Nikdy sa nebojte rozpadnúť. Predstavuje príležitosť znovu sa postaviť tak, ako si prajete, aby ste boli celý čas - Rae Smith.

Nesmierne šťastný a neuveriteľne vzácny je človek, ktorý nikdy v živote nezakopne. Život môže byť často monotónny s malými výkyvmi a mnohí z nás si na to zvyknú. Čo nás však skutočne psychicky, emocionálne i fyzicky spochybňuje, je pár prípadov, keď narazíme na tieto obrovské a dramatické prekážky - či už sú to zdravotné problémy, finančné ťažkosti alebo strata milovaného človeka.

Tieto situácie môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť temní, beznádejní a zaseknutí, akoby sme práve dosiahli dno. Ale buďte si istí, že je možné oživiť sa a opäť sa radovať ako svetlejší a lepší človek. Tu je niekoľko rád, ako to dosiahnuť.Reklama

1. Nechajte sa cítiť

Príliš často pociťujeme nutkanie „rozptýliť sa“ alebo „ísť do vecí“, keď sa cítime nízko, ale to, čo skutočne potrebujeme, je nechať emócie prejsť cez nás, aby sme ich mohli efektívne spracovať. Či už je to hnev, frustrácia, smútok alebo sklamanie, je dôležité vedieť vedieť, čo cítime, aby sme sa ich mohli vzdať. Len čo ich uvoľníme, dokážeme porozumieť sami sebe na hlbšej úrovni a v budúcnosti si lepšie poradiť s podobnými situáciami.

2. Nájdite si čas na rozmyslenie

Umením každej zmeny je v skutočnosti reflexia. Ak si dáte čas na to, aby ste pochopili, čo pre vás situácia znamená, ako vás ovplyvnila a prípadne, ako by ste ju mohli lepšie zvládnuť, pomôže vám to zmierniť myseľ a pomôže vám odľahčiť srdce. Ponaučenia získané v ťažkých časoch budú najsilnejšie a najdlhšie trvajúce.

3. Majte vieru

Na zmiernenie trápenia niekedy stačí jednoduchý akt viery, že dobré bude nasledovať zlé. Viera v niečo väčšie ako my - v čokoľvek to môže byť - Boh, osud alebo osud, nám umožní vzdať sa situácie a usilovne sa v nej prepracovať.Reklama

4. Buďte súcitní

Jediný spôsob, ako sa môžeme naučiť zdvihnúť samého seba, je milovať seba samého. Využite svoj pád ako príležitosť na to, aby ste sa živili jemnosťou a starostlivosťou. Okúpte sa, choďte na prechádzky a preskúmajte svet. Uvidíte, že s časom si vybudujete emocionálnu schopnosť pozdvihnúť sa bez ohľadu na okolnosti

5. Zapojte sa do kreatívnej zásuvky

Robte umenie, píšte poéziu a tvorte hudbu. Zapojenie do tvorivosti pomáha smerovať negativitu do svetla a premieňať ničivé emócie na radosť.

6. Trávte čas v prírode

Trávenie času v prírode nám pomáha spájať sa s čistotou a našou skutočnou podstatou. Všimnite si krásu okolo seba a uvedomte si, že tam stále je. Prejdite sa k bazénu s vodou a vyživujte sa v očiach. Všimnite si, že ste vo svojom vnútri vštepili pokoj a máte jasnosť myslenia, ktorá predtým neexistovala.Reklama

7. Počúvajte hudbu

Veľa hudby sa píše z úprimnej vášne a silných emócii. Počúvanie rozmanitej hudby nám pomáha motivovať, stimulovať našu kreativitu a spájať sa v čase a priestore s tými, ktorí boli vedení k tvorbe.

8. Vyskúšajte nové veci

Experimentujte s novými záľubami, rozvíjajte nové záujmy a pracujte s novými ľuďmi. Čítať. Veľa. Vystavenie sa rôznym uhlom pohľadu vám pomôže nájsť samého seba a nezabudnite, že každá nová vec, s ktorou sa stretnete, môže zmeniť váš život.

9. Obklopte sa správnymi ľuďmi

Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás pozdvihnú. V čase ťažkostí sú dôležité slová povzbudenia a viery od dôveryhodných priateľov. Dočasne sa vyhnite každému, kto je negatívny, alebo komukoľvek, kto je emocionálne zapletený do vašej situácie - to vám zabráni urobiť si prestávku, ktorú potrebujete, aby ste mohli veci spracovať a rozvíjať sa.Reklama

10. Verte v zázraky

Verte, že sa stávajú úžasné veci. Verte, že zázraky sú pravdivé. Vymante sa z interného monológu, ktorý vám hovorí, že sa veci nikdy nezlepší. Uvedomte si, že svet je fascinujúce miesto. Veci sa môžu otočiť rýchlejšie, ako si myslíte, ak si myslíte, že to dokážu.

Odporúčaný fotografický kredit: Viktor Hanaceck cez picjumbo.com