PREČO JE PRE VÁS ŽIVOT TAKÝ KOMPLIKOVANÝ? 5 DÔVODOV PREČO

Byť jednoduchý je v dnešnej dobe najkomplikovanejšia vec. -Ramana Pemmaraju

Žijeme vo svete, kde sú neustále zmeny a prerušenia dané.

Naše životy zrazu obrátila naruby svetová pandémia. Nemali sme žiadnu kontrolu a naša možnosť voľby nám bola vzatá. Aby sme prežili, museli sme prijať a dodržiavať zákony stanovené vládou na elimináciu vírusu, ktorý by mohol potenciálne zničiť našu spoločnosť, ako ju poznáme.

Bolo pre mňa ťažké prispôsobiť sa životu bez sociálneho kontaktu, okrem tých, ktorí žili v mojej bubline. Rýchlo som si uvedomil, že aby som prežil život s predpismi a pravidlami COVID-19, musel som udržiavať svoj život čo najkomplikovanejší. Čím komplikovanejší som si robil život, tým frenetickejší, úzkostlivejší a ustráchanejší som bol. To nebola ľahká úloha a každý deň som musel pracovať na prekonaní najväčšej prekážky, aká kedy bola: mojej mysle.

Takže ak máte pocit, že váš život je komplikovaný, tu je 5 dôvodov, prečo sa vám to deje. Dobrá správa je, že ak sa budete venovať týmto 5 prekážkam, budete mať oveľa väčšiu šancu prežiť nekomplikovaný život.

1. Zameranie sa na zložitosť života

Keby ste sa mali spýtať Konfuciusa, či je život komplikovaný, jeho odpoveď by bola: Život je naozaj jednoduchý, ale trváme na tom, aby sa komplikoval.Reklama

Najťažšou a najviac vyvolávajúcou činnosťou, ktorú som našiel počas uzamknutia na úrovni 4, bolo robiť týždenný obchod. Prispôsobenie sa novému spôsobu nakupovania, pri ktorom ste museli stáť v dlhých radoch, aby ste sa dostali do obchodu s potravinami, pričom ste stále udržiavali 2-metrovú medzeru mimo a vo vnútri obchodu, bola vyčerpávajúca.

Jedna osoba z každej domácnosti mohla ísť do obchodu s potravinami a táto úloha bola pridelená mne. Začal som sa obávať týždenného výletu a musel som naozaj tvrdo pracovať, aby som zvládol svoju úzkosť. Čoskoro som si uvedomil, že ak budem naďalej veriť, že toto nakupovanie bolo komplikované a náročné, tak hádajte čo? Bolo by.

Je ľahké vidieť niečo také komplikované, keď nás to nejakým zásadným spôsobom prinúti zmeniť život, ale je často užitočné najskôr pracovať na tom, aby sme túto zmenu videli pozitívnejšie alebo jednoduchšie. Čo ťa táto zmena naučí? Dokážete to začleniť do svojej rutiny bez prílišných prevratov? Snažte sa, aby to bolo čo najpriamejšie.

Predpojatosť zložitosti

Predpojatosť voči zložitosti je dôvodom, prečo sa my ľudia prikláňame skôr k komplikovaniu našich životov, ako k zjednodušovaniu vecí. Keď stojíme pred príliš veľkým počtom informácií alebo sme v niečom zmätení, prirodzene sa skôr ako na jednoduché riešenie zameriame na zložitosť problému. V nedávnom článku autor vysvetľuje, že keď podľahneme zaujatosti v oblasti zložitosti, príliš sústredíme sa na zložitých 10% a ignorujeme ľahkých 90%.^[1]

Ak čelíte situácii, ktorá je podľa vás komplikovaná a zdrvujúca, skúste sa zamerať na navrhovanie riešení alebo stratégií, ktoré sú jednoduché. Položte si otázku: Ak zvolím jednoduchý a priamy prístup, aký bude výsledok? Viac zmätku alebo možno riešenia? Myslím, že viete, aká by bola odpoveď!

2. Byť neustále znepokojený

Ako ľudia sme emocionálne bytosti. Ak sme stresovaní, nahnevaní, frustrovaní alebo nešťastní, naše myšlienky a emócie môžu mať významný vplyv na to, ako reagujeme a ako sa správame.Reklama

Neustále starosti o svoje problémy a to, čo vás čaká v budúcnosti, môže odčerpať energiu a spôsobiť vo vašom živote fyzické a emočné ťažkosti. Čím viac sa obávate, tým komplikovanejší je váš život.

Hľadanie striebornej podšívky alebo najlepšej možnosti v zlej situácii nám nepríde prirodzené. Orientovať sa na výzvy a krivky, ktoré na vás život vrhá, si vyžaduje prácu a neustále úsilie.

Našťastie existuje veľa stratégií, ktoré vám môžu pomôcť upokojiť znepokojenú myseľ a zmierniť úzkosť. Vyskúšajte nasledujúci postup, aby ste zistili, čo vám vyhovuje^[dva]:

Dýchacie cvičenia
Meditácia
Kardio cvičenia
Denník
Jóga
Počúvanie hudby
Rozprávanie s priateľmi

3. Snaha ovládať všetko v živote

Žijeme v zložitom svete a môže byť veľmi ťažké nájsť odpovede na výzvy, ktorým v živote čelíme. Všetci sa bojíme niečoho, či už je to strach zo zlyhania, smrti alebo straty milovaného človeka. Snaha získať kontrolu nad svojím životom je pokusom pochovať svoje obavy tak, aby ste im nemuseli čeliť.

Ak sa rozhodujete o svojom živote z miesta kontroly , potom musíte prestať. Snaha mať vo svojom živote kontrolu je znakom toho, že svoj život žijete v strachu. Musíte sa oslobodiť od svojich obáv a naučiť sa akceptovať, že v živote sú veci, ktoré sú mimo vašu kontrolu.

Akonáhle prijmete, že život je skôr o tom, ako sa v ňom pohybujete, než aby ste ho ovládali, zistíte, že váš pohľad na život bude pozitívnejší a nie tak komplikovaný.Reklama

Život je 10% z toho, čo sa vám stane, a 90% z toho, ako reagujete. -Charles R. Swindoll.

4. Založenie vášho šťastia na šťastí druhých

Váš život bude vždy komplikovaný a ťažký, ak budete pánt tvoje šťastie na ostatných ľudí vo vašom živote. Vaše šťastie nepochádza od ostatných, pochádza z vášho vnútra.

Ak sa pri živote spoliehate na šťastie iného človeka, časom vás životné komplikácie premôžu a stratíte zmysel pre seba. Uvidíte, že sa budete neustále snažiť potešiť ostatných a pokúsiť sa ich udržať šťastnými - to je vyčerpávajúce a škodlivé pre váš blahobyt.

Musíte sa nadýchnuť, pozrieť sa dovnútra a potom sa rozhodnúť. Chcete žiť život, ktorý si váži a verí v seba tak, ako si zaslúžite, alebo chcete žiť svoj život na základe šťastia ostatných? Viem, čo by som si vybral.

5. Kŕmenie do drámy života

Vstupom do drámy iných národov si komplikujete život, ako je potrebné. Dráma a toxický život vo vašom živote je receptom na prežitie emočne vyčerpávajúceho a komplikovaného života.

Existujú určité typy ľudí, ktorí žijú svoj život drámou a katastrofou. Rozhodli sa reagovať na životné výzvy neproduktívnym spôsobom. Drž sa od nich ďalej. Ak za vami prídu so svojou drámou, nadýchnite sa a dajte si čas na to, aby ste zistili, ako najlepšie zvládnuť situáciu bez toho, aby ste sa chytili do pasce preberania ich negatívnej energie.Reklama

Nestane sa to zo dňa na deň, ale o to viac budete pracovať na svojom sebaprijatie a viera v seba , tým odvážnejší a sebavedomejší budete. S touto odvahou budete schopní zintenzívniť a vylúčiť zo svojho života negatívnu drámu. Keď to urobíte, váš život bude menej komplikovaný a bude pre vás oveľa jednoduchšie orientovať sa v životných výzvach.

Záverečné myšlienky

Ak prijmete život v celej jeho plnosti a nejednoznačnosti, nie je to nič zložité; je to komplikované, iba ak to neakceptujete. -Marty Rubin

V živote budete mať vždy náročné obdobia a čím komplikovanejšie to budete mať, tým bude váš život ťažší.

Čím viac sa sústredíte na stíšenie hlasov vo svojej mysli, zachovanie pokoja a počúvanie toho, ako dýchate, tým bude váš život menej komplikovaný. Toto je veľmi jednoduchý recept na prežitie naplneného života.