Ako zachrániť rozpadajúce sa manželstvo

Ako zachrániť rozpadajúce sa manželstvo

Váš Horoskop Na Zajtra

Väčšina párov sa rozchádza, o čom svedčí skutočnosť, že miera rozvodovosti je v západných krajinách asi 50%. Tieto štatistické údaje o manželstve nezahŕňajú páry, ktoré sa rozchádzajú po dlhodobom vzťahu bez toho, aby sa niekedy zosobášili.

Čím to je, že toľko vzťahov a manželstiev vedie k rozpadu?



Aj keď veľa vzťahov a manželstiev nevydrží, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zachránili manželstvo. Tu v tomto článku vysvetlím, ako zachrániť rozpadajúce sa manželstvo.



1. Ak máte záujem o záchranu manželstva, urobte včasné kroky

Najbežnejšou chybou, ktorú robí veľa párov, je to, že sa s problémami začnú vyrovnávať až vtedy, keď sa veci už dostali príliš mimo kontrolu (preto je niekedy neskoro na záchranu ich vzťahu).

Chcel by som vás povzbudiť, aby ste čo najskôr začali konať. Nečakajte, kým sa stav vášho manželstva už nebude cítiť beznádejne. Urobte niečo teraz, zatiaľ čo obaja veríte, že váš vzťah sa dá zachrániť.

Keď si všimnete, že vo vašom manželstve niečo nie je v poriadku, musíte s tým okamžite niečo urobiť. To si vyžaduje otvorenú a čestnú komunikáciu. Áno, niekedy sa to môže zdať náročné, šťastný a naplňujúci vzťah si však vyžaduje efektívnu komunikáciu, po ktorej nasledujú zámerne zamerané akcie. Ak konáte dostatočne skoro, nie je také ťažké zmeniť váš vzťah.



Ak sú problémom peniaze, budete musieť mať finančný plán a týždenné rande s manželkou, keď si spolu kontrolujete svoje osobné financie. Túto stratégiu vo svojej knihe odporúča autorka Kate Northrup Peniaze: Príbeh lásky .

2. Uvedomte si, že na veci sa budete často pozerať rozdielne

Keď sa hádate so svojím manželom, deväťkrát z desiatich sa snažíte mať pravdu, než aby ste sa rozhodli byť šťastní. Áno, môžete mať úplnú a pozitívnu pravdu ... z vlastného pohľadu. Ak vás však argumentácia o tom, čo vás zaujíma, neurobí šťastnou, aký má zmysel mať neustále pravdu?



Pozerajte sa na humor v situácii, keď sa ukazuje, že vaše názory a vnímanie sú odlišné. Výskum ukázal, že náš mozog dokáže vnímať situáciu stovkami rôznych spôsobov - takže je skutočne zázrak, že si rozumieme a vôbec sa na všetkom dohodneme!

Ak vopred viete, že váš mozog bude často nesprávne interpretovať veci (a tiež zámery, ktoré sa za nimi skrývajú), môžete namiesto vnímavého postoja a tvrdohlavo dokázať, že máte pravdu, zvoliť vidieť humor situácie. Po technickej stránke máte obaja pravdu z vlastného pohľadu, preto si dajte za prioritu snahu pochopiť, čo sa váš partner snaží povedať a povedať.

Často sa ocitnete v tom, že sa začnete usmievať na absurdnosť odolného postoja, ktorý zaujímate, ale zdá sa, že si nemôžete pomôcť oddaním sa tvrdohlavosti. Jasne vidíte, čo sa váš partner snaží povedať, avšak vy ste príliš investovaní do dokázania toho, že jeho slová sú nesprávne a nie sú v súlade s tým, čo chcú povedať. Ste príliš zaneprázdnení tým, že dávate za pravdu tomu, že neopravujete sabotážnu akciu tohto vzťahu skôr, ako sa vymyká spod kontroly. Preháňanie v tejto detinskej hre môže viesť k tomu, že sa obaja alebo obaja emocionálne spustíte a zapojíte sa do úplnej hádky ... Len preto, že ste chceli dokázať, že ste mali pravdu.

Prestaňte byť malicherní a namiesto toho si vyberte, či si budete užívať rôzne spôsoby vyjadrovania. Pomôže to zabrániť eskalácii problémov mimo kontroly a je to dôležitý krok k záchrane vášho manželstva. Dobrá správa je, že keď prestanete reagovať na negatívne vyvolané emócie, budete sa cítiť šťastnejší. A je úžasná vec rozhodnúť sa byť radšej šťastný, ako mať neustále pravdu. Preto účinná metóda záchrany rozpadajúceho sa manželstva.Reklama

Používanie humoru a prestanie byť malicherným sú účinné spôsoby, ako sa vyrovnať s malými problémami v manželstve a tréner randenia Matthew Hussey s tým súhlasí. Počas rozhovoru s NBC Hussey hovorí:[1]

Kľúčom k úžasnému vzťahu je nikdy neprestať flirtovať s partnerom a vidieť ho v novom svetle.

Používanie humoru je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako flirtovať ďalej, a touto technikou môžete zachrániť manželstvo kedykoľvek, keď vaše činy vyvolali medzi vami zbytočné napätie.

3. Práce na troch stĺpoch manželstva

Existujú tri piliere vzťahu: emocionálne spojenie, intimita a vzájomné výhody, ktoré možno označiť aj ako zosúladenie príťažlivosti. Ak má manželstvo zosúladené všetky tri piliere, je vzťah vyvážený, šťastný a zdravý.

Ak sa v manželstve darí dvom stĺpom, považuje sa to za veľmi dobré manželstvo.

Ak sa v manželstve darí jednému stĺpu, je toto manželstvo stále udržateľné.

Môžete vyhodnotiť, ktoré stĺpy (alebo stĺpy) si vyžadujú ďalšiu prácu, a vylepšiť tieto oblasti, aby ste čo najskôr zachránili svoje manželstvo.

Pilier 1: Emočné spojenie

Najdôležitejšie je, že ak emočné spojenie nie je dostatočne silné, budete sa často cítiť vzdialení a odpojení od partnera. Vtedy sa slová a činy najčastejšie nesprávne interpretujú a nezhody sa stupňujú. Spravidla to znamená, že sa viac sústredíte na to, čo sa vám na partnerovi nepáči, ako na tom, čo na ňom milujete a oceňujete.

Existuje časť vášho mozgu, ktorá filtruje milióny bajtov dát prichádzajúcich vašimi zmyslami, aby ste neboli ohromení. Problém je v tom, že tieto filtre sú určené a nastavené podľa toho, na čo najčastejšie zameriavate svoju pozornosť, a potom si toho všimnete viac.

Zameriavate sa na najlepšie alebo najhoršie výsledky vášho manželstva? Kam smerujú vaše predstavené rozhovory, ktoré vás vedú k šťastnému vzťahu s partnerom alebo od neho? Predstavujete si, že sa váš vzťah rozpadá, alebo disciplinujete svoju myseľ, aby ste hľadali príležitosti na vytvorenie toho, čo chcete?

Aby ste zlepšili svoje emočné spojenie, nezabudnite na premyslený výber slov a najmä tón vášho hlasu.[dva]Často je to práve tonalita vášho hlasu, ktorá vedie vášho partnera k emočnej reakcii.

Pochváľte a ocente úsilie vášho partnera a zamerajte svoju pozornosť na vytváranie najlepších výsledkov pre všetky zúčastnené strany. Namiesto neustáleho prežívania minulých skúseností, v ktorých ani jeden z vás nebol v najlepšom, rozmýšľajte ďalej.Reklama

Ak chcete zlepšiť svoje emočné spojenie, zamerajte sa na vzájomné pozdvihnutie svojimi myšlienkami, slovami a činmi. Zamerajte sa na vytvorenie toho, čo chcete.

Môžete tiež vytvoriť viac spoločných zážitkov so svojím manželom, napríklad odísť na víkend alebo na spoločnú dovolenku, mať pravidelné noci a zdieľať svoje sny do budúcnosti.

Pilier 2: Intímne spojenie

Po druhé, ak v spálni nie sú veci veľmi dobré, nakoniec to spôsobí emočné rozdelenie a možnú stratu túžby a príťažlivosti u jedného alebo oboch partnerov. Skutočné obnovenie šťastného emocionálneho spojenia si vyžaduje vybudovanie a udržanie uspokojivého sexuálneho života. Sex je jedna vec, ktorá z vás robí viac ako len priateľov a je nevyhnutnou súčasťou šťastného a zdravého manželstva.

Neučíme sa, ako sexuálne ovládať svoje telo, takže pri dokončení sexuálneho aktu je veľa dohadov. To vedie k tomu, že 40% mužov a žien trpiacich bežnými problémami s intimitou a veľa párov sa vzdáva možnosti užívať si zdravý a plnohodnotný intímny vzťah.

Úprimne povedané, toto je pravý dôvod, prečo veľa párov nemá deti. Dôvod, prečo nemajú deti, často nie je dôvod, ktorý dali iným na sociálnych sieťach.

Je to viac ako komunikácia toho, čo chcete a potrebujete. Ak váš partner nevie, ako správne sústrediť pozornosť, bude mať naďalej problémy. Napríklad prílišné sústredenie sa na partnerku spôsobí, že muž stratí tvrdú erekciu. Pre plnohodnotný intímny život musíte obaja vedieť, ako zvýšiť svoju sexuálnu výdrž.[3]Takto sa zabezpečí, že si budete môcť spolu užiť svoj intímny čas a posilní sa táto dôležitá oblasť vášho vzťahu.

Budovanie intimity je niečo, na čom musíte obaja spoločne pracovať.

Túžba po mnohých ženách je založená na emocionálnom prepojení, takže je dôležité podniknúť kroky, aby ste prestali sabotovať svoje šťastie v emocionálnych a sexuálnych aspektoch vášho vzťahu.

Väčšina mužov potrebuje sex, ako ryby potrebujú vodu, a tak prejavujú svoju lásku a náklonnosť. Ak brzdíte sexuálne spojenie, pretože nemáte dostatočné emočné vzťahy, môže to spôsobiť ďalšie rozdelenie. Musíte tu byť dospelí a vynaložiť úsilie na to, aby ste sa emocionálne a dôverne spojili so svojím partnerom. Ak sa raz rozhodnete prestať byť odolným a začnete sa sústrediť na to, čo sa vám na partnerovi páči a čo na ňom máte radi, ľahšie sa spojíte.

Mnoho párov prestáva pracovať na svojej intimite po tom, čo sa niekoľko rokov zosobášilo, a manželstvá vyhladované sexom sú bežnejšie, ako by si väčšina myslela. To môže viesť k tomu, že jeden z partnerov opustí manželstvo alebo bude mať pomer. Ak teda chcete zachrániť svoje manželstvo, určite pracujte na stĺpe intimity.

Pilier 3: Zarovnanie príťažlivosti

Prečo sa končí obdobie medových týždňov? Pretože prestávame venovať pozornosť všetkým detailom, ktoré na prvom mieste zaujali nášho partnera!

NIKDY sa neuspokojte a neočakávajte, že vás váš partner bude aj naďalej lákať. Keď sa prestanete starať o seba a / alebo ste leniví svojím postojom k tomu, že ste tou najlepšou verziou samého seba, strácate partnerovu úctu a obdiv.Reklama

Psychológovia tvrdia, že prvá vec, ktorú si ľudia všimnú, keď stretnú niekoho, sú vlasy tohto jednotlivca. Zmena vlasov je jednoduchý spôsob, ako začať obnovovať príťažlivosť a priniesť spestrenie manželstva, ktoré sa rozpadá. Ginie Sayles, autorka Bola bigamistka , tvrdí, že žene by sa dobre odporúčalo meniť účes každé dva roky. Túto techniku ​​objavila, keď ju manžel vzal na večeru s iným párom. Po večeri jej manžel povedal, že tento pár poznám už mnoho rokov. Tá dáma je veľmi milá, ale nikdy nemení vlasy.

Inými slovami, muži si tieto veci všímajú. Rovnako aj ženy.

Presnejšie povedané, keď žena venuje pozornosť tomu, ako vyzerá, muži si môžu, ale aj nemusia všimnúť jej príťažlivosť. Ale keď žena zatuchne, muži si to všimnú. To isté platí pre mužov. Ako ženy berieme na vedomie vzhľad nášho partnera a úsilie alebo nedostatok, ktoré vynakladá na to, aby pre nás zostali atraktívne.

Spokojnosť je zabijakom vzťahov číslo jeden a treba sa mu za každú cenu vyhnúť. Patria sem aj vaše kroky smerujúce k plneniu dohôd vo vašom vzťahu. Ak váš partner spomenie problém, ktorý ho rozrušuje, zaručujem, že nad tým už mnohokrát premýšľal, než to spomenul nahlas. Rešpektujte skutočnosť, že vám dostatočne dôverujú, aby sa vám zverili, a potom sa pri dlhodobom riešení problému snažte vytiahnuť svoju váhu.

Skúmanie nových záujmov vo dvojici (a sami ako jednotlivec) je dôležité pre rozšírenie vášho vzťahu a rozvoj a rast ako človeka. Predstavujeme vám novinku vo vašom manželstve môže posilniť vaše emočné a intímne spojenie. Príkladom môže byť spestrenie vášho vzťahu zmenou vlasov, pozretím vášho manžela / manželky na vzrušujúci film a naučením sa niečoho nového, napríklad salsa tanca alebo cudzieho jazyka atď.

Veľmi odporúčam navštevovať spoločný tanečný kurz, pretože tak sa naučíte komunikovať so svojím telom so svojím partnerom; pomáha tiež obnoviť emocionálnu a sexuálnu intimitu. Je to obzvlášť účinné, keď sa vy dvaja učíte tango, salsu alebo iné partnerské tance, ktoré si vyžadujú, aby bol muž mužským alfa vodcom dynamiky. Keď potom idete spolu von a tancovať na verejnosti, vznikne pocit hrdosti a úspechu a zdieľania zvláštneho spojenia, ktoré iné páry zrejme nemajú, čo je dosť čarovné.

4. Ak nemôžete zlepšiť kvalitu svojho manželstva, najmite si manželského poradcu alebo špecialistu na vzťahy

Škody spôsobené zbytočnými hádkami môžu váš vzťah neopraviteľne poškodiť a spôsobiť rozpad vášho manželstva. Keď sa v manželstve stane jedna hádka, sú potrebné minimálne tri pozitívne skúsenosti, aby sa pár znovu cítil šťastný. Preto je dôležité zabrániť výskytu argumentov.

Chceš mať pravdu alebo byť šťastná? Využiť profesionálnu službu, ktorá vám pomôže v manželstve, je chytrý krok. Nie každý je však ochotný to urobiť z rôznych dôvodov.

Napríklad keď sa Kate Northrup a jej manžel Mike Watts často hádali v manželstve potom, čo sa im narodila prvá dcéra, požiadala ho, aby s ňou navštívil manželského poradcu. Keď sa vzali, Kate už vlastne povedala Mikeovi, že ak v ich manželstve niečo nie je v poriadku, budú musieť vyhľadať pomoc.

Mike spočiatku nechcel po častých hádkach vidieť manželského poradcu, pretože mnoho mužov si myslí, že žiadosť o pomoc je prejavom slabosti. Ale neskôr si Mike uvedomil, že žiadosť o pomoc skutočne ukazuje jeho silu, pretože ak v jeho kariére niečo nefunguje, hovoril by s kariérnym poradcom. Preto, ak v jeho manželstve niečo nefunguje, mal by navštíviť manželského poradcu.

Kate a Mike sa teda poradili s manželským poradcom a teraz sú stále šťastne manželia.

Nie všetci sú, bohužiaľ, šťastní, keď požiadajú o odbornú radu, keď sa rozpadne manželstvo. Ale tento svet sa stane oveľa lepším miestom, ak by všetky páry, ktoré majú problémy v manželstve, dostali profesionálnu pomoc.Reklama

Pri zvažovaní hodnoty a nákladov na získanie odbornej pomoci pri záchrane vášho manželstva vezmite do úvahy, že priemerná svadba stojí 30 000 dolárov, zatiaľ čo priemerný rozvod stojí oveľa viac. Výsledkom liečby môže byť oveľa lacnejšia možnosť. A tu je Všetko, čo potrebujete vedieť pred návštevou manželskej poradkyne .

5. Ak kompatibilita a chémia chýbajú, môžete zvážiť posunutie ďalej

Niekedy je ukončenie manželstva najmúdrejším rozhodnutím. Áno, chápem, že záchrana manželstva je vo väčšine prípadov prvoradá, ale nie každé manželstvo by malo byť zachránené. Môže byť dôležitejšie šetriť si zdravý rozum, keď vo vašom manželstve chýba kompatibilita a chémia.

Kompatibilita znamená, že vy a váš manžel alebo manželka máte rovnaké, podobné alebo kompatibilné hodnotové systémy, ktoré môžu zlepšiť komunikáciu vo vašom vzťahu. Nechaj ma vysvetliť.

Ak vy aj váš manžel radi čítate knihy o osobnom rozvoji, znamená to, že pravdepodobne máte podobné hodnoty, t. J. Vedomosti a zdokonaľovanie sa.

Ďalším príkladom toho, že máte podobné hodnotové systémy, je to, že máte radi varenie a váš manžel miluje víno - obaja si ceníte kultúru stravovania.

Pokiaľ ide o kompatibilné hodnotové systémy, môže to byť niečo, ako keby ste radi písali a váš manžel miluje filmy. V tejto situácii, keď píšete, môže váš manžel pozerať filmy. Nemusíte nevyhnutne robiť rovnaké alebo podobné činnosti spoločne, ale váš záujem nemá negatívny vplyv na záujem vášho manžela.

Mnoho párov má napriek tomu nekompatibilné hodnotové systémy. Napríklad vysoko duchovný, zdravo uvedomelý a etický človek, ktorý nemá záujem o futbal, sa oženil s párty ateistom, ktorý pije veľa alkoholu a väčšinu svojho voľného času trávi navštevovaním barov a sledovaním futbalu. Postupom času sa môže prejaviť nevôľa, pretože majú len málo spoločných záujmov.

Pokiaľ ide o chémiu, viem, že som spomenul, že môžete zlepšiť intimitu v spálni. Áno, väčšina ľudí môže v spálni popracovať na svojich schopnostiach intimity a oživiť tak svoju vášeň, ako aj šťastný a zdravý vzťah. Ale nikto nemôže zaručiť, že 100% manželských párov bude konať, aby obnovilo šťastný a uspokojivý sexuálny život. Môže to byť spôsobené tým, že jeden partner odmietol získať pomoc kvôli pocitom rozpakov.

Ak váš partner nie je ochotný alebo schopný nastúpiť, aby vás naplnil, bude to nakoniec mať vplyv na vašu úroveň emocionálneho spojenia a túžby po tejto osobe. Aj keď sa to môže zdať ako tvrdá práca alebo emocionálna bariéra, ktorú musíte prekonať, vynaloženie úsilia v záujme partnera je často tým najdôležitejším krokom pri záchrane vášho manželstva.

Ak chýba kompatibilita, hodnoty, chémia a vôľa spolupracovať na záchrane vášho manželstva, je čas manželstvo ukončiť a ísť ďalej.

Pamätajte však, že život je cesta. Každý vzťah, ktorý máte, vám pomôže vyjasniť si vytváranie života, ktorý skutočne chcete.

Odporúčaný fotografický kredit: Jon Asato cez unsplash.com Reklama

Odkaz

[1] ^ NBC: Ako podľa kouča zoznamky vrátiť vášmu manželstvu iskru
[dva] ^ Zoznamka: Ako byť najlepšou verziou seba - časť 2: 3
[3] ^ Ukončiť problém: Ako zvýšiť sexuálnu výdrž, aby ste v posteli vydržali dlhšie

Kalórií