40 spôsobov, ako nájsť pokoj v duši a vnútorný pokoj

Myslíte si, že ste neklidní a vaše myšlienky sú chaotické? Nájsť pokoj v duši si vyžaduje úsilie a vedomie. Tu je 40 spôsobov, ako nájsť duševný pokoj a dosiahnuť vnútorný pokoj.

Ako rozdeliť emócie na duševnú pohodu

Máte pocit, že vaše emócie z vás vychádzajú najlepšie? Prečítajte si o krokoch potrebných na rozdelenie emócií a opätovné získanie kontroly nad vašimi myšlienkami.

Ako sa naučiť trpezlivosti, aby ste dostali svoje myšlienky a pocity pod kontrolu

Trpezlivosť je viac ako cnosť; je to nevyhnutnosť pre splnený život. V tomto článku nájdete informácie o tom, ako sa naučiť trpezlivosti v 5 jednoduchých krokoch.

15 spôsobov, ako prestať so všetkým premýšľať a robiť si starosti

Pýtate sa, ako prestať všetko premýšľať? Aplikáciou týchto jednoduchých každodenných krokov na prekonanie starostí, posadnutosti a premýšľania môžeme dosiahnuť mier a pokoj v každodennom živote.

4 príznaky, ktoré sú emocionálne vyčerpané (a čo robiť)

Cítenie sa emocionálne vyčerpané je vedľajším produktom určitého druhu nesprávneho nastavenia v našom každodennom živote. Príchod k hlavnej príčine emočného vyčerpania je pre naše celkové zdravie nevyhnutný.

Ako si vyčistiť myseľ a byť okamžite prítomnejší

Všetci sme zaneprázdnení ľudia, ktorí majú prácu a rodiny. Všetko, čo musíme premýšľať, je tu, čo môžete urobiť, aby ste sa naučili, ako si vyčistiť myseľ.

30 spôsobov, ako sa liečiť, bez ohľadu na to, čo

Ak sa cítite skleslo a skľúčene, je čas si dopriať znovuzískanie potrebnej motivácie a vášne. Všetci sa niekedy musíme liečiť. Tu je 30 spôsobov, ako byť k sebe láskavý.

15 jednoduchých (a praktických) spôsobov, ako prekonať depresiu

Nie je ľahké prekonať smútok a depresiu. Tu je príklad, ako prestať byť smutný a zmierniť príznaky úzkosti a prekonať depresiu.

Ranná meditácia so sprievodcom pre začiatočníkov (ktorá zmení váš deň)

Ak sa vám zdá celá koncepcia meditácie príliš skľučujúca alebo máte pocit, že na precvičovanie rannej meditácie potrebujete veľa času, pomôže vám tento článok.

Ako uvoľniť hnev bez toho, aby zranil ostatných

Nekontrolované prejavy hnevu spôsobujú vo vašom živote veľké problémy. Preto je dôležité, aby ste sa naučili, ako správne rozhnevať. Tu sú štyri kroky, ako vybudovať zdravý vzťah s hnevom.

Prečo som taký emotívny? 9 skrytých dôvodov

'Prečo som taký emotívny?' môžete sa opýtať. Nie je to nevyhnutne zlá vec. Emocionálny človek cíti všetko. Táto osoba sa spája so životom a ľuďmi na hlbokej úrovni v mysli, tele a duši.

Prečo sa niekedy z času na čas cítim depresívne?

Prečo sa cítim depresívne? Mnoho z nás sa niekedy cíti depresívne bez zjavného dôvodu. Tu uvádzame najčastejšie dôvody a tipy od odborníkov, vďaka ktorým sa dozviete, že ste šťastní a zostanete tam.

10 schopností emočnej regulácie pre zdravšiu myseľ

Aby ste mohli žiť život naplno, musíte byť emočne pohybliví. Práve týchto 10 zručností emočnej regulácie vám umožní žiť život, ktorý máte radi.

17 typov meditácie (techniky a základy) na precvičovanie vedomia

Nech si zvolíte ktorúkoľvek meditačnú techniku, opakované cvičenie vás posunie bližšie k oslobodeniu, všímavosti a osvieteniu.

5 techník, ako upokojiť svoju myseľ a zostať prítomní

Každý chce žiť dobrý život. Svoj život môžete vylepšiť tým, že sa naučíte, ako utíšiť svoju myseľ a zostať prítomní, pomocou týchto 5 techník.

Ako praktizovať pozitívnu meditáciu v 2 jednoduchých krokoch

Myslíte si, že pozitívna meditácia vám môže pomôcť myslieť pozitívnejšie a nakoniec vám pomôže priblížiť sa k vysnívanému životu? Tu je príklad, ako praktizovať pozitívnu meditáciu v 2 jednoduchých krokoch.

Máte emočné zlyhanie? 15 spôsobov, ako sa vycentrovať

Prejavujú sa príznaky emocionálneho zrútenia? Týchto 15 rýchlych opráv vás naštartuje behom okamihu a na konci vás posilní.

Prečo som v poslednej dobe taký depresívny? 4 veci, ktoré vás tajne nechajú zmiasť

Prečo som taký depresívny? Ľudia sa niekedy cítia depresívni bez toho, aby vedeli prečo. Preto sme prešli štyrmi možnými vecami, ktoré často spôsobujú, že ľudia majú tajnú depresiu.

Úzkosť nie je o prílišnom trápení sa, ale prílišnej starostlivosti

Nebojte sa úzkosti ako bežné starosti. Je to oveľa viac než len to a môže vám toľko poškodiť duševnú a fyzickú pohodu.

15 meditačných výhod, vďaka ktorým budete úspešní

Meditačné výhody môžu zlepšiť každú oblasť vášho života a zvýšiť váš úspech a šťastie. Zistite, ako môžete mať úžitok, a začnite ešte dnes.