Ľudia, ktorí majú tendenciu sa neustále vyhýbať konfliktom, sú pravdepodobnejšie pasívne agresívni. Je to spôsob, ako maskujú svoju nevraživosť a hnev. Stále však pretrváva hnev a nežiaduce a zdanlivo neoprávnené správanie môže byť pre príjemcu mätúce. Na prvý pohľad sa človek môže zdať dosť pekný, ale jeho úmysly, prístup alebo správanie sú podporované nepriateľstvom.

Väčšina z nás sa stretáva s pasívnymi agresívnymi ľuďmi každý týždeň, ak nie, každý deň. Pri jednaní s pasívnym agresívnym človekom sa môžete cítiť ako na emočnej horskej dráhe. Nepôsobia na vás zjavne nahnevane ani naštvane, ale ich pasívne spôsoby vás premietajú do hnevu, či už prostredníctvom ich očnej roly, nevrátenia vašich hovorov, odchodu z miestnosti, keď vojdete, alebo inej formy skrytého nepriateľstva. Ak ste príjemcom pasívneho agresívneho správania, veľmi dobre viete, aké frustrujúce, sajúce energiu a hnevať môže byť zaobchádzanie s takýmto človekom a jeho správaním.

Pasívny agresívny človek môže nepretržite prinútiť ostatných ľudí, aby za nich robili manipulatívnym správaním . Ich pasívne agresívne správanie je presne to, čo je emocionálna manipulácia, aby sa dostali k svojej ceste bez toho, aby sa museli riadiť svojimi skutočnými pocitmi alebo zámermi.

Článok o Barking the Wrong Tree vysvetľuje manipulatívne spôsoby pasívneho agresívneho človeka:^[1]

Nikdy nežiadajú o to, čo chcú. Kňučia alebo šarmujú alebo trucujú ... kým ponúknete. Ale nepýtali sa, takže vám nič nedlhujú. Hej, ponúkol si sa. A tvrdia, že sú najláskavejšou osobou na svete. Nikdy by muche neublížilo. Ale útočia na ostatných - vždy s pravdepodobnou popierateľnosťou.

Nikdy to nie je ich chyba. Nie sú to zlí ľudia. V skutočnosti, aspoň podľa nich, vždy sú obeťou .

Pasívne agresívne správanie prichádza aj vtedy, keď človek nie je schopný povedať nie. Chcú potešiť ostatných, môžu mať strach z odmietnutia alebo jednoducho nechcú byť sklamaním neustále hovoria áno, keď interne hovoria nie . Ich správanie potom odráža ich nepriateľstvo voči situácii negatívnym a nežiaducim správaním.

Pozorovanie pasívnej agresívnej osoby

Bez ohľadu na dôvod pasívneho agresívneho správania existujú spôsoby, ako s nimi zaobchádzať, akonáhle pochopíte, že sa to deje. Pasívne agresívne správanie má mnoho podôb:Reklama

• Sarkazmus
• Prokastinácia
• Jemný Sabatoge
• Predstieranie, že nerozumieš
• Vyhýbanie sa
• Oneskorenie
• Vločkovitosť
• Zámerne nezahŕňa ostatných
• Bekhendové komplimenty
• Nebyť tímovým hráčom
• Nedostatok spolupráce
• Rolovanie očí
• Trucovanie alebo odťahovanie

Energetický upír

Problém s prijímaním pasívneho agresívneho správania je ten, že je to zmätené a emocionálne vyčerpávajúce. Slová, ktoré daná osoba hovorí, sú v rozpore s jej chovaním tak či onak. Ich neochota riešiť základný problém je dôvod, prečo používajú pasívne agresívne správanie.

Ten spolupracovník, ktorý hovorí, že vám pomôže s vašim dôležitým projektom, ktorý má šéf dostať za dva dni, zatiaľ sa vyhýba vašim telefonátom a textom, môže byť pasívne agresívny. Povedali, že vám pomôžu, napriek tomu ich nemôžete zastihnúť a blížite sa k termínu a rátate s ich pomocou. Povedali, že áno, takže je frustrujúce a mätúce, že nie sú dosiahnuteľní. Možno povedali áno, pretože vás nechceli sklamať. Nechceli byť hráčmi. Ich slová hovorili áno, aby pomohli, ale ich správanie vám hovorí skutočnú pravdu. Nemali v úmysle pomôcť, alebo si mysleli, že môžu byť schopní pomôcť, ale v hĺbke duše vám skutočne nechceli pomôcť, bolo však ľahšie v tej chvíli povedať áno.

Vaša energia sa nasáva pokusom osloviť túto osobu. Zároveň analyzujete, prečo neodpovedajú na vaše hovory. Napríklad vás môže zaujímať, či majú rodinnú pohotovosť alebo problém s vami osobne, alebo či zabudli na projekt. Strácate všetky druhy duševnej energie a času pokusmi o to, čo sa s touto osobou v skutočnosti deje a prečo vás nekontaktuje. Potom sa vrátia s šteklivou odpoveďou na to, že vám neodvolali hovory, a uvedomíte si, že sa vám vyhýbali, pretože vám skutočne nechceli pomôcť. Povedali áno, keď skutočne mysleli nie .

Pri jednaní s pasívnymi agresívnymi ľuďmi to môže byť veľmi frustrujúce, časovo náročné a nahnevané. Na konci máte pocit, že z vás kvôli tejto osobe vysáva energia. Existujú však spôsoby, ako sa s týmto typom človeka vo svojom živote vysporiadať.

Chráňte sa pred energetickými upírmi

Pre riešenie pasívneho agresívneho človeka neexistuje univerzálne riešenie. Závisí to od mnohých vecí, vrátane toho, či musíte s danou osobou skutočne jednať pravidelne (napríklad pracovné prostredie), alebo či môžete alebo chcete obmedziť čas okolo tohto jednotlivca.

Ďalej uvádzame niekoľko spôsobov, ako jednať s pasívnym agresívnym človekom.

1. Rozpoznajte správanie a prediskutujte skutočný problém

Pasívni agresívni ľudia konajú týmto spôsobom, pretože existuje zásadný problém. Majú skryté nepriateľstvo a hnev, ktoré prejavujú prostredníctvom pasívneho agresívneho správania.

Ten spolupracovník, ktorý vždy hovorí áno, ale skutočne znamená nie, sa možno bojí straty zamestnania, takže áno, aj keď majú plný tanier a viac, ako už zvládnu. Môžu cítiť hnev na seba, že povedia áno, hnev na svojich spolupracovníkov za to, že si neuvedomujú, že sú už prepracovaní, alebo hnev na svojho šéfa za to, že si nevážia, koľko už v práci robia. Tento hnev potom spôsobí, že sa pri tímovom projekte prihovárajú spolupracovníkom, môžu sa dostaviť neskoro na schôdzky alebo môžu zlyhať v dotiahnutí k projektom, ktoré majú splniť do konkrétnych termínov.Reklama

Ak pasívny agresívny človek neustále koná týmto spôsobom a nemôžete sa mu vyhnúť, pretože s ním pracujete alebo žije s vami, musíte problém vyriešiť.

Pri prístupe k jednotlivcovi existuje niekoľko kľúčov k tomu, aby bola konverzácia produktívna a neurobila to pre vás tým, že človeka ešte viac nahnevá. Tu je niekoľko rád:

Počas rozhovoru zostaňte pokojní a zhromaždení.

Pristúpte k rozhovoru, ktorý sa snaží vžiť do ich kože, a dajte im vedieť, že ste tu, aby ste im porozumeli a pomohli im.

Buď milý.

Ak si daná osoba myslí, že ste za ňou, alebo jej vyčítate, nebude sa rozhovoru zúčastňovať otvorene a čestne.

Pokúste sa ich prinútiť, aby uznali, že hlbší problém je príčinou týchto pasívnych agresívnych prejavov.

Urobte to tak, aby ste vytvorili most porozumenia a starostlivosti, aby sa cítili pohodlne, keď sa na svoje správanie pozreli introspektívne. Nastal čas dostať sa k jadru problému, pretože je to jediný spôsob, ako odhaliť, čo vedie k ich pasívnemu agresívnemu správaniu. Nemôžete vylúčiť ich správanie bez odstránenia problému alebo ich pomoci pri hľadaní riešenia.

Buďte súcitní.

Buďte chápaví. Uvedomte si, že pasívne agresívne správanie je schopnosťou tejto osoby zvládať skutočný problém, ktorý nechcel riešiť, a preto na prvom mieste ku správaniu dochádza. Vedzte, že ste tým väčším, že im tým pomáhate, ale je to pre zlepšenie vášho vzťahu.

Vyvarujte sa úsudku.

Ak budete konať súdne, spôsobí to, že sa osoba stane defenzívnou a pravdepodobne sa na vás ešte viac nahnevá.

Nechajte ich vyjadriť svoje problémy a počúvať.

Mnohokrát je človek pasívny agresívny, pretože si nemyslí, že ho niekto bude počúvať, alebo verí, že mu nerozumejú. Buďte pozorným poslucháčom a odrážajte späť to, čo hovoria, aby vedeli, že počúvate a chápete, čo hovoria.Reklama

2. Stanovte hranice a buďte konkrétni

Keď odhalíte skutočný problém, môžete ho prekonzultovať s jednotlivcom a určiť hranice. Stanovenie hraníc je váš spôsob komunikácie, čo budete vo vzťahu napredovať alebo tolerovať.

Napríklad, ak ide o spolupracovníka a cítia sa prepracovaní, preto boli nahnevaní, a preto konajú agresívne pasívne, potom stanovte hranice. Povedzte im, že oneskorenie je neprijateľné ani odlupujúce sa pri skupinových projektoch. Musia všetko dotiahnuť do konca alebo nepovedať áno. Možno bude potrebné prehodnotiť ich priority pracovného zaťaženia. Čokoľvek, čo vo svojom živote potrebujú upraviť, aby im bolo lepšie v práci, je len na nich.

Je na vás, aby ste určili hranice. Komunikujte konkrétne to, čo už vo vzťahu nebudete tolerovať. V príklade na pracovisku možno uviesť, že už nebudete akceptovať oneskorenie, nebudete postupovať v skupinovej práci alebo nebudete odpovedať na vaše správy.

3. Odmietnite hrať hru Tit alebo Tat

Nerobte si srandu za tetovanie, pretože sa nakoniec tiež stanete porazeným. Hranie tejto hry len buduje viac nepriateľstva a hnevu na oboch stranách. Buďte väčším človekom alebo hľadajte spôsoby, ako sa do tohto správania jednoducho nezapojiť.

Máte dve možnosti. Prvou je diskusia o koreňovom probléme (vráťte sa k číslu 1). Druhou možnosťou je, že ak táto osoba nie je vo vašom živote nevyhnutná a jej správanie prevažuje nad výhodami trávenia času s touto osobou, možno budete chcieť zvážiť obmedzenie času stráveného s touto osobou (pozri č. 5).

Nech už robíte čokoľvek, bránte sa pasívnej agresívnej hre s touto osobou. U niektorých vzťahov a najmä rodín sa to stáva celé roky. Napätie bude naďalej stúpať až s pokračujúcim správaním. Jediným riešením je pracovať na vyliečení vzťahu, potom stanoviť hranice okolo pasívneho agresívneho správania alebo jednoducho nebyť okolo človeka.

4. Uznajte, že to nie ste vy, to sú oni

Na tomto svete existujú rôzne druhy ľudí. Agresívni ľudia si budú za každú cenu robiť, čo chcú, aby dosiahli to, čo chcú. Asertívni ľudia budú pracovať na tom, aby dostali to, čo potrebujú a chcú, ale tiež vedia, kedy povedať nie a kedy požiadať o pomoc. Pasívni agresívni ľudia sú ďalšou kategóriou ľudí, ktorí emocionálne manipulujú s inými ľuďmi. Svoje skutočné pocity maskujú skrytým premietaním svojho hnevu, nepriateľstva alebo iných negatívnych emócií do iného správania, napríklad tých, ktoré sú spomenuté už skôr v článku (t. J. Stiahnutie sa, šupinatenie, vyvalenie očí, sarkazmus, jemná sabotáž).

Nie je to vaša chyba, že nie sú schopní verbalizovať svoje skutočné problémy a problémy. Aby mohli prestať so svojimi pasívnymi agresívnymi spôsobmi, budú musieť nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje emócie a problémy skôr slovne, ako negatívnym správaním. Niektorí ľudia na to nikdy neprídu a iní sa rozhodnú, že sa nikdy nepokúsia zmeniť.Reklama

Necháva vás v pozícii rozhodnutia, či chcete pokračovať vo vzťahu s touto osobou. Nakoniec uvidíte, že okrem vzdialenosti nemáte iné možnosti, ak sa rozhodnú nemeniť a diskutovali ste s nimi o tejto téme.

5. Dištancujte sa

To je presne to, čo si myslíte, že to znamená. Ak nechcete riešiť jeho osobnosť a manipulatívne spôsoby, obmedzte svoj čas a interakciu s pasívnym agresívnym človekom.

Ak sú ich pasívne agresívne spôsoby nad rámec toho, čo táto osoba vo vašom živote má, možno budete chcieť zvážiť pokračovanie v živote a už s ním nebudete komunikovať. Niekedy je to ľahké, ak ide iba o známeho. Ak ide o blízkeho priateľa alebo člena rodiny, radšej pripravte vysvetlenie, prečo chcete mať určitý odstup. Ak je to váš spolupracovník a máte pocit, že nemáte inú možnosť, vráťte sa späť k tipom # 1 a # 2.

Uznajte, že máte možnosti a možnosti. Možno je to šéf a nevidíte žiadnu možnosť, že by sa táto osoba zmenila. Potom pre svoje emočné a duševné zdravie možno budete chcieť v budúcnosti zvážiť iné zamestnanie.

Pasívny agresívny človek sa ľahko nezmení, takže to majte na pamäti, keď si uvedomíte, že máte do činenia s pasívnou agresívnou osobnosťou.

Rozhodnite sa niečo urobiť - čokoľvek je lepšie ako nič

Nech sa už s pasívnym agresívnym človekom vo svojom živote rozhodnete najlepšie, akékoľvek rozhodnutie je lepšie ako len nechať veci existovať tak, ako v súčasnosti existujú.

Pasívny agresívny človek sa magicky nerozhodne zmeniť svoje spôsoby. Častejšie ich správanie spôsobuje, že vzťahy majú v priebehu času veľké nepokoje. Najlepšie je zaoberať sa problémom ich správania priamo alebo sa jednoducho rozhodnúť, že s danou osobou už nebudete mať vzťah. Či tak alebo onak, je to lepšie ako nechať veci hnisať, pretože čas iba preukáže, že sa veci ešte zhoršujú.

Psychology Today o tejto téme uviedla nasledujúce:^[2] Reklama

Z dlhodobého hľadiska môže byť pasívne agresívne správanie pre vzťahy ešte deštruktívnejšie ako agresia. V priebehu času sa vzťahy s pasívne agresívnym človekom stanú mätúcimi, odrádzajúcimi a nefunkčnými.

Nenechajte pasívneho agresívneho človeka, aby vás v živote vzal na emocionálnu horskú dráhu. Vyriešte problém, ktorým sú oni, alebo vás na tejto jazde vezmú ďalej, kým nebudete čeliť ich správaniu.

Odkaz