Sebavedomí ľudia sa dokážu na sebe zasmiať. Ak by ste sa chceli menej stresovať a viac usmievať, položte si týchto šesť otázok, ktoré by vás mali presvedčiť, aby ste sa prestali brať príliš vážne.

1. Zdôraznenie situácie ju nezmizne, tak prečo v nej skúsiť nájsť humor?

Stres je duševná nočná mora, ktorú si človek spôsobí sám. Je úžasné, ako váš mozog dokáže zmeniť malú nepríjemnosť na veľkú bolesť hlavy skôr, ako skončí deň. Pochopte, prosím, zdôraznenie je najmenej efektívna technika riešenia problémov. Považujem za užitočné dištancovať sa od udalostí, ktoré ma stresujú, akonáhle sa stanú. Udalosť si prehrávam v hlave, ale tentokrát ako a divák namiesto a obeť . Pohľad na rovnakú situáciu ako človek bez emocionálnej pripútanosti ma stavia na moje miesto, pretože nikdy sa nič neukáže tak zle, ako sa zdalo s trochou perspektívy.Reklama

2. Každý je svojím spôsobom blázon, tak prečo objať svoju čudnosť?

Ak si myslíte, že každý z vás má perfektný život vďaka obsahu svojho zdroja na Facebooku, môžem vás ubezpečiť, že to tak nie je. Väčšina ľudí zverejňuje iba obrázky a aktualizácie stavu, vďaka ktorým vyzerajú dobre. Predtým, ako sa budete porovnávať s osobou, dobre si to rozmyslite na základe malebného života, ktorý verejne odrážajú, pretože ste pravdepodobne svedkami vynikajúcej role, ktorá sa nijako nepodobá realite. A okrem toho je lepšie vlastniť čudné veci, ktoré sa na vás nachádzajú, než ich skrývať v mori pozitívnych statusov a rodinných fotografií.

3. Nikto, kto zmenil svet, nezodpovedal očakávaniam spoločnosti, tak prečo by ste mali byť ovcou?

O koľkých konformistoch ste sa dozvedeli na hodine dejepisu? Nepamätám si ani jedného. Každý, koho obdivujete, porušil hodnosť toho, čo od neho spoločnosť očakávala, pretože na dodržiavaní štandardov niekoho iného nie je nič pozoruhodné.Reklama

4. Keď o tom premýšľam, spoločnosť je pekne zvrhnutá tak, ako je, tak prečo by si s tým chcel mať niečo spoločné?

Viac ľudí zaujíma čítanie časopisov o klebetách ako literatúra. Televízne reality show bez obsahu získavajú viac divákov ako autobiografie, ktoré provokujú k premýšľaniu alebo emocionálne drásajúce drámy, ktoré stojí za to sledovať. Nechajte to chvíľu na pokoji a položte si otázku: Je to spoločnosť, ktorej chcem byť súčasťou? Dúfam, že nie.

5. Nemáš krištáľovú guľu, tak prečo by si sa mal zaujímať o veci, ktoré nedokážeš predvídať?

Bez ohľadu na to, ako veľmi by ste si priali, aby sa niečo stalo (alebo nie), trápenie sa vám nebude príliš dobré. Môžete však podniknúť čo najviac krokov, aby ste vytvorili šance vo svoj prospech. Aj keď veci nevychádzajú podľa vašich predstáv (ako často sa to deje naozaj stať sa?), nezľaknite sa. Schopnosť pohotovo a rozhodne reagovať na neustále sa meniace okolnosti vás prenesie ďalej, ako by to bolo možné pri akomkoľvek plánovaní.Reklama

6. Ľudia, ktorí berú všetko vážne, sú nešťastní, že sú nablízku, tak prečo by ste robili také veci?

Radšej by ste sa bavili s človekom, ktorý sa dokáže na sebe smiať, keď robí niečo hlúpe, alebo s človekom, ktorý sa rozčúli pri najmenšej provokácii? Radšej by ste mali priateľa, ktorý vás dokáže rozveseliť, keď sa cítite na dne, alebo priateľa, vďaka ktorému sa budete cítiť ešte viac depresívni? Chceli by ste radšej, aby sa partner, ktorý je dostatočne ohľaduplný, priznal svoje chyby, alebo partner, ktorý je taký egocentrický, že nie sú ochotní za čokoľvek prijať vinu? Ak sa nemôžete prestať brať príliš vážne, mali by ste si tieto otázky otvoriť. Úprimne im odpovedzte a urobte to rovnako. Ak máte priateľa alebo spolupracovníka, ktorý to myslí trochu vážne, pokojne ich odľahčite zdieľaním tohto článku.

Odporúčaný fotografický kredit: Smutná a zamyslená žena sediaca pri oceáne hlboko v myšlienkach. cez shutterstock.com Reklama