Cítite sa nafúknutý? Vyskúšajte tieto jednoduché a účinné domáce opravné prostriedky (s receptom)
Ak sa cítite nafúknutý, nie ste sami. Väčšina ľudí v určitej fáze prechádza nepríjemnými pocitmi nadúvania a žalúdočnými kŕčmi.
Hlavnými príčinami sú stravovacie návyky, ako je polykanie s otvorenými ústami, strava s vysokým obsahom tukov, nadmerný príjem vlákniny, porucha čriev, fajčenie alebo dokonca návaly stresu. Niekedy to môže byť infekcia v gastrointestinálnom trakte alebo porucha čriev. Našťastie existuje účinný domáci liek - zázvor a mäta limonáda !Reklama
Stačí zmiešať nasekaný zázvor s mätou, pridať prevarenú vodu a nechať 30 minút lúhovať. A budete sa cítiť oveľa lepšie. (Ďalšie podrobnosti o recepte nájdete na toto .)
Ako to teda funguje?Reklama
Koreň zázvoru
Koreň zázvoru je podzemná stonka, ktorá je liečivou zložkou už tisíce rokov. Bol vychutnávaný ako liečivý koreň na nadúvanie v rôznych kultúrach, vrátane starých Grékov.
Byliny, ktoré pomáhajú upokojiť tráviaci trakt a zmierňujú plyn, sú známe ako karminatíva. Ďumbier je obzvlášť účinný karminatívum; podľa Jamesa A. Duka, autora Sprievodca zelenou lekárňou pre liečenie potravín , zázvor pomáha zmierňovať plynatosť, nadúvanie a kŕče.Reklama
Ďumbier tiež pomáha pri upokojení črevnej činnosti, pri ktorej sa vylučujú plyny. Riedi krv, zlepšuje cirkuláciu, čo účinne zmierňuje akékoľvek príznaky nadúvania. Gingeroly obsiahnuté v ďumbieri zmierňujú bolesť a sú užitočné pri bolestiach brucha, ktoré môžu sprevádzať nadúvanie.
Mint Family
Mäta skorocel a mäta pieporná sú tiež účinné prírodné lieky. Mentol v mätovom oleji uvoľňuje svaly a gastrointestinálny trakt blokovaním vápnikových kanálov a podporuje plynulý pohyb v zažívacom systéme. Mätový olej stimuluje zvýšenie lokalizovaného obehu a žlče v tráviacich enzýmoch.Reklama
Medzi rodiny mäty patrí mäta pieporná, mäta skorocelová a bazalka, všetky bylinky, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní nadúvania žalúdka a plynov. Upokojujúce látky upokojujú činnosť tráviaceho traktu a rozpúšťajú plynové kapsy, ktoré spôsobujú nadúvanie. Podľa Príručka o bylinách v zelenej lekárni , existuje niekoľko mincovní, ktoré zmierňujú nadúvanie. Môžete žuť čerstvé listy mäty alebo pridať mätový olej alebo kvapky extraktu do horúcej vody, aby ste vytvorili liečivé tonikum. Bylinkový čaj z mäty piepornej pomôže zmierniť bolesti alebo kŕče spojené s nadúvaním.
Odporúčaný fotografický kredit: epicurious.com cez assets.epicurious.com Reklama