Ako byť sám šťastný a užívať si život

Ako byť sám šťastný a užívať si život

Samota je pocit, ktorý poznám veľmi dobre. Žijem v byte iba so svojím psom a nezískavam veľkú spoločnosť, pretože väčšina mojich priateľov sa presťahovala do iného mesta, vydala sa a mala rodinu alebo jednoducho stratila kontakt kvôli životnému dianiu.

Ako niekto, kto sa považuje za samotára, som spočiatku miloval pokoj a pohodu; ale zistil som, že sa cítim veľmi osamelý v priebehu niekoľkých mesiacov. Môj priestor sa zmenil z čistého na chaos, moja produktivita sa zrútila a spálila, moje myšlienky sa zhoršili a o nič viac ako o sledovanie filmov na Netflixe som nemohol nájsť väčší záujem.



Po niekoľkých mesiacoch života v leňochu som si uvedomil, že mám vážny problém, a rozhodol som sa naučiť sa, ako byť šťastný sám a užívať si svoj život. Tento článok sa venuje 6 kľúčovým veciam, ktoré som sa pri tom naučil.

1. Starajte sa o svoj domov

Ak nie ste v blízkosti iných ľudí, je ľahké stratiť záujem o upratovanie vášho domu. Ak nedáte pozor, všade, kam sa obrátite, sa môžete ocitnúť s nebesky vysokou kopou riadu a horami neporiadku. Aj keď nemáte spolubývajúceho alebo spoločnosť, ktorá často vchádza do vašich dverí, je vo vašom najlepšom záujme upratať dom aspoň raz týždenne.Reklama



Ak je váš domov dezorganizovaný vrak, očakávajte, že sa budete cítiť vystresovaní, hneď ako vojdete do dverí. Čistý domov bez neporiadku vám pomôže cítiť sa šťastne a organizovane.

2. Nájdite Krásu v ordinácii

Ak vo svojom svete nevidíte krásu, nevyzeráte dosť tvrdo.



Ak ste doma sami a cítite sa dole, choďte von a strávte nejaký čas v prírode. Sledujte, ako vtáky lietajú a obdivujte ich komplikovanú formáciu letu. Vypočujte si psy, ktoré na seba štekajú v susedstve, a premýšľajte o sebe, Zaujímalo by ma, o čom by asi mohli hovoriť?

Pozrite sa na ten veľký, starý strom, ktorý má veľkosť obra ( a ak sa cítite pružne, tak prečo to neskúsiť vyliezť?) . Na záhrade si zasaďte kvety, zeleninovú záhradu alebo malý stromček.Reklama

zábavný nápad urobiť s priateľmi

Choďte do parku, choďte po náučnom chodníku, vyčistite si myšlienky, počúvajte zvuky lesa a buďte v úžase pred krásou, ktorá je priamo pred vami.



3. Dajte si pozor na hlučné myšlienky

Vaše myšlienky môžu byť vašim najlepším priateľom a najhorším nepriateľom. Všimli ste si niekedy, že ak zistíte, že premýšľate čo i len o jednej negatívnej myšlienke, nevyhnutne sa to vymkne spod kontroly, kým váš mozog neprevezme ošklivý refrén Mentálnych príšer?

Ak sa ocitnete v myšlienkach, cítim sa teraz tak osamelý, je ľahké udržať ten myšlienkový proces zlým smerom, kým sa na vás vkradnú myšlienky typu, že budem vždy sám, alebo ma nikto nikdy nebude milovať.

Uvedomte si, na čo myslíte, a zastavte svoje negatívne myšlienky skôr, ako z nich vyrastú Mentálne príšery, ktoré sa oveľa ťažšie ovládajú.Reklama

Ak sa ocitnete v strese, urobte niečo, čo vás uvoľní. Zapáľte sviečky alebo kadidlo, urobte si pekný horúci perličkový kúpeľ, vykonajte jemné jogové pózy alebo si zahrajte upokojujúcu hudbu.

4. Znížte bezduchú spotrebu

Vedieť o svetových udalostiach je úplne v poriadku, ale stať sa závislou na správach je bezpečný spôsob, ako potlačiť náladu.

Obmedzte svoju spotrebu správ na malú hrsť článkov denne, pretože nie je dôvod, aby ste sa celé hodiny zahrabávali do depresívnych správ.

Sledovanie televízie je v poriadku s mierou, ale trávenie všetkých vašich voľných hodín pred elektrónkou vám neurobí nič, aby vám pomohlo rásť alebo sa cítiť lepšie.Reklama

Prečítajte si klasický román, ktorý ste na strednej škole zbožňovali, choďte do miestneho komunitného divadla, kde si môžete vychutnať pikantnú komédiu alebo shakespearovskú tragédiu a cvičte aspoň každý druhý deň, aby ste udržali svoju myseľ a telo na vrchole svojej hry.

účinky kriku na manžela

5. Vytvorte niečo hodnotné

Najlepší spôsob, ako sa cítiť šťastne sám, je venovať svoj čas vytváraniu niečoho, čo vám prináša radosť. Môžete napísať román alebo knihu pre svojpomoc a sami ju publikovať na Amazone, založiť blog o téme, ktorá vás fascinuje, ísť do parku a vymaľovať si krajinu, ktorá bude visieť na vašej stene, alebo sa naučiť nový jazyk, napríklad nemčinu alebo španielsky.

Niekedy je ťažké motivovať sa k tomu, aby sme sa doma pracovali; takže ak nemáte dostatok inšpirácie, zbaľte si notebook a notebook na exkurziu do parku, kaviarne alebo na lavičku v centre mesta. Jednoduchá zmena scenérie dokáže s vašou produktivitou zázraky.

6. Doprajte si horúce rande

Kto hovorí, že nemôžete ísť na film alebo sa najesť sami? Rád si doprajem horúce rande, pretože si môžem zvoliť, kamkoľvek chcem, bez ohľadu na názor niekoho iného.Reklama

Samotný výstup vám pomôže, aby ste sa cítili pohodlne sami.

Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu prijať osamelého človeka

Odporúčaný fotografický kredit: Caleb Frith cez unsplash.com