Pripomína vám niektorá z týchto situácií niekoho v okolí?

Chceli ste sa stretnúť so svojím novoznámym priateľom, ale on trval na tom, že by ste nemali ísť, pretože nepoznal vášho nového priateľa.

Chcela, aby ste jej povedali presne, kam každý deň pôjdete, v akom čase a s kým, a vždy ju informovala.

Môžu to byť vaši partneri, priatelia alebo členovia rodiny.

Zaobchádzať s čudákmi nie je vôbec zábava. Bez ohľadu na to, ako dobre to myslia dobre alebo či je ich srdce na správnom mieste, keď je všetko povedané a urobené, kontrolný čudák vo vašom živote je toxická sila, s ktorou sa treba vyrovnať.Reklama

Čo je to však čudák za kontrolu?

Kontrolní čudáci sú zvyčajne perfekcionisti, ktorí sa cítia zraniteľní voči všetkému, čo sa nedá ovládať.

Pojem kontrolný čudák je slang súvisiaci s psychológiou. Opisuje človeka, ktorý chce diktovať, čo všetci robia a ako sa deje všetko okolo nich. Ľudia, ktorí majú mimoriadne veľkú potrebu kontroly nad ostatnými, sa považujú za čudákov.

Kontrolní čudáci sú často perfekcionisti, ktorí sa snažia neodhaliť nič zo svojej vnútornej zraniteľnosti tým, že sa ubezpečia, že všetko okolo nich je pod ich kontrolou. Aby nemuseli meniť samých seba, vždy manipulujú a tlačia na ostatných, aby sa zmenili a robili, čo chcú.

Všimneme si kontrolného podivína v každej oblasti života, je to o tom, ako s nimi zaobchádzať.

Vďaka niekoľkým kľúčovým stratégiám v rukáve môže byť zvládnutie tohto kontrolného čudáka vo vašom živote práve teraz - či už je to člen rodiny, kolega alebo inak - oveľa jednoduchšie.

Zložití ľudia potrebujú pri prístupe, ktorý zvolíte, osobitnú starostlivosť, takže tu je váš sprievodca po zbavení sa kontroly.Reklama

1. Trávte s nimi čo najmenej času

Najskôr od nich choďte preč. Ovládajúci ľudia vyvíjajú stres, vďaka ktorému sa stanete zraniteľnejšími voči ich zvykom.

Udržujte si odstup a vytvorte medzi sebou medzeru. Keď tejto osobe umožníte, aby si myslela, že je váš priateľ, ponúkne vám príležitosť naskočiť a pokúsiť sa vás ovládnuť.

Odstúpte zo vzťahu, pokiaľ je to možné, buďte zdvorilí, ale nie priateľskí a svojimi činmi dajte jasne najavo, že s nimi nechcete tráviť čas. Ak sa pýtajú prečo, máte ideálnu príležitosť vysvetliť im to.

2. Používajte silnú reč tela

Reč tela je jasný signál a môže urýchliť lepšiu komunikáciu; zoznámte sa s nevyslovenou asertivitou, aby ste pomohli svojej správe o tom, že sa nemáte baviť.

3. Pamätaj prečo ovládajú

Väčšina ľudí, ktorí ovládajú, môže byť charizmatická, vtipná, energická a úžasná, keď ich stretnete, ich správanie je zjavné na mikroúrovni.Reklama

Pamätajte, že kontrolujú z dôvodu osobnej neistoty, paranoje alebo hlboko zakorenených emocionálnych problémov. Nič z toho neospravedlňuje ich správanie, ale pripomenutie si, že sú zraniteľné pod dýhou, môže pomôcť pri riešení problému ich správania.

4. Prax hovorí NIE

Ovládajúci ľudia používajú fasádu presvedčenia na skrytie toho, čo je v skutočnosti tlakom. Ak sa nepodriadite tomu, k čomu vás nabádajú, často sa prejaví emočné správanie.

Neuvoľňujte ich, pretože ich máte ľahšie. Nacvičte si odmietnutie bez toho, aby ste cítili potrebu to ospravedlniť. Nemusíte robiť veci, ktoré nechcete robiť. Za žiadnych okolností by ste nemali mať pocit, že musíte.

Buďte vo svojej komunikácii jasní a pevní; Pomôcť vám môže nácvik skladových fráz a odpovedí na ich návrhy. Pomocou zrkadla si precvičte hovorenie „nie“ bez toho, aby ste sa viac ospravedlňovali výhovorkami.

5. Nájdite spojenca a znejúcu dosku

Ak je ovládajúca osoba vo vašej rodine alebo na pracovisku blízko, môže byť často ťažké dešifrovať, čo je a nie je prijateľné.Reklama

Nájdite niekoho, kto vidí situáciu jasne a kto pre vás môže pôsobiť ako ozvučnica. Ovládajúci ľudia si zvyčajne vyberajú ciele, ktoré predstavujú potenciálne zraniteľné osobnosti, takže ak ste depresívni alebo emocionálne zraniteľní, sústredia sa na tento potenciál zneužitia. Kamarát, ak máte problémy a stojte na zemi.

6. Pracujte na svojej vlastnej sebaúcte a dôvere

Ak niekto ovplyvňuje váš život stresom tým, že ovláda, pracujte na svojom sebavedomí a pocite seba samého.

Vybavte sa technikami NLP (Neuro-lingvistické programovanie), aby ste lepšie zvládli svoje hry:^[1]

• Disociácia - Predstavte si, že sa stretnete s rovnakou negatívnou situáciou, ale prehrajte sa ako mentálny film so zábavným soundtrackom. To môže pomôcť zbaviť sa negatívnych emócií.
• Preformulovanie obsahu - Presuňte svoju pozornosť na negativitu na iné strany toho istého problému. To vám pomôže vidieť jasnejšie celkový obraz.
• Ukotvenie - Identifikujte pozitívne emócie, ktoré chcete, a skúste si spomenúť na scenár, v ktorom ste cítili rovnaké emócie. Vyberte ukotvujúcu frázu, ako som _____, keď ____. a povedz si to zakaždým, keď prežívaš negatívne emócie.

Spočiatku to môže byť náročné, ale zaslúžite si slobodný život, nie zmanipulovaný.

Keď vás kontrolný čudák bude stresovať a pochybovať o sebe, buďte dosť odvážni, aby ste sa zdvihli a urobili všetko, čo je v ich silách, aby ste s nimi držali jasnú hranicu.

Ak ste zamilovaní do šialenca s ovládaním, možno je načase premýšľať o ukončení vzťahu a ísť ďalej k lepšiemu životu.Reklama

Odkaz