ČASOVÝ PLÁN SPÁNKU A KŔMENIA NOVORODENCA

Vzor spánku novorodenca
Len čo sa vaše dieťa narodí, zabudnite na hodiny. To už nič neznamená, pretože vaše dieťa bude spať, kedykoľvek chce, bez ohľadu na to, koľko je hodín. Staré príslovie o tom, že spíte ako dieťa, je v tom veľmi zavádzajúce, takže deti skutočne nespia, aspoň nie tak, ako si ich predstavujeme. Celkovo deti spia v priemere asi pätnásť až osemnásť hodín denne, ale to nie je celkom, ale v krátkych intervaloch od 30 minút do 4 hodín.

Tieto vzorce nenasledujú žiadne hodiny, čo spôsobí, že veľa detí bude mať denný / nočný zmätok. Ak je vaše dieťa také, aké s najväčšou pravdepodobnosťou je, potom bude cez deň veľa spať bez ohľadu na to, ako sa ho návštevníci pokúsia presvedčiť, aby sa zobudil, a v noci sa nepravidelne budí.

Prvý týždeň života je ako blažený sen a možno si pomyslíte, aké ľahké je mať dieťa. Nenechajte sa však oklamať! Asi po troch týždňoch života si vaše dieťa náhle uvedomí, že už nie je v lone a spánok sa pre vás stane vzdialenou spomienkou. To je, keď rodičia vstúpia do režimu prežitia.
Urobte všetko, čo musíte urobiť, aby bolo dieťa spiace: ošetrovať ho, hojdať, potĺkať, zavinovať, hojdať a tak ďalej. Ale sú to zdravé postupy? Učíte svoje dieťa zlým návykom? Nechtiac sa pripravujete na budúce zlyhania spánku?
Zo začiatku by som si z toho nerobila toľko starostí, pretože ani tvoje dieťa nepozná rozdiel. Urobte všetko, čo musíte urobiť, aby ste dieťaťu pomohli spať, ale robte to podľa rozvrhu alebo oveľa lepšieho slova podľa rutiny. Pri vytváraní nového rozvrhu spánku je dôležité porozumieť stravovacím návykom novorodenca.

Vzor kŕmenia novorodenca

Či už dojčíte alebo kojíte umelou výživou, je dobré nastaviť vaše dieťa na plán dojčenia. Pokiaľ ide o dojčenie, populárnym konsenzom je kŕmenie, kedykoľvek je dieťa hladné, alebo podľa vodítka dieťaťa. Je to tiež úplne skvelá prax, ale dôvod, prečo hovorím, že je dôležité stanoviť plán kŕmenia dieťaťa, je ten, že niektorí novorodenci sa jednoducho nebudia na to, aby jedli. Niektoré deti, najmä na začiatku života, budú úplne spokojné so spánkom dlhší čas, povedzme 4 hodiny a viac. Nech je vaše dieťa lákavé, aj keď môže spať, odporúča sa, aby ste ho každé dve hodiny budili na kŕmenie.

Čo sa týka množstva mlieka, ktoré má vaše dieťa nakŕmiť, všetko závisí od jeho hmotnosti. Vždy postupujte podľa pokynov lekára alebo pediatra. Ak dojčíte, je dobré dodržiavať 2 - 3 hodinové kŕmenie. Ak kŕmite umelou výživou, je to trochu iné, pretože deti trávia umelú výživu oveľa pomalšie ako materské mlieko. Podľa babysleepsite.com , jednoduchý spôsob, ako zistiť, koľko prísad do krmiva je, vynásobiť hmotnosť dieťaťa o 2,5 a získať tak množstvo uncí na kŕmenie.Reklama

Harmonogram spánku a dojčenia novorodencov

Najlepším spôsobom, ako si zachovať zdravý rozum pri manipulácii s novorodencom, je zaviesť plán kŕmenia a spánku priamo od netopiera. Plánovanie zabezpečí, že všetky strany budú na tej istej stránke s tým, čo dieťa potrebuje a v akom čase vynechajú veľa dohadov a minimalizácie frustrácie. Postupom času sa vaše dieťa naučí aj rutinu a bude vedieť, čo môže čakať ďalej. Keď poviem plán, mám na mysli skôr rutinu a nie toľko, že som otrokom hodín. Je skvelé používať čas ako usmernenie, ale povedzme si to na rovinu, niektoré dni budú dobré a iné zas zlé.

Skvelou rutinou, ktorú treba dodržiavať, je rutina E.A.S.Y z knihy Baby Whisperer rieši všetky problémy . E.A.S.Y je skratka pre Eat, Activity, Sleep and You. Po prebudení vaše dieťa okamžite zje. Po jedle je čas na aktivitu. Na začiatku bude čas bdenia vášho dieťaťa veľmi krátky, trvá iba 15 minút až 45 minút. Tento čas venujte plnému využívaniu bdelosti svojho dieťaťa, hrajte sa a rozprávajte sa s ním, maznajte sa, prebaľujte ho, implementujte bruško atď. Dávajte pozor na jeho ospalé signály a potom ho uspajte. Zatiaľ čo dieťa odpočíva, je čas, keď ste na to. Tentokrát si môžete robiť, čo chcete, či už sa kŕmi, robí nejaké domáce práce, necháva sa prechádzať pred televízorom alebo dokonca spí.

Tu je niekoľko vzorových harmonogramov uvedených nižšie:

2-8 týždňov staré novorodenec, dojčenie

7:00 - budenie a kŕmenie *

8:30 - Spánok

10:00 - informačný kanál *

11:30 - SpánokReklama

13:00 - informačný kanál *

2:30 - Spánok

4:00 - informačný kanál *

5:30 - Spánok

6:00 - 1. zdroj klastra *

7:00 - čas kúpania

7:30 - SpánokReklama

8:00 - 2. zoskupenie a vloženie späť do režimu spánku *

11:00 - Nakŕmte a hneď naspäť

2:00 - Krmivo a späť spať

5:00 - Nakŕmte a hneď naspäť

* Navrhujem pokúsiť sa dodržať rovnaké kŕmne časy každý deň. Tým, že budete kŕmiť vždy zhruba v rovnakom čase, vytvárate rozvrh, ktorý udrží vás i dieťa na správnej ceste. Nemôžete skutočne určiť, ako dlho bude vaše dieťa spať alebo kedy, ale môžete mať aspoň kontrolu nad tým, kedy ich budete kŕmiť

Klastrové krmivá sú užitočné počas prvých týždňov, keď sa pokúšate naučiť svoje dieťa rozdielom medzi dňom a nocou. Chcete pripraviť posledné dva príkrmy iba s dvojhodinovým odstupom, aby bolo vaše dieťa sýte a zasýtené na dlhší čas.

2-8 týždňov staré novorodenca, kŕmenie umelou výživou

Navrhoval by som ten istý harmonogram, aj keď ste na umelom kŕmení. Na začiatku majú deti s umelou výživou tendenciu ísť medzi kŕmením dlhšie ako kojené deti a môžu vyžadovať menej kŕmení. Je to preto, že deti trávia umelú výživu inak ako materské mlieko, takže sa cítia dlhšie sýtejšie, preto majú tendenciu dlhšie spať. Tento rozdiel sa vyrovná asi za 3-4 týždne. S fľašami je oveľa jednoduchšie kontrolovať množstvo, ktoré kŕmiš svojím dieťaťom. V tomto veku majú deti tendenciu jesť okolo 2 - 5 oz, pokiaľ majú viac ako 6 1/2 libry.Reklama

Toto sú jednoduché a všeobecné pokyny, ktoré treba dodržiavať pri určovaní harmonogramu spánku a kŕmenia dieťaťa. V prvých týždňoch to môže byť veľmi nepredvídateľný a stresujúci čas, keď sa vy a vaše dieťa učíte a prichádzate na to. Každé dieťa je iné, a preto sa jeho harmonogramy môžu trochu líšiť. Najdôležitejšie je zaviesť rutinu od prvého dňa a zostať v súlade.