Tehotenstvo je obdobie, keď žena má sklon k hormonálnym zmenám. Kvôli týmto hormonálnym zmenám existujú určité fyzické zmeny, ktoré tehotná matka nesie. Jednou z nich sú bolesti hlavy počas tehotenstva. Táto bolesť hlavy súvisí / je podobná s tenznou bolesťou hlavy.

Trimestre

Bolesť hlavy počas tehotenstva nie je nič neobvyklé. Z troch etáp sa prvý príznak bolesti hlavy začína objavovať už počas prvého trimestra. Stáva sa to kvôli zvýšeniu prietoku krvi a obehu a pretečeniu hormónov v tele. Za ďalší faktor sa považuje aj obmedzenie príjmu kofeínu. Medzitým je telo matky zvyknuté na nové zmeny, ktoré sa dejú. Akonáhle sa prúdenie hormónov a prietok krvi ustáli, čo sa nakoniec prejaví v druhom trimestri, matka si môže tie tri mesiace trochu oddýchnuť. Nešťastnou časťou je, že bolesti hlavy sa môžu vrátiť v treťom trimestri. Dôvody sú:

• Napätie konečného výsledku
• Nosenie nadmernej hmotnosti, ktoré vedie k zlému držaniu tela
• Nedostatok spánku
• Nízka hladina cukru v krvi
• Vysoký krvný tlak
• Dehydratácia
• Preťaženie sínusov

Chcete vedieť, ktorou bolesťou hlavy presne trpíte a ako s ňou zaobchádzať? Potom si musíte prečítať tieto príspevky:
Tension Bolesť hlavy: Porozumenie najbežnejšej bolesti hlavy Reklama

Klastrové bolesti hlavy: Ako zvládnuť najhoršiu bolesť hlavy

Bolesť hlavy v sínuse: príznaky, príčiny a prírodné úľavy

Ako sa zbaviť bolesti hlavy bez liekov Reklama

Migréna počas tehotenstva

Prekvapivo väčšina žien, ktoré trpia migrénou, uviedla, že táto forma bolesti sa dramaticky znížila ako predtým. Migréna je neurologická porucha, ktorá silne vyvoláva bolesť. Je to spôsobené hormonálnymi výkyvmi počas menštruácie. Z 80 percent žien trpiacich na migrénu 58 percent uviedlo, že majú mierne záchvaty migrény, alebo tí, ktorí majú veľké šťastie, neutrpia nijaké bolesti. Iba hŕstka žien uviedla, že trpí extrémnou migrénou najmenej dvakrát alebo trikrát počas celého obdobia tehotenstva.

Dôvodom na zníženie migrénových bolestí hlavy počas tehotenstva je to, že sa hormonálne výkyvy v tele usadzujú počas obdobia tehotenstva.

Čo možno urobiť na zmiernenie bolesti hlavy počas tehotenstva?

Príjem liekov počas tehotenstva je obmedzený. Väčšina drog je zakázaná, zostáva len niekoľko možností. Vždy sa odporúča hľadať prírodné prostriedky liečiť bolesti hlavy. Niektoré užitočné tipy sú uvedené nižšie.Reklama

• Jesť malé množstvo zdravých jedál často. Nezostávajte dlhšie hladní.
• Doprajte si dostatočný odpočinok, najmä počas tretieho trimestra.
• Aplikujte studený / horúci kompresný zákrok na hlavu, krk a plecia.
• Choďte na masáž tela.
• Cvičte podľa pokynov lekára.
• Dajte si teplú sprchu, nikdy to nie je možné.
• Zlepšite zlé držanie tela, aby ste zabránili ďalším bolestiam hlavy.
• Zdriemnite si, kedykoľvek je to možné, najlepšie v tmavej miestnosti.
• Skúste ísť von a nadýchať sa čerstvého vzduchu.
• Počúvajte hudbu, ktorá bude odvádzať pozornosť od všetkých obáv.
• Hydratujte pitím veľkého množstva vody a čerstvých štiav.
• V závažných prípadoch choďte na akupunktúru a akupresúru.

Ak vyššie uvedené prírodné lieky nefungujú, najbezpečnejším liekom je acetaminofén (Tylenol). Ak bolesť pretrváva niekoľko dní, lekár môže predpísať betablokátory. Beta blokátory sa používajú na kontrolu krvného tlaku, sú bezpečné pre tehotné matky a môžu znižovať silné bolesti hlavy.

Čomu sa ešte vyhnúť

Aby ste sa vyhli bolestiam hlavy počas tehotenstva, odporúčajú sa niektoré jedlá, nápoje a lieky. Jedlo ako:

• Čokolády
• Potraviny obsahujúce umelé sladidlá
• Priveľa sladkostí
• Starý syr
• Jogurt
• Kyslá smotana
• Arašidy
• spracované mäso
• Údený losos

Nápoje ako:Reklama

• Alkohol
• Šťavy v plechovkách obsahujúce konzervačné látky
• Šumivé nápoje
• Káva

Lieky:

• Ibuprofén
• Aspirín

Bolesti hlavy počas tehotenstva väčšinou nie sú nič vážne. Prídu a odídu, matke treba byť len opatrná a môže ľahko zabrániť ich príchodu. Potrebuje len trochu vytrvalosti, vyvážený životný štýl, stravovacie návyky, správne držanie tela a dostatok pozitivity a šťastných myšlienok. Týmto bolestiam hlavy sa dá predísť. Čokoľvek však tehotná matka urobí, vždy sa opýtajte lekára, skôr ako urobíte čokoľvek.