3 hacky na chudnutie, ktoré vám pomôžu stratiť 10 libier za 2 týždne

Postupujte podľa tipov v tomto článku a dozviete sa, ako schudnúť 10 kíl za 2 týždne bez toho, aby ste jedli zlé jedlo, brali veľa piluliek alebo nudne cvičili.

10 najlepších bielkovinových práškov na efektívne chudnutie

Chudnutie je pre niektorých ľudí náročnejšie. Ak hľadáte najlepší proteínový prášok na chudnutie, tento zoznam vás zahrnie.

Sedem jednoduchých pravidiel, podľa ktorých musíte žiť, aby ste sa dostali do formy za dva týždne

Ak sa chcete naučiť, ako sa rýchlo dostať do formy, musíte dodržiavať niektoré kľúčové pravidlá. Čítajte tu a dozviete sa, ako dosiahnuť svoje ciele.

4 veľké zmeny u mužov po dovŕšení 50 rokov

Niektoré významné zmeny u mužov po dosiahnutí veku 50 rokov. Preskúmajte flexibilitu, duševnú nestabilitu, zníženie hladiny testosterónu a nedostatok vody v tele.

10 cvičení celého tela, ktoré vám prinesú najväčší tresk

Naučte sa, ako vám týchto 10 cvičení celého tela môže pomôcť získať z tréningu viac za kratší čas.

15 cieľov v oblasti fitnes, ktoré vám tento rok pomôžu žiť zdravšie

Je čas zamerať sa na zdravší život, ale kde začať? Tento článok vám pomôže stanoviť ciele v oblasti fitnes a bude slúžiť ako sprievodca, ako začať.

Ako schudnúť rýchlo a prirodzene

Hmotnosť vody je proces, pri ktorom naše tkanivá zhromažďujú tekutiny, ktoré spôsobujú jej opuchnutie. Tu je 9 spôsobov, ako rýchlo a prirodzene schudnúť vodu.

17 nápadov, ako sa teraz motivovať, aby ste schudli

Chcete vedieť, ako sa motivovať k chudnutiu? Tu sú dôvody, prečo strácate motiváciu, a 17 spôsobov, ako vám pomôcť zostať motivovaný.

6 fitnes aplikácií, vďaka ktorým je cvičenie príliš zábavná na preskakovanie

Tieto aplikácie gamifikujú fitnes, vďaka čomu je telocvičňa tou najzábavnejšou, aká kedy bola. Vďaka týmto herne orientovaným fitnes aplikáciám už nikdy nebudete chcieť preskočiť telocvičňu (ani v pondelok!)

10 najefektívnejších cvikov na zadok, ktoré vám pomôžu vytvarovať telo

Ak chcete na leto tú dokonalú pevnú a guľatú korisť, určite si pozrite tieto cviky na zadok.

Ako nájsť motiváciu k cvičeniu, keď neznášate cvičenie

Ak neznášate cvičenie, robíte aspoň jednu z týchto 10 výhovoriek. Tu sú pevné spôsoby, ako sa pohybovať okolo nich a poskytnúť vášmu telu starostlivosť, po ktorej túži.

36 obrázkov, aby ste zistili, ktorý sval napínate

Naučte sa správnu techniku ​​a konkrétne svaly, s ktorými pracujete, pomocou týchto 34 bežných úsekov a jogových póz.

11 cenovo dostupných hodiniek na sledovanie fitnes, ktoré udržujú vaše zdravie na ceste

Je ťažké si predstaviť prácu na dosahovaní cieľov v oblasti zdravia bez nástroja na sledovanie kondície. Tu je 11 cenovo dostupných hodiniek na sledovanie fitnes, ktoré môžete vyskúšať.

Týchto 7 vecí sa stane, keď budete cvičiť skupinové cvičenie BodyPump

Môže byť čas zdvihnúť latku - činku, ktorá je pri skupinových cvičeniach BodyPump!

11 partnerských jogových póz pre páry na budovanie intimity

Chcete vyskúšať jogu so svojím blízkym alebo s dobrým priateľom? Precvičovanie týchto 11 partnerských jogových pozícií pomôže budovať intimitu, dôveru a komunikáciu!

12 osvedčených spôsobov, ako urýchliť zotavenie svalov

Chcete sa zbaviť týchto otravných bolestí po náročnom tréningu? Vyskúšajte týchto 12 osvedčených spôsobov, ako urýchliť zotavenie svalov.

Ako trénovať na maratón za 3 mesiace alebo menej

Ak je absolvovanie maratónu vo vašom zozname, prečítajte si tento článok, ako trénovať na maratón za 3 mesiace alebo menej.

10 cvičení, ktoré môžete robiť každé ráno v posteli

Máte problémy s motiváciou k cvičeniu ráno, keď nechcete opustiť svoju teplú a útulnú posteľ? Dobre, potom je tu 10 cvičení, ktoré môžete robiť v posteli.

10 spustených aplikácií pre každý typ bežca

Chcete si urobiť pauzu v intervalovom tréningu alebo len tak zliezať z pohovky? Týchto 10 spustených aplikácií pomáha maratónskym veteránom a 5 000 nováčikom vyťažiť viac z behu.

9 tipov, ktoré by ste mali naozaj urobiť, keď chcete rýchlo schudnúť

Áno, môžete schudnúť rýchlo, ale všetko je to o tom, byť inteligentný, oddaný a mať železnú vôľu.