Ľudia niekedy hovoria o jedlách s negatívnym obsahom kalórií, ale pretože kalória je meradlom energie, neexistuje nič ako negatívne kalórie. Ako už bolo povedané, existujú niektoré nízkokalorické a nízkokalorické potraviny, ktoré vyžadujú viac energie na strávenie vášho tela, ako vám ho dodajú.

Tieto potraviny sú vynikajúcimi diétnymi jedlami, pretože vám pomôžu cítiť sa sýty a získať živiny bez rizika priberania. Je tiež potrebné poznamenať, že zatiaľ čo niektorí ľudia tvrdia, že by ste počas diéty nemali jesť ovocie, pretože obsahujú príliš veľa cukrov, väčšina ovocia má v skutočnosti dosť nízkych kalórií. V skutočnosti má cesnak oveľa viac kalórií ako melón, papája, jablká a veľa iného sladkého občerstvenia.

Aj keď nie všetky potraviny sú na táto infografika sú nulové kalórie, všetky sú pre vás dobré a mali by ste pamätať na to, že rovnako nezdravé je prijímať príliš málo kalórií, ako aj prijímať ich príliš veľa.