AKO VYLEPŠIŤ INTIMITU V MANŽELSTVE A OŽIVIŤ VÁŠNE

Keď sa dvaja ľudia zosobášia, nezdá sa, že by predvídali boje, ktoré v priebehu času často vzniknú. Na začiatku je ľahké mať navzájom vášeň a intimitu. Ale pre mnoho párov má táto vášeň a intimita v manželstve tendenciu ubúdať, čím dlhšie sú spolu.

Ale to nemusí. Môžete mať zdravé a láskyplné manželstvo plné intimity. Nie je to vždy ľahké, ale dá sa to urobiť, ak sa obaja zaviažete uskutočniť to.

Čo je to však intimita? Ako to definujeme? Väčšina ľudí pravdepodobne myslí na sexualitu, keď počuje slovo intimita. Ale je to oveľa viac. Najprv sa teda pozrime na rôzne druhy intimity.

Obsah

Druhy intimity
Prečo je v manželstve dôležitá intimita?
Ako oživiť vášeň a intimitu so svojím manželom
Môže manželstvo prežiť bez intimity?
Ďalšie tipy na upevnenie manželstva

Druhy intimity

Verte tomu alebo nie, najlepšie druhy manželstiev majú silné väzby vo všetkých týchto oblastiach intimity. Venujte im teda osobitnú pozornosť, aby ste sa naučili, ako podporovať tieto typy vo vašom manželstve.

Fyzické

Fyzická blízkosť nemusí nutne súvisieť so sexom. Namiesto toho je to o držaní za ruky, objatí, túlení sa a lyžovaní v noci v posteli. Dotyk vytvára a udržuje emočné väzby mimo spálne.

Objatia a držanie sa pri sebe uľahčuje vášmu mozgu uvoľnenie väzbových chemikálií nazývaných oxytocín.^[1]Čím viac si budete živiť svoju fyzickú blízkosť, tým bližšie sa budete cítiť.

Sexuálne

Tento typ intimity je zrejmý - mať dobrý a zdravý sexuálny život. Teraz má každý svoje vlastné sexuálne túžby. Je to teda niečo, o čom by ste mali rokovať, pokiaľ ide o frekvenciu a typ sexuálnej interakcie, ktorú obaja uprednostňujete. Bez ohľadu na to, chemikálie, ktoré sa uvoľňujú počas sexuálnych aktov, spájajú pár dohromady.Reklama

Emocionálne

Cítiť sa blízkosť svojho manžela na emocionálnej úrovni je tiež nevyhnutné pre šťastné manželstvo. Obaja vás udržiavajú v emocionálnom zväzku a hovoria, že vás milujem alebo že pre nich robíte pekné veci. Ak to nemáte, budete mať tendenciu sa od seba oddeľovať.

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete venovať pozornosť emocionálnym potrebám svojho partnera. Ako referenciu si môžete prečítať o práci Dr. Garyho Chapmana na jazykoch lásky. Naznačuje, že existuje päť rôznych spôsobov, ako ľudia vyjadrujú lásku: rozdávanie darčekov, spoločné trávenie času, fyzické dotyky, potvrdzovacie slová a úkony služby.^[2]Keď budete navzájom objavovať jazyk lásky, budete emocionálne dôverní.

Intelektuálne

Väčšina ľudí si pravdepodobne nemyslí na intelekt ako na niečo, čo by ste zaradili do rovnakej kategórie ako intimita. Je to však veľmi súčasť celého balíka.

Obaja sa radi venujete intelektuálnym rozhovorom? Pretože ak jeden z vás chce hovoriť iba o počasí a ten druhý chce preskúmať možnosti kvantovej fyziky, potom je intelektuálne intímny vzťah veľmi ťažký.

Duchovné

Nie každý je náboženský alebo duchovný. Niektorí ľudia sú dokonca ateisti. Ale mať podobný duchovný pohľad na život určite spája dvoch ľudí. Napríklad niekto, kto je hlboko zbožný katolík, by pravdepodobne mal problém byť duchovne dôverný s ateistom.

Je dôležité hovoriť o svojich duchovných vierach a navzájom sa akceptovať, aj keď ste rozdielni. Viera vo vyššiu moc je niečo, čo môže spojiť akýkoľvek pár.

Prečo je v manželstve dôležitá intimita?

Mnoho ľudí si myslí, že keď sa vydáte, môžete si jednoducho sadnúť a vychutnať si jazdu. Skutočné úsilie sa však musí mnohokrát začať. A hoci by bolo skvelé, keby intimita vždy zostala prirodzená a ľahká, pre veľa párov to tak nie je.Reklama

Zmierte sa s tým - väčšina z nás nebola naučená, ako rozvíjať intimitu vo svojich vzťahoch. Ak sme mali šťastie, videli sme, ako to robia naši rodičia. Ale u mnohých ľudí to tak nebolo.

Vďaka intimite sú páry spojené. Je to lepidlo, ktoré drží ľudí pohromade. Preto je kľúčové, aby ste nikdy nestratili zo zreteľa neustále obohacovanie intimity vo vašom manželstve.

Poďme si teda povedať, prečo by ste mali neustále pracovať na posilňovaní svojej intimity v manželstve.

1. Zlepšuje komunikáciu

Keď sa cítite vzdialení a odpojení od svojho manžela, je pre ľudí ťažké hovoriť a zdieľať svoje pocity. Ale problém je, že sa z toho stáva efekt snehovej gule - čím menej ste intímny, tým menej ste komunikovať . A čím menej komunikujete, tým menej ste dôverní.

2. Buduje dôveru

Ak nie ste fyzicky ani emocionálne blízki, môže to viesť k tomu, že by vás zaujímalo, čo robia za vašimi chrbtami. Nie že by nevyhnutne podvádzali, ale pocity neistoty môžu viesť k nedôvere. Preto je dôležité zostať dôverný, aby ste si mohli naďalej dôverovať.

3. Umožňuje vám emotívnejšie sa otvárať

Pre každého nie je ľahké zdieľať svoje pocity. Vďaka tomu sa ľudia cítia zraniteľní a to môže byť pre mnohých ľudí strašidelné alebo nepohodlné miesto. Ale keď sa cítite dôverne so svojím manželom / manželkou, je ľahšie otvoriť si to, ako sa naozaj cítiš.

4. Podporuje tímovú prácu

Manželstvo je tímová práca, ale ak nie ste dôverní, potom si každý z nich nakoniec urobí svoje. Keď k tomu dôjde, nevyhnutne sa vzdialite od seba a stanete sa ničím iným ako spolubývajúcimi. Ale to, že sme intímne, posilní naše pocity, že sme súčasťou spoločného tímu.Reklama

Ako oživiť vášeň a intimitu so svojím manželom

Ak zistíte, že vy a váš manžel bojujete s problémami s intimitou, nevzdávajte to! Nikdy nie je stratené nič, čo by sa nedalo nájsť a znovu vytvoriť. Chce to len určité úsilie, ale z dlhodobého hľadiska to určite stojí za to.

1. Majte sex (alebo majte sex častejšie)

Ako som už spomínal, sexuálny kontakt nie je len zábava, ale uvoľňuje aj chemikálie v mozgu, ktoré vás doslova spájajú. Takže aj keď je váš život rušný, uistite sa, že si nájdete čas na sex - alebo to robte častejšie, ak už máte sexuálny život aktívny.

2. Dotýkajte sa navzájom sexuálne

Pravdaže, nie každý je dotyčný typ človeka. Rovnako ako vás však spája sexuálne vzťahy, vytvárajú sa aj nesexuálne dotyky. Nezabudnite sa preto pri spoločnom pozeraní filmu držať za ruky alebo sa túliť na gauči.

3. Robte veci spolu

Môže to znieť očividne, ale ak chcete v manželstve oživiť vášeň a intimitu, musíte tráviť čas spoločne! Ak ste spolu dlho, je ľahké sa len dostať do zabehnutých koľají a nerobiť si spolu nič zábavné. Či už sa chystáte na výlet alebo na spoločnú večeru doma, spoločné aktivity posilňujú vaše puto.

4. Majte hlboké rozhovory

Mnoho párov, ktoré spolu netrávia veľa času, tiež veľa nerozpráva - a tým nemám na mysli všedné rozprávanie, ako napríklad to, čo dnes robili deti alebo čo je dnes večer? Je dôležité viesť nejaké zmysluplné a hlbšie rozhovory o živote.

5. Vystúpte zo svojich rutín

Niektorí ľudia sú stvoreniami zvyku - v skutočnosti ich je veľa. Aj keď je normálne vstať, ísť do práce, prísť domov, uvariť večeru, pozerať televíziu a potom ísť spať, táto rutina neprispieva k väčšej intimite. Takže si dajte za cieľ vyskúšať nové veci a vymaniť sa zo svojich každodenných návykov.

6. Majte pravidelné rande noci

Môžete tráviť čas spolu, ako som práve spomenul vyššie, ale nie všetky aktivity, ktoré spolu robíte, budú romantické. Uistite sa teda, že máte pravidelné rande noci. Kúpte jej nejaké kvety a urobte pre neho niečo romantické. Je dôležité udržať romantiku nažive a pravidelné rande vám k tomu určite pomôžu.Reklama

7. Odložte svoje telefóny

Technológia môže byť v našom každodennom živote veľmi užitočná, môže však tiež prekážať intimite páru. Popremýšľajte o tom - ak stále telefonujete alebo očakávate, kedy vám niekto pošle SMS správu alebo aké sú najnovšie udalosti na sociálnych sieťach, budete svojho partnera ignorovať. Pokiaľ ste spolu, udržujte využitie technológií na minimálnej úrovni.

8. Napíš si navzájom milostné listy

Na začiatku vzťahov je ľahké povedať, prečo milujete svojho partnera. Ale niekedy, ako roky plynú, ľudia zabúdajú robiť maličkosti. Môžete napísať milostný list alebo nechať post-it poznámky po celom dome so špeciálnymi vzájomnými správami. Takto si budete neustále pripomínať svoju lásku k sebe navzájom.

Môže manželstvo prežiť bez intimity?

Mnoho ľudí uvažuje nad touto otázkou. Ak ste v manželstve dlho, ale nemáte príliš veľa intimity, môže to trvať? Odpoveď je pre každý pár iná. Všeobecná odpoveď je však táto: áno aj nie.

Iste, môžete zostať navždy spolu, ale to neznamená, že budete šťastní, ak nebudete mať intimitu. Myslím, že to záleží len na tom, aká je vaša miera tolerancie voči intimite. Ale najšťastnejšie páry sú určite tie, ktoré majú medzi sebou hlboký pocit intimity, preto stojí za to úsilie znovu ju vytvoriť a udržiavať - takže môžete skutočne odísť do západu slnka a žiť šťastne až do smrti.