Ako myslieť šťastné myšlienky a trénovať svoj mozog tak, aby bol šťastný

Ako myslieť šťastné myšlienky a trénovať svoj mozog tak, aby bol šťastný

Váš Horoskop Na Zajtra

Viete, že váš mozog môže produkovať nešťastné a šťastné myšlienky? Bez ohľadu na to, čo prežívate, napríklad počas epidémie koronavírusov, ste schopní myslieť šťastne.

Niekedy si myslíme, že práve naše gény nás robia takým typom človeka, aký sme. To však nie je celý príbeh. Často sme natoľko zaneprázdnení status quo, že zabúdame, že máme moc stať sa osobou, akou chceme byť.



Ak hľadáte šťastie, vedzte, že trénovaním mozgu môžete naprogramovať svoju myseľ tak, aby ste boli šťastní. A povedzme si na rovinu, kto nevyzerá byť šťastný?



Tu je príklad, ako môžete začať vnášať do mozgu šťastné myšlienky:

1. Vyberiete si, ako ste šťastní

Ako? Podľa typu vašich myšlienok. Pozitívne myšlienky vás potešia, zatiaľ čo negatívne nešťastné.

Som taký tučný. - To je negatívna myšlienka, vďaka ktorej sa cítite bezmocní.



Toto nikdy nedosiahnem. - Ďalšia negatívna myšlienka.Reklama

Rád trávim čas so svojím manželom. - Pozitívna myšlienka, ktorá vám prinesie dobré pocity.



Poďme na dovolenku, zlatko! - Teraz je to vzrušenie! Šťastie je tu!

Zatiaľ je všetko dobré. Ako však môžete vytvoriť viac pozitívnych myšlienok, aby ste boli šťastnejší?

2.MÔŽETE VYŠkoliť mozog, aby premýšľal šťastne

Tým, že trénujete svoj mozog, aby uvažoval viac pozitívne ako negatívne, budete šťastnejší. Tu je príklad:

Všimli ste si, ako sa niektorí ľudia cítia zle, keď ich niekto kritizuje, zatiaľ čo iným sa to zdá byť jedno?

Väčšina ľudí nevie, že to, ako reagujete na kritiku, je zvyk - zvyk myslenia.

Niektorí ľudia to zvyčajne berú osobne a cítia sa nešťastní, zatiaľ čo iní sú zvyčajne ľahostajní a sú stále šťastní.Reklama

To neplatí iba o kritike. Platí o všetkom: ako reagujete na komplimenty; ako reagujete na zlých vodičov; ako reagujete, keď sa cítite ohrození alebo znevýhodnení.

Aktívnym výberom rôznych myšlienok môžete posilniť zvyk myslieť pozitívne a znížiť zvyk myslenia negatívne.

Ale čo príležitosti, ktoré sú skutočne negatívne? Znamená to, že by ste mali poprieť pravdu a nosiť ružové okuliare? Č.

3. Môžete myslieť pozitívne a stále byť realistickí

Niektorí ľudia myslia kladne ako ružové okuliare. To nie je to, čo navrhujem.

Som taký nespôsobilý - negatívna myšlienka, ktorá prináša zlé pocity.

Som taký nespôsobilý, ale teraz cvičím a každý deň som fitnes! - začínal ako negatívna myšlienka, ale dostal sa do pozitívnej myšlienky. Výsledok? O krok bližšie k šťastiu!

Vidíte, slovo, ale je kúzelné: udržuje vaše myšlienky realistické, ale už vás neurobia nešťastnými!Reklama

4. Pridajte ale, aby sa vaše nešťastie stalo šťastím

Ak by ste mohli pridať iba neškodné, ale ku každej negatívnej myšlienke, ktorú ste vytvorili, môžete transformovať všetky negatívne myšlienky na pozitívne.

Výsledok? Všetko svoje nešťastie by ste mohli premeniť na šťastie! Niekoľko príkladov:

  • Mám pocit, že nikdy neschudnem, cítim sa, že nikdy neschudnem, ale viem, že existujú aj ďalší ľudia, ktorí boli kedysi úplne rovnakí ako ja a dokázali to!
  • Nikdy nenájdem, že sa láska stane Nikdy nenájdem lásku, ak zostanem doma tak, ako som teraz. Ale ak začnem viac chodiť von, moje šťastie sa môže zmeniť.
  • Tento dlh nikdy nevyplatím. Tento dlh nikdy nevyplatím, ale časť z neho by som mohol zaplatiť, ak začnem každý mesiac šetriť o 100 dolárov viac.

Vidíte, aké silné je slovo, ale je? Je to ako mať čarovnú paličku šťastia!

5. Čím viac si zvyknete pridávať, tým lepšie výsledky dosiahnete

Najprv budete potrebovať prax. Ak k svojim negatívnym myšlienkam pridáte ale, nepríde to prirodzene, keď práve začínate.

Čím viac to však robíte, tým viac váš mozog vytvára nervové dráhy, ktoré si budujú návyk myslenia, ale automaticky zakaždým, keď myslíš negatívne.

Táto ale technika doslova zmení štruktúru vášho mozgu a dramaticky zvýši úroveň vášho šťastia. Byť šťastný môže byť také ľahké.

6. Prestaňte robiť nezmyselné potvrdenia

Mnoho ľudí sa snaží skočiť na šťastnú myšlienku priamo z nešťastnej myšlienky. Takže namiesto toho, aby som si myslela, že som taká nevhodná, ale teraz cvičím a každý deň som stále fit, budú si myslieť, že som fit. Skočili z toho, že som tak nevhodný, že som fit.Reklama

Problém je v tom, že väčšinou to tak nie je naozaj štastné myšlienky. Namiesto toho vás robia nešťastnými. Prečo? Pretože im neveríte.

Ak si myslíte, že ste neschopný, nemôžete sa oklamať, že ste fit. Môžete však veriť, že sa môžete fit.

A preto technika But funguje tak úžasne. Rovnako ako technika typu „keby“, akceptuje to, kde ste, ale ukazuje vám cestu vpred.

Identifikujte svoje negatívna myšlienka že sa môžete zmeniť na pozitívny jednoduchým použitím, ale teraz. Dnes je ten deň, kedy môžete začať trénovať svoj mozog, aby bol šťastný!

Viac o pozitívnom myslení

Odporúčaný fotografický kredit: Unsplash cez unsplash.com

Kalórií