Frekvencia obezity stúpa alarmujúcou rýchlosťou. Naša dlhá pracovná doba a nepretržité povinnosti a zodpovednosti nám sťažujú vytvorenie priestoru pre prísne diéty a tvrdé cvičenia. Podľa prieskumov uskutočnených Stav obezity v roku 2015 je 34,9% dospelých Američanov obéznych a 68,6% obéznych alebo s nadváhou.

Najhorší druh tuku, ktorý otravuje väčšinu z nás, je brušný tuk a tuk okolo rúk. Čo keby riešenie na rýchle a efektívne chudnutie vyžadovalo iba jednu jednoduchú exotickú ingredienciu?Reklama

Výhody čierneho sójového čaju

Japonské stravovacie tajomstvo, čierny sójový čaj alebo čaj kuromame má všetko potrebné, aby ste stratili ochabnuté ruky a váhu brucha. Pokračujte v čítaní a objavte jeho výhody.

1. Môže znížiť obsah tuku.

Čierna sója, ľudovo známa ako korunný princ fazule, obsahuje antioxidant zvaný antokyanín. Má schopnosť brániť sa proti chorobám a používa sa aj pri prevencii rakoviny. Podľa Journal of Medicinal Food , zistilo sa, že antokyanín má vzácnu vlastnosť - absorbuje tuk z tela. Chudnutie nikdy nebolo jednoduchšie!Reklama

2. Potláča hlad.

Čierna sója je skvelým zdrojom vlákniny. Prírodný nápoj z tejto fazule pomáha zabezpečiť, aby ste konzumovali dostatok vlákniny, ktorá sa trávi dlhšie, a preto vám pomáha jesť menej. Čierny sójový čaj funguje ako regulátor chuti do jedla, vďaka čomu sa budete cítiť plnší a budete mať menej jedla.

3. Pomáha vám znížiť príjem cukru.

Čierny sójový čaj chutí mierne sladko, čo vám môže pomôcť kontrolovať chuť na sladké a nahradiť denný príjem cukru. Úžasne tiež pôsobí ako prostriedok na reguláciu hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Tento doplnok japonskej tajnej stravy obsahuje zdravé tuky a je nízkosacharidový, čo vám pomôže udržať chudé telo.Reklama

4. Zvyšuje metabolizmus.

Čaj má vysoký obsah izoflavónov, čo prispieva k zvýšeniu rýchlosti metabolizmu. Vďaka tomuto zvýšenému metabolizmu pracuje váš telesný tuk ako energia. Z tohto dôvodu sa tuk z tela spaľuje rýchlejšie a ľahšie sa dosahuje váš cieľ schudnúť.

5. Môže to spôsobiť, že budeš vyzerať mladšie.

Dobrá postava v kombinácii s dobrým vzhľadom je snom, ale skutočne sa dá dosiahnuť pitím tohto prírodného nápoja. Obsahuje zlúčeniny známe ako polyfenoly, ktoré pôsobia ako prostriedky proti starnutiu, aby vám pomohli vyzerať mlado a sviežo.Reklama

6. Je ľahké ho nájsť.

Čierna sója patrí do pôvodnej Číny a bola široko používaná v tradičných čínskych liekoch. Kvôli obľúbenosti jeho výhod sa tieto fazule dajú nájsť na väčšine ázijských trhov a v mnohých online obchodoch s potravinami za prijateľné ceny.

Ako to urobiť

Čierny sójový čaj alebo čaj kuromame sa pripravuje veľmi ľahko a len ťažko si vyžaduje ďalších 5 minút zo svojho nabitého programu.Reklama

1. Na rozpálenej panvici pražte niekoľko čiernych sójových bôbov. K praženiu fazule sa nesmie nič pridávať.
2. Hneď ako sa pokožka začne štiepiť, môžete panvicu zložiť zo sporáka a prevariť vodu.
3. Pridajte praženú čiernu sóju do prevarenej vody a nechajte ju dve až tri minúty odležať.

Nápoj sa môže konzumovať teplý alebo studený. Nie je potrebné pevné množstvo vody alebo čiernych sójových bôbov - pripravte si ich tak, aby vyhovovali vašim chutiam. Čaj má krásny jantárovo hnedý odtieň. Aby ste skutočne získali úžitok z chudnutia, čaj konzumujte asi 30 minút pred každým jedlom.

Odporúčaný fotografický kredit: Nihat / Pexels cez pexels.com