Možno poznáte iba výhody teplého pohára vody ráno alebo ste možno len počuli o tom, ako je med pre vašu pokožku skvelý, ale počuli ste, čo všetko s vami môžu robiť zázraky kombinujúce teplú vodu a med? Čítajte ďalej a poviem vám zázraky medu a teplej vody. Sľubujem vám, že to nie je príbeh žiadnej starej manželky.

1. Sledujte, ako sa vaša váha rozplýva

Áno, pitná voda a med vám môžu pomôcť pri chudnutí. Dostaňte z hlavy škodlivé myšlienky na cukrový aspekt medu, pretože to je jedna z jeho výhod. Viem, viem, znie to šialene a príliš dobre, aby to bola pravda, ale nie je to tak. Cukor v mede je prírodný cukor (alebo čítajte: dobrý pre vás), ktorý poskytuje zdravý zdroj kalórií. Nielen to, môže pomôcť zahnať všetky chute na sladké sladké nápoje, ktoré máte. Soda pop je plný prázdnych kalórií, a hoci to všetci vedia, stále siahajú po bublinovom osviežení. Znížením množstva popu, ktorý vypijete, klesne váš príjem kalórií a tým pádom aj kilogramy. Možno to nebude úspešný príbeh zo dňa na deň, ale z dlhodobého hľadiska je to pre vás všetkých lepšie.Reklama

2. Zostaňte pravidelní

Dobre, viem, že rozprávanie o „pravidelnosti“ môže byť niekedy tabu, ale ak to Jamie Lee Curtis dokáže, urobí to aj ja. Vypitie teplého pohára vody s medom prvá vec ráno pomôže zlepšiť váš tráviaci systém. Antiseptické účinky medu pomáhajú zmierňovať kyslosť v žalúdku a zvyšujú tvorbu črevného hlienu. Pomáha tiež hydratovať hrubé črevo a nalievať vodu do vašej stolice, prepáčte mi za to. To všetko kombinuje vašu prihrávku oveľa ľahšie a pravidelnejšie. Čo nás privádza späť k sledovaniu, ako sa vaša váha rozplýva, pretože ... no, myslím, že zvyšok tejto môžete zistiť bez mojej pomoci.

3. Poskytuje vášmu imunitnému systému pomocnú ruku

Už som zdôraznil, aký dobrý je pre vás med? Med má úžasné vlastnosti zabíjajúce baktérie. Pokiaľ pôjdete po surovom, organickom mede (mali by ste), je plný enzýmov (ahoj opäť trávenie), vitamínov a minerálov, ktoré vedú v prednej línii proti ochrane pred baktériami. Jedna štúdia prezentovaná na jarnej konferencii Spoločnosti pre všeobecnú mikrobiológiu v Harrogate vo Veľkej Británii zistila, že med z manuky môže dokonca pomôcť zvrátiť bakteriálnu rezistenciu na antibiotiká. Med je tiež antioxidant, ktorý pomáha bojovať proti zlým voľným radikálom, ktoré spôsobujú zmätok v našom tele a na pokožke.Reklama

4. Zmiernte svoje alergie

A nie, nenavrhujem vziať Claritin alebo niečo podobné do pohára medovej vody. Používaním surového miestneho medu pomáhate aklimatizovať svoje telo na peľ vašej oblasti. To zase pomáha znižovať vašu náchylnosť na alergie na životné prostredie. Ak sa naozaj zamyslíte nad tým, čo včely robia vo veľkej schéme vecí, má to dokonalý zmysel. Teraz viem, že teplá voda nemusí byť nevyhnutne dôležitá pri liečbe alergií, ale hydratácia nie je nikdy zlá vec.

5. Ahoj Energia, môj starý priateľ

Pohybujte sa nad kávou - med a teplá voda sú novým tímom snov na zvýšenie energie. Prínos pre vaše energetické hladiny tým, že zostáva hydratovaný, bol zo strechy takmer vykrikovaný. Myslite na svoje telo ako na izbovú rastlinu. Viete, aké je to skleslé a smutné, keď ste to zabudli zaliať? Vaše telo robí v podstate to isté. Štúdie preukázali, že aj mierna dehydratácia vám môže spôsobiť malátnosť, ospalosť a malátnosť. Poďme teda do tejto rovnice pridať med. Teraz máte prírodný zdroj jednoduchých cukrov a sacharidov (poskytovatelia energie) pre všetky pripravené a osvedčené posilňovače energie. Celkom? Obnovený pohľad na život a energiu, o ktorom ste nevedeli, že by mohol prísť bez šálky kávy. Teraz vám nehovorím, aby ste prerušili kávu - viem, že bez nej nemôžem fungovať - ​​ale nabudúce, keď pocítite popoludňajšiu haváriu, skúste najskôr siahnuť po mede a teplej vode a zistiť, či to robí tento trik.Reklama

6. Ukľudnite boľavé hrdlo a rozrežte mu kašeľ

Podľa Mayo Clinic môže horúca voda s medom pomôcť znížiť bolestivosť a podráždenie bolesti v krku. Med pomáha pri pokrytí hrdla, zatiaľ čo teplá voda upokojuje. Toto upokojenie a potiahnutie tiež pomáha znižovať váš kašeľ, pretože kašeľ je niekedy spôsobený podráždením bolesti v krku.

7. Detox, Detox, Detox!

Med a teplá voda pomáhajú vyplavovať toxíny z tela. Tým, že vám pomáha pravidelne sa správať, pomáha vám pravidelne zbavovať telo toxínov, ktoré sa môžu hromadiť a spôsobiť choroby. Pridanie citrónu do zmesi zvyšuje výhody, pretože citróny pomáhajú zvyšovať močenie, častejšie vylučujú toxíny a udržiavajú vaše močové cesty zdravé. Citrón obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha maximalizovať funkciu enzýmov a následne stimuluje pečeň a pomáha pri detoxikácii.Reklama

8. Plynný? Pomáha to.

Cítite sa trochu nepríjemne a plynne? Vypitie pohára teplej vody a medu pomôže! Med pomáha neutralizovať plyn.

9. Zvýšte svoje zdravie

Nielenže pitie teplej vody a medu zvýši vašu hydratáciu (plus všetko ostatné, čo som uviedol), ale tiež pomôže zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu v tele a znížiť kardiovaskulárne napätie. Tomu hovorím výhra, výhra.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Kuracie špízy s citrónom a medom 1of4 / myslitelia potravín prostredníctvom stránky flickr.com