Telo - každá molekulárna bunka, tkanivo a orgán - sa spolieha na to, že voda zostane nažive a funkčná. Voda poskytuje druh zdravotnej starostlivosti spolu s udržaním vášho života. Veľmi to ovplyvňuje konkrétne operácie tela a udržiavanie dobrého zdravia.

Keď pijete iba vodu ako hlavný nápoj, môžu sa stať vynikajúce veci. Uskutočniť špeciálny vodný režim nie je pre niektorých ľahko dosiahnuteľné, sú však možné pozitívne následky. Tu je to, čo sa môže stať, keď budete piť 30 dní iba vodu bez zmeny stravovania alebo cvičenia.

Zvýši sa vaša duševná tvorivosť a výkon

Keď pijete iba vodu po dobu 30 dní, váš mozog reaguje rýchlejšie podľa Frontiers in Human Neuroscience Vestník . Pretože mozog potrebuje na efektívne fungovanie veľa kyslíka a voda je jedným z veľkých zdrojov, posilní sa váš mozog. Pomáha vám myslieť a pomáha vám sústrediť sa. Tiež vás robí pohotovým, chytrým a rýchlym. Prijatie 8 až 10 šálok vody denne môže zlepšiť váš kognitívny výkon až o 30%.Reklama

Starnete pomalšie ako vaši rovesníci

Pitná voda pomáha spomaliť proces starnutia tým, že udržuje vašu pokožku primerane hydratovanú. Zvlhčuje vašu pokožku, udržuje ju zdravú, hebkú, kyprú, žiariacu, mladistvú a bez vrások. Pomáha tiež udržiavať svalový tonus. Aby ste si uvedomili tieto výhody, musíte piť čistá voda.

V článku uverejnenom Denná pošta , 42-ročnej matke sa podarilo dosiahnuť, aby sa za 30 dní objavila o 10 rokov mladšia iba pitím vody. Začala tým, že vypila tri litre vody denne, aby prekonala svoje dlhotrvajúce bolesti hlavy a dilemu pri zlom trávení. Už po jednom mesiaci bola z ohromujúcich výsledkov absolútne ohromená. Oba jej problémy boli vyriešené a úplne sa zotavila z následkov chronickej dehydratácie.

Ona oznámil , Naozaj nemôžem uveriť rozdielu v mojej tvári. Vyzerám ako iná žena. Tmavé tiene okolo očí takmer zmizli a škvrny zmizli. Moja pokožka bola skoro rovnako orosená, ako keď som bola dieťa. Transformácia nie je ničím pozoruhodným ... Cítim sa tiež štíhlejšia a zdatnejšia, čo je úžasné, pretože jediné, čo som zmenila, je množstvo vody, ktorú vypijem.Reklama

Vaša imunita sa posilní

Slovenské príslovie hovorí, že čistá voda je prvým a najdôležitejším liekom na svete.

To nie je prehnané! Voda sa správa ako katalyzátor obnovenia optimálnych funkcií tela. Pitie dostatočného množstva vody podporuje výkonnosť vašich pečene a obličiek. Tieto orgány vylučujú toxické látky, odpad a soľ z vašej krvi.

FullFitSure tvrdí, že dostatočná spotreba vody neutralizuje hladinu pH, posilňuje imunitu proti obličkovým kameňom a iným chorobám a podporuje tiež bolesť (bolesti tela a hlavy).Reklama

Budete mať silnejšie srdce

Voda vám pomôže stať sa zdravým srdcom. Znižuje riziko srdcového infarktu tým, že zabraňuje zahusteniu krvi a znížením krvného tlaku.

Jeden pohár vody hodinu pred spaním vraj zabráni infarktu alebo mozgovej príhode. Uľahčuje srdcu posielanie čerstvo okysličenej krvi do orgánov. American Journal of Epidemiology zverejnil a šesťročné štúdium , ktorá zistila, že u ľudí, ktorí vypili viac ako päť pohárov vody denne, bola o 41% nižšia pravdepodobnosť úmrtia na infarkt ako u tých, ktorí vypili menej ako dva poháre denne.

Vaše kosti sa posilnia

Voda pomáha pri obnove chrupavky tlmiča nárazov, takže kĺby sa môžu pohybovať hladko, čo zmierňuje poškodenie kĺbov vyvolané napätím. Svedectvá svedčia o tom, že flexibilita kĺbov sa zlepšuje pri dostatočnom príjme vody.Reklama

Stratíte tuk

Keď pijete iba vodu po dobu 30 dní, vaše telo odstráni dráždivé, škodlivé toxíny a odpadové látky z vašich životne dôležitých orgánov. Vďaka tomu je vaše telo čistejšie a pomáha upravovať brušný tuk.

Na začiatku by zvýšenie hmotnosti mohlo predstavovať problém, ak vaše telo zadržiava vodu pred úpravou na vyššiu spotrebu. Aj napriek tomu pôsobí voda ako prostriedok na potlačenie chuti do jedla. Čoskoro začnete konzumovať menej kalórií, chudnete a chudnete, pretože voda vyplaví váš systém, prečistí vaše telo a zníži váš hlad.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD a hovorca Akadémie výživy a dietetiky tvrdí, že pitie jedného alebo dvoch pohárov vody pred jedlom vás môže zasýtiť, takže budete prirodzene jesť menej. Pravidelná konzumácia vody vám pomôže s reguláciou hmotnosti.Reklama

Váš metabolizmus sa zlepší

Štúdie naznačujú, že dôsledné pitie vody počas každého dňa stimuluje dynamickejší metabolizmus bez ohľadu na vašu stravu. Spotreba 16 uncí vody hneď po prebudení ráno zvyšuje váš metabolizmus o 24%, podľa Revolúcia v oblasti zdravotnej zdatnosti .