú väčšinu práce v hodinách, ktoré vyhovujú svetu obchodu, a umožňujú úspech v ich prospech.Reklama

4. Ranné vtáky ako čaj; Nočné sovy ako alkohol

Škovránok pravdepodobne skonzumuje viac čaju ako nočná sova. Ale čo káva? Tu je zaujímavá časť. Podľa inej štúdie s 537 účastníkmi sú nočné sovy s väčšou pravdepodobnosťou konzumáciou kofeínu z kávy a koly a tiež s väčšou pravdepodobnosťou konzumujú alkohol a nikotín. Posledná uvedená zjavne súvisí so skutočnosťou, že sovy sa s väčšou pravdepodobnosťou oddávajú nočnému životu, kde prevláda intoxikácia.

5. Ranné vtáky sú kreatívne počas nočných hodín; Nočné sovy sú kreatívne v ranných hodinách

Nie, tu sa nezobrazuje chyba pri písaní! Údajne nočné sovy a ranné vtáky majú počas svojich voľných hodín výbuch kreativity. V štúdia, ktorú v roku 2011 uskutočnili Mareike Wieth a Rose Zacks , účastníci, ktorí zahŕňali nočné sovy aj ranné vtáky, dostali analytické a prehľadné problémy, ktoré mali vyriešiť. Zatiaľ čo analytické problémy boli úspešne vyriešené počas optimálneho načasovania, zasvätené problémy, ktoré si vyžadovali kreatívne myslenie, boli lepšie vyriešené počas neoptimálnych hodín - to znamená počas ich menej preferovaných hodín. Čo ty vieš? Tieto výbuchy tvorivosti sú zjavne bežné v obdobiach psychickej únavy.

6. Ranné vtáky sú staršie; Nočné sovy sú mladšie

To zjavne neznamená, že hodiny času sú podvádzané a to, že ste nočná sova, vás omladzuje - aj keď si prajeme, aby to bolo také jednoduché. To jednoducho znamená, že vaše optimálne hodiny môžu závisieť od vášho veku. U starších ľudí je pravdepodobnejšie, že budú rannými vtákmi, zatiaľ čo u mladých ľudí je sklon k nočnej posteli. Vedci našli že by to mohlo byť kvôli cirkadiánne hodiny kožných buniek a cirkadiánnych génov. Podľa výskumníka Stevena A. Browna z Inštitútu pre farmakológiu a toxikológiu dokáže podľa toho, či ste „škovránok“ alebo „sova“, zistiť, či ste už na svojich kožných bunkách. Nie je prekvapením, že starší ľudia majú skôr skoršiu maximálnu expresiu v bunkách tela, čo im spôsobuje skoré spanie a skoré vstávanie.Reklama

7. Ranné vtáky milujú raňajky; Nočné sovy milujú večeru

Naše najobľúbenejšie hodiny ovplyvňujú nielen náladu, výber stimulantov a spôsob, akým pracujeme, ale aj výber obľúbeného jedla. Zatiaľ čo ranné vtáky majú tendenciu sa ráno prebúdzať a zdravo raňajkovať pri súčasnom čítaní novín alebo pri iných produktívnych činnostiach, nočné sovy majú tendenciu vynechávať všetky raňajky a posledných pár minút pred prácou sa obliecť a ponáhľať do kancelárie . Pre nočné sovy je najlepšia večera a denné jedlo, ktoré zaisťujú, že sú ich plné.

Dr Simon Archer, výskumník z univerzity v Surrey urobil si test a zistil, že má fyziológiu sovy, takže ráno nemôže raňajkovať. Ďalšia štúdia odhalili, že sovy s väčšou pravdepodobnosťou jedia v neskorých hodinách menej, ale väčších jedál. Títo jedinci boli teda náchylnejší na obezitu, zvýšenú hladinu stresu a dokonca aj spánkové apnoe.

Odporúčaný fotografický kredit: d26b73 cez flickr.com Reklama