15 VECÍ, KTORÉ PRESTAŤ ROBIŤ, AK CHCETE BYŤ SKUTOČNE ŠŤASTNÍ

Život sa nám zdal oveľa jednoduchší, keď sme boli deťmi. Nemyslíš?

Bolo treba robiť oveľa menej vecí, o ktoré by sme sa mali starať, a viac vecí, ktoré by nás mohli skutočne potešiť.

Bolo úžasné, ako nám niektoré jednoduché veci kedysi vyčarili široký úsmev na tvári. Dodnes si pamätám, ako som bol šťastný, keď som dostal svoju prvú hula hoop. Toľko šťastia kvôli jednej jednoduchej hračke!

Ide o to, že ako starneme a náš svet sa zväčšuje a získavame nové skúsenosti, sme ohromení a vidíme šťastie ako niečo, čo je ťažké dosiahnuť, a nevidíme, že tu bolo po celý čas.

Prečo je také ťažké byť šťastný, keď starneš? No, keď sme boli deti, boli sme úplne sústredení na seba, všetko, čo sme robili, robili sme, aby sme sa cítili dobre. Ako dospelí sme nechali spoločnosť definovať pojem šťastia, ale sme v tom príbehu? Musíme hľadať šťastie vo vnútri a prestať robiť veci, ktoré nám nepomáhajú.

Čo by ste mali prestať robiť a čo by ste mali robiť namiesto toho?

1. Prestaňte ignorovať svoje vlastné potreby

Prečo? Snaha potešiť všetkých je misia nemožná. To nikdy nebudeš schopný urobiť. A keď sa staráte o potreby všetkých ostatných, kto sa stará o vaše? Nikto. Ak nemyslíte na seba a na to, čo môžete urobiť, aby ste boli šťastní, nikto iný to neurobí. To je ťažká pravda. Čím skôr si to uvedomíte, tým lepšie.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Každý je iný a nikto nevie lepšie ako vy, čo skutočne chcete a potrebujete. Takže si sadnite a chvíľu si premyslite svoje túžby. Vylaďte vonkajšie hlasy, sledujte svoje emócie a povedia vám, čo potrebujete.

Zdroj: Pinterest

2. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými

Prečo? Nie sú dvaja rovnakí ľudia. A to je úžasná vec. Byť jedineční takí, akí sme, nemá zmysel porovnávať sa s ostatnými ľuďmi. Nakoniec skončíme mizerne a závidíme veciam, ktoré nemáme. Mali by sme mať vieru v našu životnú cestu a v to, že všetko, čo chceme, si k nám nájde cestu v pravú chvíľu.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Prestaňte tráviť hodiny a hodiny sledovaním dokonalých životov iných ľudí na sociálnych sieťach. Ich život nemusí byť koniec koncov taký dokonalý, určite majú svoj podiel bojov. Namiesto toho sa sústreďte na svoj život a na to, ako ho vylepšiť. Namiesto pozerania sa na obrazovku počítača začnite robiť skutočné zmeny. Nesťažujte sa len na to, ako to majú niektorí ľudia, a začnite pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. Pochváľte sa za malé úspechy a občas prestaňte myslieť na to, ako ďaleko ste sa dostali.

Zdroj: Pinterest Reklama

3. Prestaň odolávať svojmu strachu

Prečo? Strach nám bráni zažiť veľa skvelých vecí. Obmedzuje nás to a bráni nám cítiť sa šťastne. Ak sa neustále všetkého bojíte, od všetkého sa izolujete. Ale ak sa budete usilovať prekonať svoje obavy, uvidíte, že neexistujú žiadne obmedzenia, čo môžete robiť, a uvedomíte si, že váš život je vo vašich rukách.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Pristupujte ku každej situácii, ktorej sa bojíte, o krok bližšie k vašej ceste stať sa lepším človekom. Predtým som sa bál povedať ľuďom nie, keď som niečo nemohol alebo nechcel robiť. Bála som sa, že ľudia ma už nebudú mať radi. Dozvedel som sa však, že nie každý ma môže a mal by ma mať rád a strach z toho, že odmietnem, mi nerobí dobre - zbytočne som strácal svoj drahocenný čas a energiu na niečo, čo som robiť nechcel. Teraz hovorím nie a cítim sa oveľa lepšie.

Zdroj: Pinterest

4. Prestaň sa cítiť zle, keď si urobil chybu

Prečo? Ak neurobíte chybu, neexistujú žiadne výzvy a šance na osobný rast. To, že nechcete robiť chyby, znamená, že nemusíte skúšať nové veci a naučiť sa nové veci. Chyby sú tiež cenné lekcie, ktoré sa nás budú držať navždy a urobia nás lepšími.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Nepozerajte sa na chyby ako na niečo zlé a trápne. Keď som mal prvé prekladateľské miesto, bol som tak v rozpakoch kvôli chybám, ktoré som urobil. Ale naučil som sa toľko a vďaka týmto chybám som bol skúsenejší a dôveroval si vo svoje prekladateľské schopnosti. Vždy, keď urobíte chybu, nezabudnite, že to v budúcnosti bude skutočne užitočné, a že v určitom okamihu budete za ňu vďační.

Zdroj: Pinterest

5. Prestaň vkladať svoje šťastie do rúk druhých

Prečo? Ak sa nemilujete a neviete, ako byť šťastný sám, nemôže to za vás urobiť nikto iný. Šťastie je vo vás, nie vonku. A nikto nemôže vyplniť prázdne miesto, ak nie ste šťastní. Okrem toho nikto nie je vo vašej koži a nevie, čo je pre vás najlepšie.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Trvajte pár dní a buďte na seba, len vy a vaše myšlienky. Urobte niečo relaxačné a zistite, čo vás robí šťastnou a čo môžete urobiť pre hľadanie šťastia bez toho, aby na obrázku figuroval niekto iný. Nikto nemôže za vás urobiť správne rozhodnutia, pretože to je niečo, s čím žijete, nie iní ľudia.

Zdroj: Pinterest

6. Prestaňte sa snažiť prevziať kontrolu nad všetkými aspektmi svojho života

Prečo? Život je nepredvídateľný a v tom je jeho krása. Pokúšať sa ovládať všetko vo svojom živote je ako pokúšať sa ovládať počasie - to jednoducho nejde. Áno, je dážď a búrka, ale je tu aj slnko a dúhy. Nemá zmysel zdôrazňovať niečo, čo jednoducho nemôžete zmeniť. Trik je ísť s prúdom a tešiť sa na nepoznané. Život by bol taký nudný, keby bolo všetko vopred naplánované.Reklama

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Snažte sa mať naplánovaný každý krok každého dňa. Z vlastnej skúsenosti som sa poučil, že vždy existujú nepredvídateľné situácie, a ak ma veci nedopadnú tak, ako som plánoval, som frustrovaný. Nerobím teda podrobné plány a vždy mám priestor na improvizáciu.

Zdroj: Pinterest

7. Prestaňte žiť podľa očakávaní alebo sociálnych štandardov ostatných

Prečo? Všetci sme súčasťou spoločnosti a každá spoločnosť bude vždy mať štandardy, podľa ktorých by ľudia mali žiť. Pokus o dosiahnutie týchto štandardov vás však neurobí šťastným. Prečo sa musíte vydávať do 30 rokov? Prečo sa vôbec musíte vydávať, ak to nie je to, čo chcete?

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Nikdy nebudete môcť potešiť každého, takže len nasledujte svoje srdce a robte to, čo je pre vás správne. Zabudnite na to, čo ostatní očakávajú, a vytvorte si vlastné ciele.

Zdroj: Pinterest

8. Prestaňte mieriť k dokonalosti

Prečo? Dokonalosť neexistuje. Budete len strácať drahocenný čas a energiu a blázniť sa, ak chcete, aby bolo všetko perfektné.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Vložte túto energiu do niečoho kreatívnejšieho. Snahou o dokonalosť je nikdy nekončiaci boj, takže sa prestaňte toľko snažiť a urobte niečo zábavnejšie, napríklad čítanie knihy alebo stretnutie s priateľmi na káve.

Zdroj: Pinterest

9. Prestaň sa snažiť robiť druhým radosť a zabudni na seba

Prečo? Musíte dať na prvé miesto seba. Ak sa budeš neustále dávať na posledné miesto, bude ti mizerne, pretože na seba nikdy nebudeš mať čas. Byť trochu sebecký nie je vždy zlé. Ak ste šťastní a naplnení, ľudia vo vašom okolí sa tiež budú cítiť lepšie.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Každé ráno, keď vstanete, urobte pre seba niečo pekné. Zabudnite na všetkých ostatných a robte niečo, čo sa vám páči. Zakaždým, keď dokončíte náročnú úlohu, doprajte si niečo pekné. Rozmaznávajte sa, pretože nikto iný to neurobí.Reklama

Zdroj: Pinterest

10. Prestaň odkladať svoj sen

Prečo? Nikdy nie je ideálny čas na uskutočnenie svojho sna. Podmienky nikdy nebudú ideálne a čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie sa vám bude začínať.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Ak máte vášeň, ktorá vás ženie, začnite sa jej venovať okamžite, nečakajte. Keď robíte niečo, čo vás baví, všetky kúsky sa spoja. Ak chcete zmeniť svoju prácu alebo ju opustiť, aby ste mohli začať podnikať, nebojte sa začať hneď teraz. Aj keď zlyháte, naučíte sa toho toľko.

Zdroj: Pinterest

11. Prestaň myslieť na to, čo robí šťastnými ostatných, tešíš sa aj ty

Prečo? Každý človek na tejto planéte je jedinečný a univerzálny recept na šťastie neexistuje. Niekto sa môže cítiť šťastný pri turistike v prírode, ale to neznamená, že sa pri tom budete cítiť šťastní.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Zabudnite na iných ľudí a preskúmajte, čo vás baví. Nebojte sa vyskúšať nové veci a nájsť to, čo vás napĺňa.

Zdroj: Pinterest

12. Prestaň sa cítiť zle, aby si bol sám

Prečo? Vždy je lepšie byť sám ako v biednom vzťahu. Je nesprávne zostať vo vzťahu iba preto, že sa bojíte byť sám.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Ak skutočne hľadáte zmysluplný vzťah, musíte najskôr mať zmysluplný vzťah sám so sebou. Takže ak ste slobodní, využite čas na znovuobjavenie seba a toho, čo skutočne chcete. Potom budete vedieť, čo od vášho ďalšieho vzťahu chcete, namiesto toho, aby ste sa spoliehali na to, že vám partner robí radosť.

Reklama

Zdroj: Pinterest

13. Prestaň pracovať príliš tvrdo pre budúcnosť a zabudni na prítomnosť

Prečo? Nikto nevie, čo vás čaká v budúcnosti a prílišné plánovanie vás len znepokojí. Súčasnosť nikdy nemôžete prežiť znova a budete prichádzať o veľa skvelých vecí, ak budete žiť iba v budúcnosti.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Zamerajte sa na to, čo je okolo vás a čo robíte teraz. Pri pití rannej kávy nemyslite na veci, ktoré musíte urobiť, iba sa nadýchnite a vychutnajte si kávu. Ak sa teraz sústredíte, budete sa cítiť viac nabudení a koncentrovanejší.

Zdroj: Pinterest

14. Prestaň zanedbávať malé veci vo svojom živote

Prečo? Často sme presvedčení, že šťastnými môžu byť iba veľké veci, napríklad kúpa drahého auta. Ale každodenné malé veci sú kľúčom k šťastiu, pretože nám môžu pomôcť cítiť sa lepšie v každej chvíli každého dňa, zatiaľ čo veľké veci neprichádzajú tak často.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Nájdite aspoň jednu maličkosť, ktorá vám bude robiť radosť každý deň, napríklad zjesť zmrzlinu, pozerať obľúbenú televíznu šou alebo len tak sedieť na slnku v parku. Vážte si a neustále cvičte tieto veci.

Zdroj: Pinterest

15. Prestaňte sa sústrediť na to, čo vás bolí

Prečo? Ublíženie je nevyhnutnou súčasťou nášho života, ale je to prechodná vec. Zameranie na veci, pri ktorých sa cítite zle, zbytočne predĺži negatívne emócie.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Musíte odstrániť príčinu svojej bolesti. Ak vám človek neustále ubližuje, pravdepodobne by nemal byť súčasťou vášho života. Zmierte sa, prečo sa zraníte, a skúste len niečo zmeniť, namiesto toho, aby ste si mysleli, ako zle sa cítite.