Je pondelok ráno. Spustí sa alarm. Viete, ako sa v tom okamihu motivovať? Aká prvá myšlienka vás napadne, keď otvoríte oči?

Ste nadšení, že vstanete a idete do práce, alebo sa bojíte dňa a týždňa dopredu?

Nech už je vaša odpoveď akákoľvek, položte si túto otázku:

Čím to je, že sa cítiš nemotivovaný? Čo vás vedie k tomu, aby ste mali negatívny alebo pozitívny dojem z vášho budúceho pondelka? Ak chcete vedieť, ako sa motivovať, čítajte ďalej.

Dva typy ľudí

Pravdepodobne viete o ľuďoch, ktorí roky robia to isté a zdá sa, že nemajú problém zostať stagnujúci. Či už v manželstve, zamestnaní alebo v osobnom snažení, zdá sa, že spolu vychádzajú dobre, bez toho, aby pokročili v ceste k lepšiemu.

Na druhej strane som si istý, že poznáte aj jednotlivcov, ktorí sa zameriavajú na pozitívne, stanovené ciele a neustále sa tlačia do vyšších výšok. Či už sú to povýšenie v práci, budovanie rodiny, oslava míľnikov manželstva, viac cestovania alebo opäť do školy, zdá sa, že títo jednotlivci neustále napredujú smerom k niečomu, čo zlepšuje alebo vylepšuje ich život.

Aký je teda rozdiel medzi týmito dvoma typmi jednotlivcov?

To, čo cítite, že je schopné robiť, závisí od jednej veci: motivácie. Je to sila alebo nedostatok, ktorá vás neustále posúva vpredprekonávať výzvy a prekážky, aby ste dosiahli svoje ciele.

Bez motivácie to vzdáte po niekoľkých neúspešných pokusoch alebo dokonca pri prvej náročnej výzve, ktorá vám príde do cesty. Alebo zostanete tam, kde ste: nešťastní, ale zatiaľ nerobíte nič pre to, aby ste napredovali. Reklama

Čo je to vlastne motivácia?

Či už si to uvedomujete alebo nie, motivácia je vo vašom živote obrovskou silou a je potrebné ju využiť, aby ste vynikli a skutočne si užívali čokoľvek, čo robíte každý deň.Ak zistíte, že premýšľate, potrebujem motiváciu, môžete podniknúť konkrétne kroky.

Mnoho ľudí, bohužiaľ, toto slovo generalizuje motivácia . Myslíme si, že sme buď motivovaní alebo nemotivovaní, ako jednoduchý stav bytia áno alebo nie.

Motivácia však nie je zmena. Ako sa uvádza v Fast Track Class - aktivujte svoju motiváciu , motivácia je a tok . Aby ste sa cítili motivovaní, musíte sa ponoriť nad hladinu. Čítanie motivačného citátu, povzbudenie vašimi priateľmi alebo mentorom alebo napísanie krátkeho zoznamu úloh vám z dlhodobého hľadiska nepomôžu pri vytváraní udržateľnej motivácie.

Môžete myslieť na motiváciu, ktorú chceme dosiahnuť, ako Slnko (sebestačné a dlhotrvajúce), ktoré dodáva neustály príliv energie do celého života na Zemi. Rovnako ako Slnko, aj váš motor motivácie má rôzne vrstvy, počnúc odjadroa rozširuje sa napovrch . Povrch je to, čo vidíte, ale skutočný postup jeriadenýz jadra ( vaša vnútorná motivácia ); a to je najdôležitejšia časť.

Ak dokážete vytvoriť sebestačný motor motivácie, nájdete viac zmysel vo vašom živote a užívaj si každú minútu toho, čo robíš, vďaka čomu si tvoje úlohy a povinnosti nebudú robiť ťažkú ​​prácu.

Pomôžem vám lepšie pochopiť tento tok motivácie tým, že rozoberiemmotivačný motorna 3 časti:

1. Jadro - Účel
2. Podpora - Aktivátory
3. Povrch - Poďakovanie

Tretia vrstva: povrch

Najvzdialenejšia vrstva, známa tiež ako Poďakovanie, obsahuje akýkoľvek typ externého rozpoznávania, ktorý vám môže poskytnúť motiváciu. Môže to mať formu úcty alebo uznania, napríklad komplimentov a pochvál.

Alebo to môže byť emocionálna podpora prostredníctvom povzbudenia, spätnej väzby a konštruktívnej kritiky. Môže to byť aj združenie, kde máte spoločných spoločníkov alebo kamarátov, ktorí s vami zdieľajú rovnaký cieľ alebo záťaž.

Jedna nedávna štúdia poukázala na to, že odmeny mali pozitívny vplyv na pracovnú motiváciu, ale medzi odmenou a pracovnou spokojnosťou neexistoval žiadny významný vzťah^[1].Reklama

Preto je dôležité si uvedomiť, že odmeny vás budú motivovať, ale nevyhnutne vás neurobia šťastnejším v nežiaducej situácii.

Toto je zvyčajne to, čo vidíte na povrchu, keď sa pozeráte na iných ľudí. Vidíte vonkajšie uznanie, rešpekt a uznanie, ktoré získavajú.

Druhá vrstva: Podpora

Vaše ciele podporuje v podstate druhá vrstva motivačného nástroja (známa tiež ako aktivátori). Môžu zväčšiť jadro motivácie, ktoré máte, alebo urýchliť dynamiku, ktorú budujete. V zásade vytvárajú priaznivé podmienky pre hladký priebeh veci.

Ak chcete vedieť, ako nájsť motiváciu, kľúčové sú pozitívne faktory.Môže to zahŕňať priateľov a rodinu alebo akúkoľvek sieť podpory, ktorú ste si v živote vytvorili.

Najvnútornejšia vrstva: jadro

Čo je však najdôležitejšie a pravda hnacia sila za vašim tokom motivácie je najvnútornejšie jadro, vaše Účel. Vaším cieľom je to, čo odlišuje motivovaných od nemotivovaných, od tých, ktorí nedosahujú dobré výsledky, od šťastných od nešťastných.

Vaše motivačné jadro je vaše Účel , a je podporovaný dvoma vecami:majúci význama fpohyb vpred . S týmito dvoma ako základ budete mať zdroj energie, ktorý vám bude donekonečna dodávať motivačnú energiu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o motivačnom toku, pripojte sa k nášmu Fast Track Class - aktivujte svoju motiváciu teraz zadarmo!

Ako si udržať svoj cieľ

Mať zmyselje jednoduchý. Ak sa chcete naučiť nájsť motiváciu, položte si otázku: Prečo?

Prečo sledujete určitý cieľ? Ak je dôvod neurčitý alebo nejasný, potom bude vaša motivačná energia rovnaká. Aj keď motivácia poskytuje energiu na to, aby ste niečo robili, musí sa niekde sústrediť. Takže bez význam , neexistuje žiadny smer, ktorým by sa vaša energia mohla sústrediť. Reklama

Mať zmysluplný cieľ ešte neznamená, že musíte zmeniť svet alebo mať obrovský vplyv na spoločnosť. Tajomstvo zmysluplnej práce je jednoduché: malo by prispieť k hodnote niečoho alebo niekoho iného záleží na tebe.

Jedna štúdia navrhla kreativitu ako jednu z možných ciest k zmyslu a povedala: Mnohé zo základných pojmov v práci na zmysle života, ako sú potreba súdržnosti, význam a účel alebo túžba po symbolickej nesmrteľnosti, je možné dosiahnuť prostredníctvom tvorivej činnosti^[dva].

Ďalším na rade je získavaniedopredu vpredt. Stručne povedané, znamená to, že sa musíte stále hýbať. Rovnako ako snehová guľa, aj motivácia z pokroku vytvára dynamiku. Aby ste to teda udržali, musíte sa neustále hýbať.

Dobrá správa je, že váš pokrok nemusí byť obrovský, aby ste ho rozpoznali. Malý pokrok môže byť rovnako motivujúci, pokiaľ stále prichádza. Rovnako ako jazda autom, môžete byť skutočne netrpezliví, ak ste úplne zastavení. Ale zmenšuje sa to, ak idete vpred, aj keď sa pohybujete pomaly.

Vytvára sa jednoduchý indikátor pokroku, naprkontrolné zoznamyalebomíľniky, je skvelý spôsob, ako vizualizovať svoje malé (a veľké) výhry. Spustia váš mozog, aby ich rozpoznal a uznal, čím vám dá malú podporu motivačnej energie.

Preto sú videohry také návykové! Všade sú plné ukazovateľov pokroku. Aj keď je pokrok úplne virtuálny, sú stále schopní spustiť motivačné centrá vo vašom mozgu.

Zistite, čo vás dnes vedie

Prečo si dnes neurobiť nejaký čas a rýchlo sa nezamyslieť nad tým, kde ste momentálne? Vezmite si jeden aspekt svojho života, v ktorom by ste chceli napredovať ďalej.

Môže to byť napríklad vaša aktuálna práca. Začnite so svojím prečo. Napíšte svoje dôvody prečo ste v práci, v ktorej ste.

Potom premýšľajte o svojom Motivačnom jadre: vašom Účel . Napíšte si, čo vám dáva zmysel v rámci vašej práce a čo je niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu posunúť vás v živote ďalej.Reklama

Keď tieto body získate, je čas na porovnanie. Pomáha vám súčasné zamestnanie dosiahnuť pokrok, ktorý ste napísali?

Ak sa to stane, ste na dobrej ceste. Ak to tak nie je alebo ste si uvedomili, že váš život nejde tam, kam chcete, neprepadajte panike. Existujú nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať to. The Príručka použiteľnej motivácie na požiadanie je jedným z tých efektívnych nástrojov, ktoré vám pomôžu zostať vždy motivovaní. Získajte vlastnú príručku a už nikdy nestraťte motiváciu!

Snažte sa zamerať na to negatívne. Prehodnoťte svoje ciele a zamerajte sa pozitívnym smerom, aj keď to znamená, že začínate od maličkosti.

Záverečné úvahy o tom, ako zostať motivovaný

Šťastie nemusí byť vágnym výrazom alebo ilúziou, za ktorou neustále prenasledujete bez konca videnia. Nájdením svojej skutočnej motivácie budete o krok bližšie k uskutočneniu svojho šťastia a hľadaniu zmyslu vo všetkom, čo robíte.

Možno ste vyskúšali veľa riešení, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní, a zistili ste, že žiadne z nich nemá skutočne žiadny dopad. Je to preto, lebo prinášajú iba postupné zmeny a trvalé zmeny si vyžadujú holistický prístup. Vyžaduje to viac než len sústredenie sa na jednu oblasť vášho života alebo zmenu jednej časti vašej rutiny alebo konania.

Chcete urobiť zásadnú zmenu, ale cítite sa ako veľké a neznáme územie, do ktorého si v tomto okamihu svojho života nemôžete dovoliť pustiť sa.

Pravda je, že posunutie vášho života do ďalšej fázy nemusí byť také komplikované. Ak by ste teda chceli urobiť prvý krok k dosiahnutiu svojho životného účelu, teraz je čas naučiť sa, ako nájsť motiváciu!

Viac informácií o tom, ako nájsť motiváciu

• 9 druhov motivácie, ktoré umožňujú dosiahnuť vaše sny
• Ako zostať motivovaný a dosiahnuť svoje veľké životné ciele
• Ako rozdrviť nedostatok motivácie a zostať neustále motivovaný

Odporúčaný fotografický kredit: Candice Picard cez unsplash.com

Odkaz