Ako stratiť 10 libier za 3 týždne: 20 jednoduchých tipov

Pýtate sa, ako rýchlejšie schudnúť? Tu je 20 pravidiel, ako schudnúť 10 kilogramov za 3 týždne - postupujte podľa týchto krokov a rýchlo získate fitnes.

15 z najlepších druhov ovocia na chudnutie a ako si ich denne vychutnať

Ktoré ovocie je najlepšie na chudnutie? Tu je 15 najlepších druhov ovocia na chudnutie, ktoré môžete integrovať do svojho stravovacieho plánu a ktoré vám pomôžu zhodiť kilá.

8 najlepších čajov na chudnutie a spaľovanie tukov

Stále viac ľudí nachádza spôsoby, ako schudnúť. Pýtate sa, aký je najlepší čaj na chudnutie? Dozviete sa viac o tom, aký druh čaju vyhovuje vašim vkusom a potrebám.

6 prínosov prášku z červenej repy pre zdravie (a ako si vybrať ten dobrý)

Červená repa je plná antioxidantov a dusičnanov. Tu je 6 zdravotných výhod prášku z červenej repy a ako si vybrať ten dobrý.

25 zdravých pochutín do práce: znížte hlad a zvýšte produktivitu

Zdravé občerstvenie do práce vám môže pomôcť dodržať termíny, udržať si zdravšiu váhu, zlepšiť pracovný výkon a byť celkovo šťastnejší!

21 zdravých večerných receptov na chudnutie a naberanie svalovej sily

Stravovací zvyk je iba jedným, aj keď veľmi dôležitým, pilierom chudnutia a budovania svalov. Poďme preskúmať niektoré zdravé recepty na večeru na chudnutie, ktoré môžete zapracovať.

10 najlepších zdravých a prírodných doplnkov na chudnutie

Chudnutie nie je také ťažké, ako si myslíte. Tu je 10 úžasných prírodných doplnkov na chudnutie, ktoré vám pomôžu zhodiť tieto nechcené kilogramy.

13 najlepších jedál na večeru (rady od zdravotníckeho trénera)

Hľadáte jedlá na jedenie pred spaním? Tu sú najlepšie jedlá, ktoré môžete jesť v noci, aby ste uspokojili svoje chute a tiež zlepšili kvalitu vášho spánku.

Diéta na budovanie svalov: Ako jesť, aby ste chudli a budovali svalstvo

Chcete schudnúť a budovať svalovú hmotu, ale neviete, kde začať? Tento článok sa zameriava na správnu stravu pre budovanie svalov, ktorá zmení vaše výsledky.

25 najlepších nápadov na chudnutie pri raňajkách pre zaneprázdnených ľudí

Vyskúšajte týchto 25 rýchlych a ľahkých raňajkových receptov na chudnutie. Doprajte svojmu telu to, čo potrebuje, aby bolo počas dňa spokojné, a vyhnite sa chute na cukor!

Prerušované chudnutie nalačno pre začiatočníkov (Sprievodca návodom)

Prerušované chudnutie nalačno sa stáva známym ako jeden z najlepších spôsobov chudnutia. Dozviete sa, ako vám môže pomôcť schudnúť a udržať ju na dobrej úrovni.

10 vynikajúcich receptov na fazuľu, ktoré vám pomôžu schudnúť

Zoznam 10 receptov na fazuľu, ktoré vám pomôžu schudnúť.

9 aplikácií na plánovanie stravovania, ktoré vám pomôžu jesť zdravšie

Zdravšie stravovanie je uľahčené plánovaním jedla. Tu je 9 aplikácií na plánovanie jedla pre iOS a Android, ktoré znížia stres v čase stravovania.

9 spôsobov, ako vám strava čistého stravovania môže pomôcť, aby ste sa cítili lepšie

Zoznámte sa s mnohými dôvodmi, prečo prijatie čistej stravy prináša pre vaše telo množstvo duševných a fyzických výhod.

Naozaj vám chudnutie vyčistí zdravie?

Rozmýšľate, ako začať s chudnutím, očistiť sa? Čítajte ďalej a nájdete konečného sprievodcu, ktorý potrebujete, skôr ako začnete s očistením, aby ste sa udržali zdraví.

20 chutných a zdravých raňajok na chudnutie

Snažíte sa schudnúť a chcete sa stravovať zdravo? Tu je 20 chutných a zdravých raňajok na chudnutie, aj keď ste ráno v zhone.

13 najlepších jedál na chudnutie a energiu

Snažíte sa zhodiť kilá a zvýšiť svoju energetickú hladinu, ale nemôžete prestať jesť? Tu je 13 najlepších jedál vhodných na chudnutie a energiu.

Prečo nechudnem? 7 odhalených dôvodov

„Prečo nechudnem?“ Možno nebudete chudnúť kvôli niektorým jednoduchým chybám, ktoré sa dajú ľahko napraviť. Tu sú riešenia pre vás.

Čo jesť pred ranným tréningom (10 jednoduchých nápadov na raňajky)

Neviete, čo jesť pred ranným tréningom? Začnite svoje cvičenie správne s týmito ľahkými nápadmi na raňajky (a nejedzte)!

Čím viac bielkovín zjete, tým rýchlejšie si vytvoríte svaly?

Nevidíte výsledky v telocvični? Môžete konzumovať príliš veľa bielkovín. Fitness tréner búra bielkovinové mýty, aby ste mohli zdravo budovať svaly.